邱偉宏 Wei Coach

邱偉宏 Wei Coach 開啟『運動訓練人生』
小偉運動訓練中心，提供您完整的跑步訓練 及 肌力? Best time
5000m 16:07.58
10000m 33:32.74
Half marathon 1:14:36
Marathon 2:45:49

20/07/2026

私房路線推薦 #天母古道 天母古道 有林蔭與碎石緩坡，避開長時間日樹蔭靈好去處會是降低熱傷害的選項之一，跟著 #小偉教練 一起在天母古道訓練 ，補充水分、電解質與運動所需能量；冰涼順口，幫助你把恢復做好，迎接下一次訓練。 #跑者肌地

16/07/2026

京都馬拉松訓練，正式開始。🇯🇵

接下來的19週，不只是為了完成一場馬拉松，
而是重新把跑量、節奏、耐力與生活規律，一步一步練回來。
這次先從萬華運動中心的跑步機開始。

沒有漂亮的山景、沒有比賽的群眾，只有配速、呼吸、流汗，還有把今天課表完成的決心。

南山路跑會是這段訓練的重要檢核；
而京都馬拉松，則是我要帶著訓練累積、跑進古都街道的一段旅程。
訓練不一定每天都很有感，
但每一次願意穿上跑鞋、完成該做的課表，都在替比賽那一天存下基石。

京都，我開始準備了。

＃京都馬拉松 #馬拉松訓練＃
跑步訓練 #南山路跑 #跑步機訓練 #跑者肌地
小偉教練＃跑者日常 RoadToKyoto

04/04/2026

靜岡旅跑進行式！🚄🍓
報到物資、限定草莓、圓仔的笑聲。
這就是馬拉松旅行最美好的樣子。
夕陽下的鐵道真的很美，
翌日，賽道見！💪🔥

#靜岡 #馬拉松 #旅跑 #跑者肌地 #小偉教練

28/03/2026

這不只是一場 42.195 公里的挑戰，更是我們全家的探索起點 🇯🇵✈️
很多人問我，身為跑步教練，出國比賽不專心備戰嗎？
對我來說，跑得再快，都不如看著孩子第一次搭飛機、在樂高樂園大笑的樣子。
這次來到靜岡，不僅是為了那條賽道，更是為了讓孩子看見爸爸努力的身影。
首站：名古屋樂高樂園解鎖！孩子開心，教練的心情也滿電了🔋
接下來幾天，小偉教練會持續更新日本旅跑紀實。
究竟帶娃跑馬會是災難還是完美回憶？讓我們看下去...
#跑者肌地 #靜岡馬拉松 #旅跑日記 #樂高樂園 #帶娃出國 跑步教練小偉 馬拉松人生

26/02/2026

【KIPRUN CLUB 】開工春跑 ！
🔥國道馬拉松賽前2週
跑步從一個人的孤獨修行，到一群人的熱血同行。
大家從熱身時的細節要求、敏捷梯上的流暢節奏，最後一起衝刺的感受都是跑步時值得體驗的感受☺️

的這就是我們熱愛跑步的原因！開工第一跑，我們不只找回體感，更找回了對賽道的渴望。

不管你是想挑戰個人 PB，還是單純想感受流汗的快樂～我們已經準備好，陪你跑過這個春天。

✨ 加入我們，讓你的每一步都有專業支撐。
#春跑 #國道馬拉松 #跑者肌地 #酷

迎春跑🏃我們一起跑出新年新回憶🧧新的一年！彼此互相照應，期待訓練時更精彩的馬年💕2026 #跑者肌地 #春跑 一起回憶昨天的美好😊 #小偉教練 #張嘉哲 #鄧新詮
22/02/2026

迎春跑🏃我們一起跑出新年新回憶🧧
新的一年！彼此互相照應，期待訓練時更精彩的馬年💕

2026 #跑者肌地 #春跑 一起回憶昨天的美好😊
#小偉教練 #張嘉哲 #鄧新詮

今天跟著圓仔應援臺北馬跑者，我們現在中山北路上與媽媽擊掌，後也到到終點，與同學們分享今天賽道上的感受🫰沿途被adidas賽道上標語激勵著📣🎉給自己喝采，讓生活裡增加了跑步的運動項目在台北馬拉松一同跑動台北，為2025年的自己留下一個記憶點。...
21/12/2025

今天跟著圓仔應援臺北馬跑者，我們現在中山北路上與媽媽擊掌，後也到到終點，與同學們分享今天賽道上的感受🫰沿途被adidas賽道上標語激勵著📣🎉
給自己喝采，讓生活裡增加了跑步的運動項目在台北馬拉松一同跑動台北，為2025年的自己留下一個記憶點。

跑班的同學，儘管後續還有東京馬拉松靜岡馬拉松或者是沒有參賽的同學。我們都一起經歷過台北馬這個屬於台灣最經典的賽事。

這一次參與 我們與 adidas ADIZERO SUMMIT 系列活動 攜手，把「跑班的專業」與「品牌的陪伴」接起來完整的照顧在跑鞋體驗、配速訓練協助、賽前疾速補給站、PB獎勵計劃等等..

#跑者肌地

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