凱晨運動 KCS

凱晨運動 KCS 國手級的教練，風趣幽默的行政人員，彈性的課程規劃，親切的服務，讓健?

先生們筋骨很僵硬嗎？工作忙碌、久坐少動，肩頸痠痛、腰背緊繃，身體活動度越來越差嗎？一對二專屬課程，老師能依照每個人的身體狀況量身調整，改善肩頸、脊椎與髖部活動度，讓身體慢慢恢復輕鬆自在。和家人一起流汗、一起進步、一起照顧彼此的健康😊
28/07/2026

先生們筋骨很僵硬嗎？
工作忙碌、久坐少動，肩頸痠痛、腰背緊繃，身體活動度越來越差嗎？

一對二專屬課程，老師能依照每個人的身體狀況量身調整，改善肩頸、脊椎與髖部活動度，讓身體慢慢恢復輕鬆自在。

和家人一起流汗、一起進步、一起照顧彼此的健康😊

🏀 三梯次籃球夏令營，圓滿完成！烈日下揮灑汗水，球場上充滿笑聲。謝謝每一位小朋友的熱情投入，也謝謝教練們的用心陪伴與指導，讓孩子們在這個夏天收穫自信、快樂與滿滿回憶。期待下一次，再和大家一起享受籃球的魅力！🏀☀️
24/07/2026

🏀 三梯次籃球夏令營，圓滿完成！
烈日下揮灑汗水，球場上充滿笑聲。
謝謝每一位小朋友的熱情投入，也謝謝教練們的用心陪伴與指導，讓孩子們在這個夏天收穫自信、快樂與滿滿回憶。
期待下一次，再和大家一起享受籃球的魅力！🏀☀️

明天7/11（六）停課通知📢📢外面風雨一陣一陣大家一起待在家防颱若非必要儘量不要外出喔！
10/07/2026

明天7/11（六）停課通知📢📢
外面風雨一陣一陣
大家一起待在家防颱
若非必要儘量不要外出喔！

停課通知📢📢📢請各位學員小心防颱❗❗
10/07/2026

停課通知📢📢📢
請各位學員小心防颱❗❗

今年暑假停課的班級不多耶！！！媽媽們今年都變超認真了哦😍小孩長大中，媽媽的肌肉也長大中 😎暑假不偷懶，運動不放假！歡迎加入我們，一起快樂練肌肉、練線條吧！💪
08/07/2026

今年暑假停課的班級不多耶！！！
媽媽們今年都變超認真了哦😍
小孩長大中，媽媽的肌肉也長大中 😎
暑假不偷懶，運動不放假！
歡迎加入我們，一起快樂練肌肉、練線條吧！💪

課程推薦👍👍👍👍六月Hulk瑜伽招生中📣三人開課、八人滿班，敬請見諒。地點：凱晨運動（竹北）費用：350元/人時間：星期一 14：00 流動瑜伽（進階）星期一 19：30 筋膜與呼吸建立 星期二 19：30 基礎瑜伽星期四 10：00 小火...
11/06/2026

課程推薦👍👍👍👍

六月Hulk瑜伽招生中📣

三人開課、八人滿班，敬請見諒。

地點：凱晨運動（竹北）
費用：350元/人

時間：
星期一 14：00 流動瑜伽（進階）
星期一 19：30 筋膜與呼吸建立
星期二 19：30 基礎瑜伽
星期四 10：00 小火箭瑜伽（進階）

線上課（可回放）
地點：google meet
費用： 200元/人
星期三 18：50 流動瑜伽
星期三 20：00 療癒瑜伽（輪）

流動瑜伽（進階）
以流動為主，呼吸搭配體式為輔，幫助筋膜肌肉力線的內核心建立，會有頭倒立、肘倒立、手平衡、後彎...

小火箭瑜伽（進階）
以阿斯坦加為基底、各式的體式延伸、去建立身體與呼吸連結度、節奏較快一些、歡迎喜歡挑戰的夥伴加入。

基礎瑜伽
詳細講解呼吸和體式的配合、適合剛入門想要建立基礎力量的夥伴加入。

筋膜與呼吸建立
利用解剖列車的12條經線、搭配瑜伽輪當輔具、配合上瑜伽的呼吸法，讓自己創造更多呼吸的空間。

線上流動瑜伽（可開或不開鏡頭、或拿回放）
以流動為主，呼吸搭配體式為輔，幫助筋膜肌肉力線的內核心建立，會有頭倒立、肘倒立、手平衡、後彎...

線上療癒瑜伽（輪）（可開不開鏡頭、可拿回放）
以伸展為主、搭配磚或輪當輔具，讓自己內在空間變大，以達到釋放壓力、幫助睡眠。

https://www.facebook.com/share/p/1BJ6C8ovJC/

#瑜伽

11/06/2026

夜晚的大雨 為教室增添了幾分涼意🌧️
下雨天不想出門？
只要來到教室，看到同學們一起揮汗，身體就會不自覺地跟著動起來！

果然，只要踏出家門就贏了！
謝謝今天熱血來上課的大家😎

炎熱的天氣冷氣壞了，很嚇人？🥵更嚇人的，是今天還要上肌力課……（抖）別怕！！！優秀的教練，永遠有 Plan B！雖然冷氣罷工，但我們的訓練不罷工！今天換個樓層、換個方式，一樣能精準刺激你的肌肉，達到完美的訓練效果！
04/06/2026

炎熱的天氣冷氣壞了，很嚇人？🥵
更嚇人的，是今天還要上肌力課……（抖）
別怕！！！優秀的教練，永遠有 Plan B！
雖然冷氣罷工，但我們的訓練不罷工！
今天換個樓層、換個方式，一樣能精準刺激你的肌肉，達到完美的訓練效果！

15/05/2026

🚣‍♂️ 找教練？我們把專業教練送到你隊上！ 🚣‍♀️

龍舟賽季將至，還在岸上盲目摸索嗎？
專業教練親自指導，讓訓練事半功倍！

我們提供教練外派教學，不管是企業團建還是社團比賽，
只要妳們有隊伍，我們就給妳最系統化的專業教練。

✅ 基礎動作教學：不再空揮槳，教妳核心發力。
✅ 團隊節奏建立：告別雜亂，划出一致的頻率。
✅ 比賽觀念傳承：分享實戰經驗，縮短新手摸索期。

「只要人到齊，剩下的交給教練。」

立即私訊預約教練指導，打造妳們的黃金戰隊！
凱晨運動 KCS
新竹市輕艇委員會

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復興三路二段80號
Zhubei
302

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 08:30 - 09:30
18:30 - 21:30
Wednesday 08:00 - 12:00
15:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 20:30
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 12:00

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