河馬教練

河馬教練 🦛 河馬教練｜何宇凡
🥊 前私人隨扈 × 格鬥教練
🏆 跨項格鬥冠軍
（空手道・職業拳擊・WAKO踢拳・散打）
👊 拳擊｜泰拳｜MMA｜散打
👶 幼兒體能｜校園防身｜跑酷
📍 新竹｜新竹鬥陣俱樂部
👉 IG：
📩 校園社團／課程合作歡迎私訊

新竹鬥陣俱樂部館主
新竹威靈武術隊教練
竹北極限體能學院格鬥教練
頭份柔術學院防身教練
新竹市泰拳委員會教練

專業經歷：
15年格鬥選手資歷
10年格鬥保鑣術教學經驗
7 年幼兒體能教學經驗
2007大專杯空手道對打第冠軍
2008和平杯空手道全國公開賽冠軍
2012 WAKO 踢拳道 81公斤組冠軍
2012 神武盃MMA綜合格鬥賽重量級冠軍
2017年 泰拳立青盃冠軍
2017全運會散打銅牌
2018THB職業拳擊賽冠軍
2018全國中正盃國術錦標賽散打冠軍

31/08/2026

生活壓力太大、積了一肚子火沒地方發洩？
來新竹鬥陣俱樂部的格鬥團課就對了。
​快摔的魅力就在於那種瞬間發力的爆發感。不用拖泥帶水，只要抓到空檔直接乾脆摔下去，那個聽覺跟視覺的撞擊感比去 KTV 唱歌還紓壓。
​我們的團課氣氛超好，沒有傲氣，只有互相切磋的歡笑聲。不管你是完全沒運動經驗的新手，還是想體驗快摔快感的老手，這裡都有適合你的位置。

​今晚就把壓力留在墊子上，跟我們一起體驗快摔的爽快感！

#新竹鬥陣俱樂部 #散打快摔 #新竹格鬥
#河馬教練 #新竹市區

24/08/2026

「防身術不是教孩子打架，而是給他們保護自己的自信與勇氣。」
​上週末受邀擔任「光軒叔叔仲夏系列：兒童防身術」的指導教練，看到滿場的爸爸媽媽帶著小朋友一起來，真的非常感動！
​很多家長常問我：「教練，小孩這麼小學格鬥會不會太危險？」

​其實兒童防身術的核心是「空間警覺」與「反應力」。我們把泰拳與散打的基礎技巧，設計成輕鬆有趣的互動遊戲，讓孩子在律動與歡笑中學會：

1.​保持安全距離與觀察環境
2.​面對突發狀況的自我保護姿勢
3.​建立面對陌生情境的自信心

​感謝 陳光軒・dpp苗栗縣議員 的邀請，還有 陳品安 、 曾玟學 兩位優秀的助教相挺！看到現場每個孩子閃閃發光的眼神，就是我做教學最大的成就感。

​【河馬教練兒童防身/格鬥體驗課】熱烈招生中！

想讓家中寶貝邊玩邊學防身、建立專注力嗎？歡迎直接私訊了解課表與體驗優惠！

​ #兒童防身術 #河馬教練 #親子共融 #苗栗防身
#新竹鬥陣俱樂部

05/08/2026

各位爸爸媽媽，你是否擔心過家中的寶貝：
⚠️單獨面對陌生人接近，要如何應對？
⚠️在外遇到不友善的衝突，第一時間能如何保護自己嗎？
⚠️面對突發狀況，孩子還是能冷靜應變？

學習防身技巧並不是為了打架，而是為了讓大家可以「平安的回家」！

#光軒叔叔の仲夏系列【兒童防身術】 這次特別邀請到前格鬥選手、首長隨扈 河馬教練 ，來教大家簡單基本的防身術，光軒叔叔也將會化身 #格鬥議員 成為當天的助教喔！

因場地限制，活動將採報名參與，報名資訊詳見本文下方留言處的網址連結🔗
（建議報名年齡5歲～12歲）

🗓️活動日期：8月23日（日）下午2點（1點40開放入場）
🏠活動地點：頭份社區活動中心（顯會路74號）

04/08/2026

「我這一生如履薄冰，你說我能走到對岸嗎？」

​能不能走到對岸我不知道，
但我知道跟我練拳，你絕對能把冰面打穿🔥
​跟著河馬教練，把壓力全部打飛掉！

​想釋放壓力或想開始練拳的朋友，歡迎私訊聊聊！
等你一起來熱血 🥊

​
​ #新竹鬥陣俱樂部 #如履薄冰 #新竹格鬥
#河馬教練 #跑酷

22/07/2026

【假期の修行！在鬥陣認識戰友，在訓練摔爆戰友】 ⚔️
​獨自訓練很孤單，但一群人訓練，極限就能一直突破！
今天的課表：散打＋ 扛人負重 🥊

​從一開始扭扭捏捏，到現在大家互相扛起、一起進步，這就是格鬥最迷人的地方 —— 真誠的信任感與革命情感。
​就算完全沒運動習慣也不用擔心，教練會從最基礎的發力與安全倒地護身開始教！

​🥋 準備好加入我們的修行行列了嗎？
歡迎 點擊首頁連結 / 私訊預約體驗！

​ #新竹格鬥 #新竹鬥陣俱樂部 #河馬教練
#格鬥女孩 #體能訓練

19/07/2026

到底是來練舞還是來練武的？
​這孩子從中班跟我練到現在要升小二，只要聽到 BGM 舞魂就會爆發。
看前面跳成那樣人畜無害，結果後面打靶出拳啪啪響，完全是隻格鬥系小猛獸。
​當師父的真的越看越驕傲（雖然他常常畫風走偏就是了）。
想當他大師兄的，河馬教練在鬥陣等你。

​ #河馬教練 #新竹鬥陣俱樂部 #兒童格鬥 #反差萌

🛡️ 誰說心理師只能「動口」？上週我們「動手」了 🛡️​誰說諮商師都是溫柔輕聲細語的？上星期受邀來到中華大學諮商中心，跟這群守護大家心靈的老師們來場「硬碰硬」！​教大家幾招實用的防身術，讓老師們在專業領域之外，也能更有力地保護自己。看大家打...
10/07/2026

🛡️ 誰說心理師只能「動口」？上週我們「動手」了 🛡️

​誰說諮商師都是溫柔輕聲細語的？
上星期受邀來到中華大學諮商中心，跟這群守護大家心靈的老師們來場「硬碰硬」！​教大家幾招實用的防身術，讓老師們在專業領域之外，也能更有力地保護自己。
看大家打靶、掙脫的勁道，未來的諮商個案們...記得要乖乖聽話喔 (大誤) 😉
​從今以後，這群老師不只能接住你的情緒，還能接住對方的直拳。

把心理防衛升級成物理防衛，就是最棒的守護💯

​ #新竹防身術 #心理師 #中華大學 #河馬教練
#新竹鬥陣俱樂部

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