心體能 CoreFit

06/05/2022

05/05/2022

謝謝大家對於心體能COREFIT 的關心與支持

因為原本的粉絲專業遭到FACEBOOK的關閉
因此我們即將移轉到 心體能訓練中心
繼續服務大家

雖然對於放棄本來經營的粉絲專頁不捨得，但也只能接受
並且從心開始，繼續努力

主要粉絲專頁會慢慢地關閉 把內容移轉到新的紛絲專頁
有個部分很重要，需要大家幫忙
請大家幫我們重新累積人氣
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02/05/2022

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每一次聽到有學生說
「以前練習深蹲，膝蓋都會不舒服」
都會讓他們再嘗試看看，重新學習

雖然資訊發達的情況下，要找任何動作的影片學習都變成一件相當簡單的事情，但要如何過濾出正確的內容反而變得比較不容易。

我們希望透過所學的運動知識，幫助到每一位來到這裡的人。

28/04/2022

22歲高球新秀戴佑珊～～繼續努力前進

25/04/2022

在傳播染疫的風險下和運動對於健康的幫助下應該要達到一個平衡，當做好一切防疫的措施與疫苗後，應該推動每個人運動的意識，同時推廣有關運動對減輕新冠病情嚴重性的好處。

疫情很可怕，但是不運動或許有更多風險
我們的責任就是盡量幫助大家有一個安心的環境

資料參考:https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/55/19/1099.full.pdf?fbclid=IwAR0wuXwLJSZSIPesy0ZwEyM-O8k-k1NHW2wyZHBDNLnBGwNIMWTLyJVniZ8

22/04/2022

為了你我及周圍所有人的健康著想
請大家一同配合最新的防疫政策

入場仍需配合 #實聯制登記
#使用酒精消毒
#配合體溫量測

#竹北健身
#新竹健身
#心體能訓練中心
#防疫人人有責

19/04/2022

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無論基於什麼理由，只要心中有種子就不要猶豫，運動從來不是一件可怕、令人畏懼的，學習、挑戰、強健自己

訓練什麼時候開始都沒問題‼️

#竹北健身 #新竹健身
#肌力與體能訓練 #壺鈴
#心體能訓練中心

12/04/2022

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大家都知道深蹲很重要，幾乎遇到的學生都會說
「我平常都會做深蹲」
「我常常深蹲100下」
但很少人知道正確的深蹲怎麼做
（正確的身體排列準備）
（正確呼吸方式、中軸穩定）
（正確肌肉啟動、運用）
每個人的身體狀態都不一樣，都必須針對不一樣的問題做調整。

如何運動是一種專業‼️

#心體能訓練中心
#骨質疏鬆
#肌力訓練
#竹北健身
#竹北健身房

09/04/2022

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非常認同！！
比起叫學生這個不能吃、那個不能吃太多

會更注意
學生運動的頻率、跟每一次來上課的訓練內容

什麼都不吃會變瘦是正常
學會怎麼吃怎麼動是學問😎

07/04/2022

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現在科學化訓練/肌力與體能訓練，已經越來越普及了
培養青少年選手的責任，也有更多專業的人士來進行分擔。
專項教練跟體能教練的雙向溝通也開始是一個更好的道路，專業的分工，可以讓選手們得到更多的照顧
台灣的選手一直都是很優秀的，一起讓體育更好

我們在竹北/新竹地區，
一直都有培養與接觸許多青少年選手，
也感謝這附近許多專項教練的信任，我們也會持續努力打造最棒的運動員選手

歡迎更多的專項教練/選手
加入我們(私訊我們
專業分工，雙向溝通

#心體能訓練中心
#竹北肌力與體能
#青少年培養

30/03/2022

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「學生想要的」
「教練覺得需要的」
平衡這兩件事才是一位專業的教練
不知不覺中讓學生得到進步，學生得到運動的快樂，同時身體慢慢變的更好。

從一開始下背疼痛困擾許久，
到一百公斤硬舉可以三下，可以感覺出來學生真的很開心。

#心體能訓練中心
#無痛訓練
#竹北健身
#沒有不能訓練只有怎麼訓練