28/05/2026
「在 Joy Space，陪你開心地跟自己運動。」—— 創辦人專訪（下集）
✨【認識 Joy Space：專訪創辦人的起點與初心】✨
上一篇我們了解了創辦人的初心與故事。 今天我們繼續創辦人 Q&A 訪談（下集） 帶大家一起走進這個空間誕生的故事，也更深入了解Joy Space。
Q3｜如果用一句話形容 Joy Space 的核心思想？
「開心地跟自己運動。」
我一直覺得：
運動不應該是一件痛苦的事情。
如果今天這個運動，能讓你暫時放下生活的壓力，
讓你停下來喘口氣、鼓勵自己、照顧自己，那它就不只是運動而已。
而是一種重新整理自己的方式。
希望每個來到 Joy Space 的人，
都能在這裡獲得力量。 🤍
Q4｜妳如何定義『皮拉提斯』？希望學員如何延伸到生活中？
皮拉提斯以前其實叫做「控制學（Contrology）」
它不是單純訓練肌肉，而是在學習如何有意識地控制自己的身體。
生活中很多事情我們想控制，卻控制不了。
而皮拉提斯讓我理解，即使外在很多事情無法掌控，
我依然可以重新找回自己身體的掌控權。
我們的大腦其實很習慣「省電模式」，會依靠慣性使用身體。
但皮拉提斯會讓你開始發現每一塊肌肉、每一個動作，都能被重新感知。
它很像是在重新閱讀自己的「身體使用說明書」。
當我失衡、疲憊、失控時，
我知道自己有能力把狀態慢慢拉回來。
這也是我很希望學員能帶進生活裡的事情。
Q5｜除了專業訓練，妳希望 Joy Space 帶給大家什麼？
我希望大家可以重新發現「運動其實沒有想像中可怕。」
而且在運動過程中，能真正和自己獨處。
現在的生活資訊太多、節奏太快，很多人其實沒有一個地方能真正停下來。
所以我一直覺得，Joy Space 更像是一個「休憩站」與「充電站」。
在這裡，我們不只想改善身體疼痛或體態，
更希望每個人都能慢慢理解自己的身體、接納自己、照顧自己的情緒。
因為當一個人開始理解自己，內在就會越來越穩定。
而這份穩定，也會讓整個社會變得更溫暖、更有力量。 🤍
「希望每個來到 Joy Space 的人，
都能重新找回身體與生活的平衡。」
#竹北皮拉提斯 #竹北器械皮拉提斯
