肌動力 Ji Dong Li

28/08/2026

很久沒發文了卻發了文卻是要搬家文，沒錯！
我們要搬遷了｜新的地方，繼續一起變得更好

六年了，真的很謝謝你們。

從一開始的疫情，到一路走到今天，
這六年裡，有汗水、有歡笑，也有許多一起完成的目標。

謝謝每一位曾經走進肌動力、相信我們、支持我們的人。
因為有你們，肌動力才能一路走到現在。

8月31日，是我們在現址的最後營業日。

而這不是結束，而是另一個新的開始。

我們即將搬遷至：

📍 新竹縣竹北市仁德街15號
（全家便利商店旁）

新的環境、更大的空間，
我們也會帶著六年來的初心與堅持，
繼續陪著大家一起訓練、一起變強、一起變得更健康。

謝謝你們陪肌動力走過這六年。
下一個六年，也請繼續多多指教。❤️

JIDONGLI 肌動力體能訓練中心
新址｜竹北市仁德街15號

11/07/2025

27/05/2025

📣 65歲以上的你 / 家中長輩，一定要知道！
政府推出敬老卡、愛心卡計程車補助，台灣至少 9 縣市已經開跑啦！

🚖 不用開車、不用麻煩兒女，輕鬆搭車、政府幫出 70%！

💰 補助地區（舉例）：
✅ 台北市：每月 480 點（每點 1 元）
✅ 新北市：每年 1,200 點
✅ 台中市：每月 1,200 點（每點 0.5 元）
✅ 桃園市：每月 250 元

📌 怎麼申請？
帶證件（身分證 + 1 吋或 2 吋照片）到戶政事務所辦理敬老愛心卡
→ 可搭配 55688 叫車服務使用
→ 每月補助額度有限，超過就自費喔！

❤️ 快分享給家裡的爸媽、阿公阿嬤吧！他們一定會感謝你！

🔖 #敬老卡 #愛心卡 #長輩福利 #計程車補助 #台灣政策 #千萬別錯過 #55688 #社會福利 #照顧爸媽 #補助攻略

27/05/2025

【想要精準 Draw 與 Fade？先從體能開始！】很多球友以為打出球路要靠手感、技巧，但其實能否穩定打出 Draw / Fade，關鍵在於：✔ 髖部旋轉控制✔ 核心穩定發力✔ 上下半身協調傳遞這支影片展示我們利用藥球設計的專項體能訓練，強化揮桿方向與旋轉力量，讓你的球路「想打哪就打哪」，不再只靠臨場感覺。 #高爾夫訓練 #藥球旋轉訓練 #球路控制 #肌動力高球課

25/05/2025

【為什麼你揮得用力，卻還是打不遠？】我們很多學員一開始都以為：「我要練揮桿技巧」「我要修揮桿路徑」但一測試完才發現——深蹲重量不足，才是真正的限制。影片中我們直接比對：輕重量深蹲 vs. 重量深蹲後的揮桿效果。結果？重訓後揮桿的力量傳遞和球速完全不一樣！如果你也想突破距離瓶頸，留言「我要打更遠」，我們幫你安排專屬的高球體能評估與訓練！ #高爾夫 #重訓改變擊球 #深蹲力量 #肌動力訓練 #高球進化中

25/05/2025

16/05/2025

室內高爾夫在夯什麼？
肌動力的二樓了開了兩間24小時無人管理式包廂式室內模擬器

🏠
新竹縣竹北市文田街37號二樓門口好停車
🅿️
門口就能方便停車

目前優惠活動
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預約兩小時600起
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預約四小時500起

下方Line官方預約👇
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搜尋不到也能搜尋：Golf24(點選竹北文田店喔）

#肌動力 #高爾夫 #高球 #高爾夫室內模擬器 #運動員專項訓練
#高爾夫球訓練

08/03/2025

希望長輩們能透過這篇更說服長輩們一起加入訓練的重要性，預防勝於治療是我們一直在推廣的。從一開始常常腰痛、腰麻不能行動自如的痛苦到現在健步如飛想去哪就去哪，更讓我們重視到一個好用的身體有多麼重要。感謝我們曾姊姊曾同學認同我們的理念並支持願意給我們採訪她的心路歷程。 #肌動力 #中老年人訓練 #肌力訓練

28/02/2025

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三月象徵著新的開始，而你/妳開啟運動計畫了嗎🤗
團課的元老級夥伴正等你們一起加入一起玩呢！

\ 3月團體課招生中 /

【樂齡肌力團體班開班時段】
每週二 11:00
每週四 14:00

【基礎重訓團體班開班時段】
每週一 20：00
每週四 20：00
每週五 20：00

除了以上這些時段，也可以到表單填選其他時段，只要到開班人數，將安排教練開班

表單連結🔗
🫱🏻 https://docs.google.com/forms/d/1IrFqxuZKiv8Y7ho93M25-WL43DY56X1tj1u35OHBla0/edit (可於ig主頁點選)

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【報名資訊】
費用：每人$650/堂
課程時間：60分鐘

也歡迎企業小型包班，建議人數4-8位
若人數超過也不用擔心，會加派教練，歡迎私訊粉絲專業詢問～

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肌動力Strength & Conditioning
☎️ 電話：03-6573363
✅ LINE ID：
📍地址：新竹縣竹北市文田街37號
🅿️ 停車資訊：門口停車方便

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