心體能 CoreFit

06/05/2022

05/05/2022

謝謝大家對於心體能COREFIT 的關心與支持

因為原本的粉絲專業遭到FACEBOOK的關閉
因此我們即將移轉到 心體能訓練中心
繼續服務大家

雖然對於放棄本來經營的粉絲專頁不捨得，但也只能接受
並且從心開始，繼續努力

主要粉絲專頁會慢慢地關閉 把內容移轉到新的紛絲專頁
有個部分很重要，需要大家幫忙
請大家幫我們重新累積人氣
按【讚】+【追蹤】【分享】

02/05/2022

-
每一次聽到有學生說
「以前練習深蹲，膝蓋都會不舒服」
都會讓他們再嘗試看看，重新學習

雖然資訊發達的情況下，要找任何動作的影片學習都變成一件相當簡單的事情，但要如何過濾出正確的內容反而變得比較不容易。

我們希望透過所學的運動知識，幫助到每一位來到這裡的人。

28/04/2022

22歲高球新秀戴佑珊～～繼續努力前進

25/04/2022

在傳播染疫的風險下和運動對於健康的幫助下應該要達到一個平衡，當做好一切防疫的措施與疫苗後，應該推動每個人運動的意識，同時推廣有關運動對減輕新冠病情嚴重性的好處。

疫情很可怕，但是不運動或許有更多風險
我們的責任就是盡量幫助大家有一個安心的環境

資料參考:https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/55/19/1099.full.pdf?fbclid=IwAR0wuXwLJSZSIPesy0ZwEyM-O8k-k1NHW2wyZHBDNLnBGwNIMWTLyJVniZ8

22/04/2022

為了你我及周圍所有人的健康著想
請大家一同配合最新的防疫政策

入場仍需配合 #實聯制登記
#使用酒精消毒
#配合體溫量測

#竹北健身
#新竹健身
#心體能訓練中心
#防疫人人有責

19/04/2022

-
無論基於什麼理由，只要心中有種子就不要猶豫，運動從來不是一件可怕、令人畏懼的，學習、挑戰、強健自己

訓練什麼時候開始都沒問題‼️

#竹北健身 #新竹健身
#肌力與體能訓練 #壺鈴
#心體能訓練中心

12/04/2022

-
大家都知道深蹲很重要，幾乎遇到的學生都會說
「我平常都會做深蹲」
「我常常深蹲100下」
但很少人知道正確的深蹲怎麼做
（正確的身體排列準備）
（正確呼吸方式、中軸穩定）
（正確肌肉啟動、運用）
每個人的身體狀態都不一樣，都必須針對不一樣的問題做調整。

如何運動是一種專業‼️

#心體能訓練中心
#骨質疏鬆
#肌力訓練
#竹北健身
#竹北健身房

09/04/2022

-
非常認同！！
比起叫學生這個不能吃、那個不能吃太多

會更注意
學生運動的頻率、跟每一次來上課的訓練內容

什麼都不吃會變瘦是正常
學會怎麼吃怎麼動是學問😎