竹北國民運動中心

02/08/2026

【空手來運動也沒問題！器材租借服務開放中✨】

臨時想打球，卻發現忘了帶球拍？
或是想體驗不同運動，不想急著買器材？
沒關係！
來竹北國民運動中心，器材都幫你準備好了！🙌

* 器材租借項目*
🏸 羽球拍｜80元／支／次
🏸 羽球｜65元／顆（販售）

🏓 桌球拍｜40元／支／次
🏓 桌球｜10元／顆／次

🎾 壁球拍｜80元／支／次
🎾 壁球｜20元／顆／次
🏀 籃球｜50元／顆／次

📍 租借地點：1F服務櫃台
⚠️ 器材數量有限，依現場租借狀況為主，租完為止。

不用擔心忘記帶裝備，帶著好心情來運動就對了！

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📍 新竹縣竹北國民運動中心及縣泳館
🌐 官網：http://www.zbsports.com.tw/
💬 LINE官方ID：
📞 電話：03-5500222(本館)；03-6688559(泳館)
#竹北國民運動中心

31/07/2026

【高蛋白粉＝健身專用？其實你可能誤會了！】

說到高蛋白粉，很多人第一個想到的就是「健身的人才需要」、「喝了就會長肌肉」，其實，這些都是常見的迷思！

高蛋白粉並不是神奇補品，它只是幫助補充蛋白質的一種方式，
真正影響身體恢復與肌肉成長的，還包括規律運動、均衡飲食與充足休息。

📌 常見 迷思一次看：
❌ 高蛋白只有健身的人才需要？
❌ 喝高蛋白就會長肌肉？
❌ 喝越多效果越好？
❌ 運動後一定要喝高蛋白？
❌ 高蛋白粉可以取代正餐？

💡 小提醒：
✔ 優先從天然食物攝取蛋白質，如雞蛋、豆腐、魚肉、雞胸肉、乳品等。
✔ 若因工作忙碌、外食或運動後不方便用餐，高蛋白粉可以作為便利的補充選擇。
✔ 每個人的蛋白質需求會依年齡、體重、活動量及健康狀況而有所不同，均衡飲食才是維持健康的不二法門。

30/07/2026

想知道我們所有的課程嗎?
快來看看這期的雙月刊有沒有適合你的課程喔~
7~8月也有好多活動😀
快進入官網專屬app報名吧!
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📍 新竹縣竹北國民運動中心及縣泳館
🌐 官網：http://www.zbsports.com.tw/
💬 LINE官方ID：
📞 電話：03-5500222(本館)；03-6688559(泳館)
#竹北國民運動中心

28/07/2026

【pov:你要跟誰打桌球?】
真的是沒在怕的🤣
我們打桌球的孩子就是那麼有自信!!

27/07/2026

26/07/2026

🏓 台日菁英交流，精彩瞬間！
語言不同，但一顆桌球就能拉近彼此的距離~

今天，日本 T 聯賽選手與台灣小朋友一起交流、一起挑戰!
現場少了比賽的緊張感，多了一睹明星選手的興奮🤣
無論是小朋友跟爸爸媽媽，每個人都超級期待!!!
雖然賽前都很興奮，但這些小小選手們一到場上就非常專注!
面對職業選手也是穩定發揮~
完全不怯場~~😎

謝謝所有參與的選手、教練與小朋友，一起創造了這場充滿歡樂與感動的桌球盛會！
這就是運動最美好的樣子

#台日友好 #台日桌球交流 #桌球

25/07/2026

【找不到 TRX 教室嗎？】

跟著影片走👇
帶你快速找到 TRX 教室！

上課不迷路，運動更順利~
如果還有找不到的地方，也歡迎詢問櫃台

24/07/2026

☀️【夏天運動，防曬別偷懶！】
夏天到了，天氣熱到讓人想立刻衝去游泳、打球、跑步~
小編提醒大家~
在享受運動的同時，也別忘了做好防曬！
並且一定要注意水分補充!!
我們場館都有飲水機可提供飲用，每台都有定期保養確保飲水安全😀
大小朋友來場館運動，都歡迎自備水壺來裝水喔!

💦 流汗後，防曬還有效嗎？
答案：不一定！
大量流汗、擦汗都可能降低防曬效果，建議適時補擦。

防曬做好，運動更安心！
竹北國民運動中心｜陪你健康運動每一天 💚
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【竹北國民運動中心及縣泳館】
🔗官網：http://www.zbsports.com.tw/
✅ 竹運LINE官方ID :
☎️ 電話： 03-5500222

24/07/2026

「暑假可以讓孩子來運動、玩樂、交朋友」
不只是讓孩子放電~還讓孩子學習珍惜每段夏日的友誼!

遠離 3C，走進運動場，培養自信與合作力

📍竹北國民運動中心 夏令運動營
一起創造充滿活力的暑假回憶！
💬 你家寶貝最想挑戰哪一項運動呢？留言告訴我們吧！

#竹北國民運動中心 #夏令營 #運動夏令營 #暑假活動 #兒童運動 #健康成長 #新竹 #竹北

22/07/2026

【公告-7/28泳池延後開放】
因為配合台電的工程，當天泳池中午12:00才會開放使用喔~
除游泳池外，我們其餘場館都正常開放使用!😀
另外....
👉當天"游泳館平面停車場"在00:00－06:00時段也會暫時停止進出喔!
🥹當日7/28上午的游泳營隊及相關課程請麻煩於8/31前來辦理退費!

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⚠️ 停電公告
配合台電停電施工
游泳池延後開放
🔥日期 115年7月28日（星期二）
🔥停電時間00:00－06:00（依台電實際復電時間為準）
🏊 游泳池 延後至 12:00 開放
（復電後須完成循環過濾、加溫及水質確認作業）

🚗 游泳館平面停車場 僅於停電期間（00:00－06:00）暫停使用，復電後恢復正常營運。
📚 游泳課程
當日上午游泳營隊及相關課程暫停辦理，並以退費為原則，請於8/31前至游泳館一樓櫃台辦理手續。

造成您的不便，敬請見諒。
新竹縣竹北國民運動中心及縣游泳館 敬啟