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玟斐瑜伽天地

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玟斐瑜伽天地

1.瑜伽教學（團體及個別班）
2.教室時段分租

16/09/2026

8天的旅行匆匆地已經結束
我回到凡塵來啦😆😆
復課的第二天
早上兩堂課結束
走出教室赫然發現一個大驚喜～
陽台上站立一隻大～大的大笨鳥（未成年的黑面麻鷺）

05/09/2026

#停課通知
9／7～9／14員工旅遊8天
教室停課喔
#9月15日星期二復課

校長兼工友的一人工作室就是醬子
想出去放飛了
就得跪求眾伽人配合停課
真的很不好意思欸🤪
所以，真心感恩大家的體諒🙏

我會好好珍惜這個越洋之旅
開心玩樂的🎉🎉🎉
也祝福大家：停課愉快不無聊

31/08/2026

早上去看驗血報告
醫生說：數值很漂亮阿💯

嘿嘿！還真不錯呢！
不見紅通通
而是無可挑剔的一片藍海
數值漂亮到我有點心虛🤣
我平常都亂吃而且都沒認真睡覺😉

活到這把年紀
身邊不斷上演著生老病死的故事
也不時聽到有朋友去做各式各樣的健康檢查
什麼胃鏡阿大腸鏡之類的
聽說都很折騰人
但現代醫學都奉
#預防勝於治療
#早發現早治療
為圭臬
所以許多人都願意勉力做各式檢驗以求心安

這事我的認為是一體兩面有利有弊

但，不論你是屬於很認真對待自己的身體癥狀
勤跑醫院的人
還是總願意跟不適感和平共處
不想吞藥看醫生的人

#多動動肯定是好處多多

所以，就一起瑜伽吧😀😀

22/08/2026

前兩天媒體報導說新聞事件的主角
#因為一根吸管
而開車連續衝撞檳榔攤

早班同學因此聊得熱鬧
我就說：
現在情緒控管有問題的人真的很多、、、難保哪天會被吐口水在臉上。那時怎麼辦？
甲：吐回去喔？！？🫡
我：默默的擦一擦，走人
乙：唾面自乾👏👏👏

唉唷！這個高了！
就是要 #唾面自乾
遇到瘋子或是對方正在盛怒之下
連當面擦乾都有可能再激怒對方
所以～就做個俗辣
趕緊落跑🏃‍♂️以策安全😆

古人真的有智慧有先見
老早就教給我們這個在非常的時代自我保全的密技👍

但我相信很多人無法接受這麽孬的想法
也很難做到吧
至少我自己就很需要努力
但還是希望永遠都不會給我遇到這樣的鳥事😆

說來也巧了
剛說完這個話題
昨天在衛生所就給我目睹了一個情緒暴衝的事件

我因為3月捐血的時候
捐血中心測得我的糖化血色素5.8
有略高了一點點
就想說再去驗驗
看看究竟要開始稍微忌口了還是可以繼續隨心所欲愛吃啥就吃啥

候診的人不算多
診間的號碼叮咚了一下跳到58
護理師出來喊了兩個名字進去
等候區的一位沒被喊到的男士開始爆跳
爆衝著說他是59號
為什麼跳過他喊了60號進去
然後就是一連串的00××@ #$%@ #$%＆

一名路人甲男士出聲了
從指責對方慢慢演變成跟他對嗆

我內心的小劇場不禁開始上演各種劇情😝
所幸後來有勇敢的女性工作人員出來解危
而那個爆走的先生也被請進去看診了

很快也就輪到我了
我跟醫生不熟，第一次見
看不出來他有沒有被影響
也不方便給他加油打氣
但我請教問題的時候有特別的客氣唷😆
話說，看醫生本來就應該很客氣很客氣呀
生殺大權都握在人家手裡欸🤣🤣

我表示即將去大陸旅遊
醫生說要給我腸胃跟感冒藥
但今天只能拿一種
叫我下週再來拿另一種
我其實很懶，沒打算下週再來🤪
都沒說出口，一旁的護理師
就說：先拿腸胃藥
我說好，家裡有感冒成藥

醫生：他們現在有新冠欸

噢！乖～
醫生的話要聽
下週再來😆😆

16/08/2026

我平常吃東西很入世
並沒有特別遵循瑜伽跟阿育吠陀的飲食哲學😉

應該有人會說
怎麼一個瑜伽老師是這樣吃東西的呀😝😝

我其實是覺得
身體自己會幫嘴巴做選擇

當然，這個嘴巴也是有失控
需要約束一下的時候啦😆

#自製鷹嘴豆豆腐
#完美的悅性食物
全豆，沒有過濾去渣
保留全營養
沒有使用惰性香料
用了一點點屬性溫和的薑黃粉增添色澤
最厲害的是鷹嘴豆本身自帶了凝結成份
所以完全不需要添加凝結劑
這點真的很不一般🎉

添在南瓜綠豆湯裡
或是搭配銀耳紅棗湯
都很可以欸👍

晚一點再試試放鍋裡煎炙
看看會是什麼樣的
它很像板豆腐
我覺得應該可以😊

以上推薦給大家吃了會很舒服的超級悅性食物

祝福假日愉快
身心靈皆滿足
Namaste 🙏

08/08/2026

今天是父親節
想到這句客家諺語：
#爺娘思子長江水
#子思爺娘擔杆長

父母之愛是天性
誰會去計算孩子的感念之情究竟是否就只有扁擔那麼一點兒長呢

今天不管帳單由誰來付清
都要祝福天下愛如長江水的父親們：
你們都好棒！
父親節大快樂🎉🎉🎉

圖文不符：
昨天在課堂上帶船式
早上出去踏青順便拍了兩張

#瑜伽手抓腳船式
腿背伸展拉伸、脾胃按摩、核心力量與平衡感的鍛鍊

深層的刺激疏通督脈跟膀胱經
有助排毒排濕氣
消除疲勞幫助代謝

02/08/2026

對於各式各樣的疫苗
你是篤信有打有保護的疫苗控？
還是害怕疫苗的人？

應該大部分的人都是屬於斟酌情況選擇性的施打疫苗的
只是打得多跟少而已

新冠肺炎、肺炎鏈球菌、流感、HPV、帶狀皰疹、A肝、B肝、、、林林總總的各式疫苗實在很難完全絕緣

尤其最近週邊不少人打了不便宜的帶狀皰疹疫苗

藥商強烈的廣告推薦跟它造成的惱人神經痛讓許多人願意奉上臂膀挨上兩針保平安

有些醫生其實也反疫苗
尤其是中醫師

他們認為提升自體免疫力才是根本之道

而我也始終很相信身體的自癒力

我的另一半就說我反醫療
有毛病都不看醫生(

18/07/2026

烈日當空的
還選擇大中午去捐血
不是頭殼壞掉
只是想選在冷門時段去免得久候

一早上都在喝喝喝
喝南瓜牛奶
喝拿鐵
喝香蕉奶昔、、、
水份補充很多
再加上正午時分血行特別旺盛吧
歪打正著的
今天抽血的效率出奇的好
屁股都還沒坐熱就拔針了😆
還分別打敗鄰座的壯丁跟一位女士了唷😉😉

捲起衣袖快樂捐血💪

10/07/2026

又是一個狼來了的颱風假😄

#放不放颱風假總是兩難

其實我很能理解各縣市首長對於放不放颱風假
多半採取料敵從嚴放假從寬的決策

儘管依經驗來看
我們好山好水的苗栗國週五還不會遭受風災
但媒體不斷放大颱風來勢洶洶的訊息
而且，風雨難料
謹慎一點總是好的

所以
原本週四在早班課堂上已經承諾週五會開課
因為我們一致認為至少週五早上不會有風雨

但是，晚間8點縣長公告了週五放颱風假🤢

真的是很教人糾結
很怕做錯決策呀～(*'へ'*)

最後，我還是決定乖乖地放颱風假
並且一一的向被承諾過的早班同學道歉了
因為...安全至上
因為...風雨難料

賺到的烈日當空的颱風假
悠閒的開著車在山林小路間胡亂穿梭
隨意的乘乘涼吹吹風吃吃好吃的、、、

下午雨真的來了
明天風雨有可能會像颱風

祝福大家
颱風天平安愉快
Namaste 🙏

04/07/2026

#那天一個朋友問我說瑜伽教室收入還好嗎

很知心很照顧我的一個好友問的
所以沒覺得被冒犯☺️
反而是感覺到對方真誠的關心💕

她知道我今年減少了工作量
目前除了早先應允的忙碌10月之外
就都是規律的週休二日
偶爾遇到國定假日又可以跟著放假
真的挺不錯的👍
相較於之前太忙碌的那些年
感覺舒服多了✌️
這點
其實我很感謝自己懂得取捨跟放下 😊

這幾年健身業很蓬勃很多元
市場選擇多了也瓜分了大餅
所以現在我們教室的團課到課人數也相對少很多

但
人多熱鬧氣氛歡樂
人少好照顧便於指導
氛圍不同但都挺好的

樂在工作
樂在分享
樂在悠閒
都很好(*^ω^*)

那...
你好奇我教室的收入嗎🤣
我報告一下：
我有切實逐筆登錄學費收入
但一年才統計一次😚
所以最快也要等到明年初
還要我發憤圖強了才會願意來算一算帳

不過
今年收入不豐是肯定的
但我已經過了養家糊口的階段了，所以不重要

現在教瑜伽是圖開心跟自律
附加價值是賺到健康
以及可以跟許多人相愛

#上帝關了一扇門必開啟一扇窗～感謝護國神山還是黃仁勳或是誰誰誰的
總之無需費神的一些基金收益補足了學費收入😆😆

開心瑜伽輕鬆工作💯

假日愉快
Namaste 🙏

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