楓訓練-Fong Training

30/11/2024

深蹲，動作之王。
有效提升下肢肌力、核心控制以及運動表現。
學生動作調整，大腿蹲過水平線是基本要求😁

19/10/2024

65歲的王大哥，意識到老化帶來的種種退步。到現在的握把式深蹲可以負重起92、102公斤做訓練。
這樣的強壯與逆轉衰老是累積起來的結果。
王大哥會越來越強壯！

#抗老化
#逆轉衰老
#安全循序漸進的訓練

05/05/2024

老化是人體自然現象，但
透過正確阻力訓練，可以避免流失有用組織。
強壯，也是高級的健康。

21/02/2024

抗老化事實上就是抗失能。
老化是人體自然現象，但退化的身體機能
是可以靠循序漸進的重量訓練來得到改善。

#中高齡抗老化訓練

11/01/2024

SSB 握把式深蹲，可以當成退階更能當成進階來訓練！
多了雙手的輔助握把，加強了核心穩定性！
對於堆疊肌力也是很不錯的器材。

快來楓訓練、讓你變強壯。

24/12/2023

槓鈴肩推，核心結構、調整手肘位置、槓線，整體更絲滑順暢了！

22/12/2023

壺鈴酒杯式深蹲。
重量在身體前面，反向激發核心用力、穩定。
不畏天冷，還是要來訓練🤗🤗

#大家冬至快樂

21/12/2023

天冷，抱個暖暖包取暖吧😅😅

大家注意身體保暖唷！

20/12/2023

楓訓練、拳擊團班。
等您加入😁😁😁

19/12/2023