C次方 運動教室 Power of C Fitness Studio

14/09/2023

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未來請大家用Instagram 與我們聯繫喔！

26/06/2023

來體驗Animal Flow獨一無二的魅力吧！

15/06/2023

我們相信，透過運動，每個人都能找到她的快樂與健康。
只要妳願意，我們會用各種方式，陪妳一直運動下去

【相信我的存在就是力量！ #用愛守護】

今天，我試著全心全意跟自己在一起，
拋開所有的煩惱苦痛，只和自己在一起。
我專注在花藝黏土、
我盡情、用力地揮打拳擊…

今天，我只跟我自己在一起。

從前一直害怕自己沒有藝術天分，
但現在練習接受、擁抱甚至去享受手作的魔力，
我知道我可以為自己打造小花園，
用藝術感受生活存在的美麗！

拳擊課程時，老師鼓勵原本擔心害怕的我：
「來這學拳擊不是要打的多厲害，而是讓自己流汗、心情變舒爽、徹底舒壓！還有最重要的是 #降低恐懼，相信自己每次的出拳、戴緊手靶防禦攻擊！」

Go！左拳、右拳再一個勾拳！

在盡情揮灑汗水、氣喘如牛之後，
淋漓暢快的感覺讓我腦袋更為清晰，
我相信，我的存在本身就是美好的力量！

感謝 Ciao巧手捏捏 及 C次方 運動教室 Power of C Fitness Studio 陪我渡過充實的一天

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受暴媽媽和孩子的身心療癒復原需要您伸出援手支持，陪著他們長出勇敢的翅膀。您的支持可以成為他們前行的光亮，陪伴受暴家庭走過生命黑暗低谷。
邀請您一起 #手拉手用愛守護，
捐款支持受暴家庭扶助計畫，
編織一張愛的安全網，攜手接力把路照亮，帶孩子回安全的家！
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■ 線上捐款支持：https://bit.ly/43iaC1N
■ LNE公益立刻捐：https://bit.ly/3WI3Yz8
#用愛守護 #用愛陪伴
#一起手拉手編織愛的安全網
#藝起美力 #身心照顧 #拳擊紓壓 #藝術療癒

14/03/2023

無需器材～天氣好，一點點空間就能動
妳不需要很厲害才能做Animal Flow, 但開始練Animal Flow到哪裡都吸睛啊！

30/06/2022

【七月課表】

☞小班制教學，每班名額有限要好好把握！

☞以課程類型做區分，單堂價格為400～600元

☞因課程進度，課程皆為期班，報名以一個月為單位

☞課程開放體驗（建議想體驗的課程，請先詢問小編是否滿額）

☞教室有分室內鞋，請同學攜帶乾淨的運動鞋來換（✨同學們最愛我們乾淨的教室了！）

☞教室有提供飲水機，自行攜帶水壺即可

⚠️若有特殊身體狀況者（例如：孕婦、運動傷害、高低血壓、心臟疾病等等），建議先與教練討論適合的課程再做報名

🪧若有另外想報名企業包班，或其他相關合作歡迎私訊小編或來信 [email protected]


#女性友善運動空間 #一對一私人教練 #一對二私人教練 #個人化訓練 #團體班訓練 #竹北健身房 #女性健身教練

22/06/2022

剛開始接觸運動的同學可能會分不太清楚酸痛和疼痛的差別，這是一個簡單的分類，可以幫助同學更認識自己的身體唷！

談到進步，最重要的是持續不懈，而疼痛是持續不懈的對立面。你知道面對不舒服、痠痛和疼痛要用不同方式嗎？如果有某項運動讓你疼痛了，明智的反應是：...

15/06/2022

大家都知道運動帶來自身的好處有非常多，那你知道運動還能帶給家庭幸福感嗎？
再加上，現在的小朋友幼稚園就有很多功課要寫，增加近視的可能，多去運動也有助於還子的成長。

爸媽壓力大嗎？那就和孩子一起運動吧！董氏基金會最新調查指出，有 18.4% 的父母最近 3 個月經常／總是感到壓力，更有近 6 成父母壓力高...

02/06/2022

常常有學生問，飲食怎麼吃？
大原則就是創造「熱量赤字」，意思是攝取

25/05/2022

我們的團體課程都是小班制，有重量訓練，懸吊、飛輪、Animal Flow、踢拳擊等等，各種豐富多元的課程～

非常歡迎同學來報名，一起運動！


#團體課程 #私人教練課程 #一對一 #一對二
#新竹 #竹北

18/05/2022

這班同學總是說想喝飲料🤣
「運動就是為了吃」應該是他們的宗旨？？

小編才剛說完，他們就訂飲料了😂😂😂


#團體課程 #私人教練課程 #一對一 #一對二
#新竹 #竹北

22/04/2022

🧚🏻‍♀️：誒你這支影片屁股很翹欸！
🤰：哈哈哈真的耶！！！

23週的孕婦依然保有翹臀🍑，老公在旁邊看著說：「有訓練有差」🤣🤣🤣
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💡運動對於備孕、孕婦、產後恢復，都有非常大的幫助，不用擔心懷孕了就無法運動唷！其實我們的肌肉保持強壯，不但能更好生，還能幫助你產後恢復得比較快唷～

17/02/2022

我們常常鼓勵運動，但有些人則是瘋狂動，沒有休息😣，身體開始疲勞、食慾差、肌肉修復變慢，甚至發現反覆出現受傷！
這時候是該好好休息保養身體了～
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有時候多多傾聽身體的聲音，你會更好安排你的訓練計畫唷！
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✨2月19日，週六10:30 的特別課還剩下1位名額唷 ‼️‼️ 一起來放鬆吧～～🙌🏻
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💡文章取自：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/220006682


#團體課程 #私人教練課程 #一對一 #一對二
#新竹 #竹北

大多數有固定運動或訓練的人都知道，在運動或訓練過後必須要擁有足夠的休息才能提升接下來的表現成果，但有許多人都秉持著持續運動不休息的觀念，要改...