24/07/2026
70多歲的年紀，剛經歷髖關節手術。
很多人以為這是停止活動的理由，但對他來說，卻是重新開始的起點。
透過安全、漸進式的訓練，協助提升：
✅ 下肢肌力
✅ 平衡能力
✅ 行走穩定度
✅ 日常生活功能
每一次站起來、每一步走得更穩，都是進步。
從術後休養、慢慢恢復，到今天再次回到教室，每一步都走得不容易。
運動不只是讓身體變強壯，更是幫助我們找回生活的信心與自主能力。
謝謝妳願意相信自己，也相信我們。❤️
年齡從來不是限制，持續前進的心才是最大的力量。
#長者運動 #術後復健運動 #體適能訓練 #竹北 #新竹
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