聆Ling Listen Studio/賴賴物理治療師

聆Ling Listen Studio/賴賴物理治療師 𝙶𝚈𝚁𝙾𝙺𝙸𝙽𝙴𝚂𝙸𝚂Ⓡ墊上嬋柔Ⓡ｜𝙶𝚈𝚁𝙾𝚃𝙾𝙽𝙸𝙲Ⓡ器械嬋柔Ⓡ｜顱薦椎治療｜孕產婦運動𝙻𝚒𝚜𝚝𝚎𝚗 𝚝𝚘 𝚢𝚘𝚞.課程皆採預約制

一張椅子、一張瑜珈墊，就能找回身體的自由。不論天氣好壞、地點受限，當您學會嬋柔的脊椎螺旋與呼吸，隨時隨地都能開啟身體的療癒。這不僅是身體的訓練，更是送給自己一輩子的覺知練習。邀請想深究身體覺察、或是渴望成為引導者的您，一起加入墊上嬋柔師資培...
14/07/2026

一張椅子、一張瑜珈墊，
就能找回身體的自由。

不論天氣好壞、地點受限，
當您學會嬋柔的脊椎螺旋與呼吸，
隨時隨地都能開啟身體的療癒。

這不僅是身體的訓練，
更是送給自己一輩子的覺知練習。
邀請想深究身體覺察、
或是渴望成為引導者的您，
一起加入墊上嬋柔師資培訓的行列，
體驗嬋柔無與倫比的流動魅力。

有興趣的朋友，歡迎隨時私訊，
我們可以聊聊這場培訓能為您帶來什麼。

#嬋柔 ® ®

器械嬋柔不只是學習動作，更是一段重新認識身體的旅程。透過器械的引導，我們能更細膩地感受身體的螺旋、延展與流動，也在每一次練習中，更深刻地找回身體的空間感與覺知。如果您也對器械嬋柔師資培訓有興趣，或擔心課程結束後沒有地方延續練習，『聆』提供器...
11/07/2026

器械嬋柔不只是學習動作，更是一段重新認識身體的旅程。

透過器械的引導，我們能更細膩地感受身體的螺旋、延展與流動，也在每一次練習中，更深刻地找回身體的空間感與覺知。

如果您也對器械嬋柔師資培訓有興趣，或擔心課程結束後沒有地方延續練習，『聆』提供器械租借與練習空間，陪伴大家將這份身體覺察持續下去 ✨

#嬋柔師資班 #竹北嬋柔

05/07/2026

[聆的靜心］
嬋柔是動態的流動；
而靜心，則是讓流動沉澱的力量。🌬️

閉上眼，感受身體，
每一節脊椎在呼吸中騰出的空間。
週日的夜晚，
不用刻意做什麼，
只需要跟隨這份安靜，
把週末的累積，
溫柔地整理，迎接明天。

祝大家有個美夢💤

02/07/2026

2026 剛好過了一半。☀️
這半年，辛苦了！

當外在節奏越來越快，
嬋柔，是我送給自己最溫柔的暫停鍵。

在這裡，我們不追趕進度，
只在每一次脊椎的螺旋中，
釋放掉累積的疲憊，找回呼吸的空間。
下半年，想給身體一個新的開始嗎？

七月的教室已經準備好，
我們在這裡等你，
一起找回那份輕盈。✨

#器械嬋柔

29/06/2026

嬋柔的動作，從來不是強迫肌肉用力，而是『跟隨呼吸的節奏』。🌬️

當你吸氣，感受脊椎一節節被拉長，打開胸腔的空間；當你吐氣，透過螺旋律動，將力量從核心傳導至指尖。

動作是載體，呼吸才是靈魂。

今天，讓我們透過每一次吸吐，
重新校準身體的平衡。

#嬋柔

03/06/2026

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 2026嬋柔師資培訓課程資訊
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌻 GYROTONIC® 器械嬋柔
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第一階段 Pre-Training (6天)
• 講師：Lai Lai
• 梯次 A：2026/09/23 - 09/28
• 梯次 B：2026/10/24 - 10/26 & 10/30 - 11/01
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔗 報名表單連結或主頁bio點入：
https://linktr.ee/linglistenstudio
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#嬋柔

30/05/2026

【5分鐘練習】今天，停下來好好看看自己了嗎？

每天 1440 分鐘裡，
我們能慷慨地分出多少時間，
不看手機、不回訊息，
單純地看看自己、感受身體？
放鬆有很多種方式，
而最深度的滋養，
是將注意力收回核心。
如果你想念那個不被外在干擾、
全然專注的自己，
不妨從今晚的5分鐘留白開始。

👇 在留言區留下一個「🌱」，
提醒自己今晚留白五分鐘！

嬋柔運動（GYROTONIC® / GYROKINESIS®）就是一場帶你「回到自己」的練習。
下半年至明年的師資培訓課表已解鎖，
歡迎與我們一起深入這場身體與心靈的探索之旅。

👇 課程詳情與報名資訊請見下方👇
🔗 報名表單連結或主頁 bio 點入：
https://linktr.ee/linglistenstudio

#嬋柔 #自我照顧 #專注當下

28/05/2026

這是我每次教課前的小儀式 🌿

跟著影片裡的呼吸，
慢慢把緊繃的脊椎
一節一節地打開、延展。

最後像小貓剛睡醒一樣，
雙手高高往上伸個大大的懶腰🙆

短短幾分鐘，
身體變得更輕鬆，
呼吸更深，整個人也更有精神了 ✨

👇 你有看到最後嗎？
做完後，是不是感覺整個人都鬆開了呢？
留言一個「🙋‍♀️」告訴我！

記得先收藏起來，
下次覺得肩頸緊、腦袋滿滿的時候，
就跟著影片一起動一動。
給身體一個深呼吸，
也給神經系統一個喘息的空間😉

04/05/2026

陽光太美 ☀️
給自己一點時間
呼吸、伸展、感受身體
讓光，從身體綻放

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 2026-2027 嬋柔師資培訓課程資訊
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌻 GYROTONIC® 器械嬋柔
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第一階段 Pre-Training (6天)
• 講師：Lai Lai
• 梯次 A：2026/09/23 - 09/28
• 梯次 B：2026/10/24 - 10/26 & 10/30 - 11/01
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌻 GYROKINESIS® 墊上嬋柔
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1. 第一階段 Pre-Training (6天)
• 講師：Lai Lai
• 梯次 A：2026/12/12 - 12/14 & 12/18 - 12/20
• 梯次 B：2027/01/09 - 01/11 & 01/15 - 01/17
2. 第二階段 Foundation (9天)
• 講師：Daniel
• 時間：2027/03/13 - 03/15 & 03/17 - 03/19 & 03/21 - 03/23
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌻 Update Course 繼續再教育
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
• 2027/03 初：由 Dana Gingras 教授 JSB Course 與 CVB2
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔗 報名表單連結或主頁bio點入：
https://linktr.ee/linglistenstudio
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#嬋柔

Address

自強三路33號3樓
Zhubei
302

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 聆Ling Listen Studio/賴賴物理治療師 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category