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哈囉👋～～～～Every one ～～～😘😘😘😘😘小編我帶來個驚喜！星期五下午兩點普拉提器械床團課要招生了～～～三位名額滿額兩位開班老規矩各位粉專的親朋好友、大哥大姐們～～～想來的快點留言喔！半年沒招生真的很不好意思🙈希望這次為大家爭取的機...
11/06/2026

哈囉👋～～～～
Every one ～～～😘😘😘😘😘

小編我帶來個驚喜！
星期五下午兩點
普拉提器械床團課要招生了～～～

三位名額滿額
兩位開班
老規矩
各位粉專的親朋好友、大哥大姐們～～～
想來的快點留言喔！

半年沒招生
真的很不好意思🙈
希望這次為大家爭取的機會
請不要錯過了！

一期課程5堂/$5000
滿滿的一個小時
跟同學一起成長
固定時間
固定夥伴
固定授課老師
🤟🤟🤟🤟🤟

還有固定的我會來關心你們～～～🤩🤩

五月了！一切都過的那麼快，我們很珍惜所有的學生對P.S FIT 的支持，我也會盡己所能來照顧員工，在沒有發文的日子裏低頭進修、上課、讓自己持續成長，時間花費在哪裡，成就就會在哪裡。今天祝福大家～～母親節快樂🫶🏻🫶🏻沒太陽的早晨⋯⋯希望大家心...
09/05/2026

五月了！一切都過的那麼快，我們很珍惜所有的學生對P.S FIT 的支持，我也會盡己所能來照顧員工，在沒有發文的日子裏低頭進修、上課、讓自己持續成長，時間花費在哪裡，成就就會在哪裡。

今天祝福大家～～母親節快樂🫶🏻🫶🏻
沒太陽的早晨⋯⋯希望大家心中都有太陽🌞！振作起來！🤟！

#5月達標的夥伴
#接下來我們會很繽紛

大家好久不見了～～～🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻這次發文想跟大家分享，在運動產業領域這一塊，我們P.S Fit 又升級了！🤟🤟！教學一直是我們的本質，向來我（sabrinna）的理念就是運動治百病、肌力訓練是為了活得更自主，所以⋯行銷這一塊還真的是...
01/05/2026

大家好久不見了～～～🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

這次發文想跟大家分享，在運動產業領域這一塊，我們P.S Fit 又升級了！🤟🤟！

教學一直是我們的本質，向來我（sabrinna）的理念就是運動治百病、肌力訓練是為了活得更自主，所以⋯行銷這一塊還真的是依靠我們學生的口耳相傳，以及自身的覺察進步來的。就像現在很熱門的普拉提器械床，工作室已經授課八年多了🤭🤭，也有不少工作室負責人是從我工作室練習、參與證照課程後再出去開業的👍🏼，所以我們一直都很喜歡分享🫶🏻🫶🏻！

這次跨出舒適圈做了I人最不擅長的領域「推廣」…我真的付出很多努力去調整自己的心情，壓力導致我無法說話兩週，又剛好是講座的這兩週，今天我的聲音在無形當中全部回來了🤩🤩🤩🤩🤩！厲害吧（活動結束他也好了😂😂）這次事件讓我深刻體會到自己需要改善的地方是⋯走出去，別怕！

因此⋯身邊朋友如果有癌症患者想參加講座的、或是想了解癌症運動的，歡迎私訊小編（但這幾天小編放假😛😛，會晚一點回覆），或是⋯想加入癌症教練培訓的，訓練完畢可以協助我完成癌症訓練工作的，都歡迎詢問！

如果可以，也可以要求我分享一下癌友的運動的問題，我不懂的，我就無法回答，但屬於我可以分享的，一定知無不言，畢竟身體很寶貴、健康很重要！我可以開一個「認識癌症、介紹運動的百元講座」來分享給大家，沒錯，就是$100元一個早上的時間！

只有走出我自己的舒適圈，才能改變更多人對運動健康的習慣…我願意這樣做🤟！

#誠徵癌症教練
#歡迎參加癌症運動講座

#51勞動節快樂🎉

🥶🥶🥶🥶🥶大家要注意保暖唷！接下來還有一波寒流！我們P.S Fit 春節假期如下：然後⋯春節過後換我們的sabrinna去忙一下家裡的事情，她會在三月歸隊！先預祝大家萬馬奔騰、馬蹄生金、馬到成功、策馬揚鞭、福馬呈祥、馬美良緣 #肌力訓練 ...
02/02/2026

🥶🥶🥶🥶🥶

大家要注意保暖唷！
接下來還有一波寒流！
我們P.S Fit 春節假期如下：

然後⋯春節過後換我們的sabrinna去忙一下家裡的事情，她會在三月歸隊！

先預祝大家萬馬奔騰、馬蹄生金、馬到成功、策馬揚鞭、福馬呈祥、馬美良緣


#肌力訓練
#核心訓練
#年長者訓練
#功能性訓練

午安！好久沒有發文了，我是sabrinna 😉🫰🏻2025再兩天就結束了，我們即將迎來2026，對於今年的變遷以及所有的經歷，不論是好的還是不好的，我們都該全盤接受，然後來年再來改變、調整、規劃、執行！成立工作室邁入第十個年頭，而普拉提器械...
29/12/2025

午安！
好久沒有發文了，我是sabrinna 😉🫰🏻

2025再兩天就結束了，我們即將迎來2026，對於今年的變遷以及所有的經歷，不論是好的還是不好的，我們都該全盤接受，然後來年再來改變、調整、規劃、執行！

成立工作室邁入第十個年頭，而普拉提器械床與重量訓練的結合也快滿九年了，當然堅持到底就是為了要讓大家知道訓練很多樣化，所有的訓練也不是只為了長肌肉、或是雕塑體態，漸漸地發現⋯同學們因為器械床後的核心更加穩定了，重量訓練的發力方式可以使用到的肌群也多了神經傳導的底氣。連訓練時的尖叫聲都不一樣了，那種一起奮鬥的氛圍依舊、互相關懷的眼神還在、突破的喜悅、成長的動力、笑容藏著髒話、代表大家可以在這裡放鬆的做自己喜歡的事！我也覺得⋯好爽😄！只是出了工作室在街上真的很難認出你們～～因為都好有氣質、紳士風度翩翩、完全判若兩人🥹🥹⋯

我⋯在年底結束前特地花了一筆錢、幾天的時間來做個改變，希望你們會喜歡💕！而我也把2026年的自己排滿了行程🤭🤭，這⋯是我的夢想，是希望⋯是突破⋯也是提昇。

祝福大家新的一年平安健康、順順利利、國家興盛、世界和平🍀

也謝謝我的團隊們，你們真的辛苦了！
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻


#樂齡族訓練
#肌力訓練
#普拉提器械床訓練
#核心訓練
#特殊族群訓練
🫰🏻

大家午安～～現在真的要公布一下有一個時段釋出了！希望有機會可以幫助到想運動的人～～星期四早上十點三位普拉提器械床授課教練：Irene 費用5/$5000想報名的朋友們請在留言處告知我們喔！預計開課時間：9/11👏👏👏👏👏
01/09/2025

大家午安～～
現在真的要公布一下有一個時段釋出了！
希望有機會可以幫助到想運動的人～～

星期四早上十點
三位普拉提器械床
授課教練：Irene
費用5/$5000

想報名的朋友們請在留言處告知我們喔！
預計開課時間：9/11

👏👏👏👏👏

26/08/2025

大家早～～～～🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️

好久不見囉～～～🫂🫂🫂
我們沒有消失，只是忙著教課、進修啦～～最近小編快要招架不住各位在私訊裡的問題囉！所以來個QA整理，經過Sabrinna 首肯來分享一下，接下來就是整理過的回答喔～～～

Q:為什麼你們都沒有課表啊？！這樣我就不知道要怎麼報名啊？
A:我們以私人教練課程為主，所以課程內容完全因人而異喔，抱歉啦！不寫出來是因為這種課程無法「插班」😅😅

Q:你們的普拉提器械床何時上課呢？何時招收學生？如何體驗？
A:普拉提器械床目前滿班，教練時間有限，我們並非讓學員有時間就可以上課喔，有程度區別，不會把新生舊生放在同一班，體驗的團課也沒有喔，一期五堂課，這類的課程真的無法一堂課程就可以理解，所以⋯抱歉囉😰

Q:爲什麼假日不開班呢？晚上也沒有名額了？
A:工作室的老闆堅持假日是family day ，學生與教練都該以家人為主；我們也有一些教練將假日的時間分享給學生們，所以平日就會有一些時間不授課；因此不希望教練太晚上課或是沒有休息的時間，這樣損失的會是上課的學生喔，大家都需要喘息的空間，教練也是😉。謝謝體諒嘿～

Q:為什麼下課後不能到工作室去使用器材呢？我有繳錢上課欸～～～
A:我們在乎您的身體感受與授課時教練對學生的重視，所以除了授課時可以使用以外，其他時間有心肺有氧的器材可以練習，但記得用完之後務必清潔一下，讓下一位學員可以安心使用；關於重量的自主訓練還是有教練指導時再用會好一點。懂得自己如何調整重量、距離之後再到大型健身房自主練習也很好👍🏼！

Q:為什麼課程買多一點沒有折扣？
A:我們老闆不喜歡以量制價，教練的課費也不會因為授課時數多而薪資獎金抽成更高；學員們一步一步的努力、覺得我們的訓練方式真的協助到你們，這才是重點！錢花下去才值得！再來，工作室有固定的管理營銷費用，上課時也不會有人跟您搶器材、沒有自主練習的人在旁邊，同時段都是熟面孔，這種革命情感、一起努力學習，這種感覺是很棒的😛

Q:那要怎麼樣才能知道你們有招生呢？粉專好像都不會通知大家～～
A:目前我們正在培訓新的教練中，至少一年的時間，我們會努力學習、新教練需要幫忙、需要學習，讓Sabrinna 努力一下，明年7.8月應該可以看到「她」來授課的🤭，至於原本的教練，只要有時間釋出，勢必會告知大家的，請鎖定粉專訊息！

以上是我們針對於想進步的同學給予的回覆，至於因為價格無法接受的問題，我們一概不處理，因為您的詢問只有「價格」，不在乎教練是否持續進修，回覆後也不再回應或是已讀不回，那就真的只能抱歉了。

我們教練都會抽空參加課程進修、至今Sabrinna 也進修超過十年了，但受益的絕對是學員，如果沒有一個合理的收費，教練如何維持原來的生活水準？所有的熱情也需要實質的經濟支持來維持，所以⋯換位思考一下，你想要一個便宜一點的教練，還是平常有進修，可以幫助到你的教練呢？

以上這些問題不再回覆囉！追蹤粉專的朋友們謝謝大家的支持，我們會繼續努力、保有初衷，讓大家都能看見P.S FIT的成長！👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼


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分享給大家運動有多重要！年長者的運動有多少需要注意事項，記得請找「特別的健身房教練上課喔」，那些可都是長期進修的好教練、運動科學日新月異，沒有事情是一定不會變的，只有持續進修的教練有自我檢討的能力、時時修正理念，讓你跟著運動也好安心！ #年...
16/08/2025

分享給大家

運動有多重要！

年長者的運動有多少需要注意事項，記得請找「特別的健身房教練上課喔」，那些可都是長期進修的好教練、運動科學日新月異，沒有事情是一定不會變的，只有持續進修的教練有自我檢討的能力、時時修正理念，讓你跟著運動也好安心！

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#核心訓練

迫不及待想要分享了～～～～P.S FIT 九歲了！💥💥💥💥💥💥💥💥7/1-7/10中午十二點7/1-7/10中午十二點7/1-7/10中午十二點活動僅限舊生，謝謝大家的支持，感謝您的陪伴活動詳情請參考工作室的公告📣！ #年長者訓練 #普拉...
30/06/2025

迫不及待想要分享了～～～～

P.S FIT 九歲了！💥💥💥💥💥💥💥💥

7/1-7/10中午十二點
7/1-7/10中午十二點
7/1-7/10中午十二點

活動僅限舊生，謝謝大家的支持，感謝您的陪伴

活動詳情請參考工作室的公告📣！


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準備好了沒～🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉開始倒數計時囉！今年的慶祝，只給舊生！今年的優惠，只給舊生！今年的學習，獻給舊生！謝謝9年的支持🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻活動內容請洽你/妳的教練活動時間：7/1-7/10🎁🎁🎁🎁🎁每年只有一次 #...
25/06/2025

準備好了沒～🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

開始倒數計時囉！
今年的慶祝，只給舊生！
今年的優惠，只給舊生！
今年的學習，獻給舊生！

謝謝9年的支持🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
活動內容請洽你/妳的教練

活動時間：7/1-7/10🎁🎁🎁🎁🎁
每年只有一次


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