過好日子【運動/營養/生活】

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過好日子【運動/營養/生活】

「過好日子」陪你我過好每個日子！
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高壓快步調的生活，常讓我們忘了好好照顧自己，讓「好好運動」、「好好吃飯」、「好好舒壓與睡覺」成為日常，健康快樂的你才是最重要的事！
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寶包，北體畢業，從事運動教學約10年；目前正在營養師國考的路上走著，過好日子版主

02/01/2025

好久沒更新啦！
新年就是要獻上大禮包🎁
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✨禮包一：長蛇不老，青春永駐✨
簡單來說就是全身整復+小臉術一起上，讓大家在年末除了把卡卡緊緊的身體解開，也讓我們美美的臉蛋一起物理性的緊緻拉提♥️
90分鐘讓你面子裡子都顧到！

✨禮包二：好蛇成雙，嘶嘶如意✨
任選2堂團課，自用揪友都適用。
又一個新年了！身體健康的願望要好好實踐呀！
精緻小班最高CP值，練到賺到🥰

#中山區教室 #柔式推拿整復
#新年快樂 #2025 #蛇年來囉

03/12/2024

「一顆麵包開啟爹娘的健康之路-媽媽篇」

前情提要：我目前在醫院實習營養師，醫院附近有一家標榜無油、無糖、無蛋的歐式麵包；於是乎買了兩顆回家孝敬爹娘。
(🐧是媽媽｜🌷是我)

大家應該知道歐包有多大顆吧！
至少我買的那顆，我目測有8-10份主食，約兩碗半的飯。

媽：「麵包我一個人吃完，只有留一片給老爸，這樣是不是過量了？」

『妳知道就好⋯』

再加上回家的那一天，在我吃飽喝足要拍拍屁股走人之際，我爸突然拿出一罐X培葡X鈉奶粉跟我說⋯

「我那天去醫院，醫生說我血糖飆高，可能要糖尿病了！然後我現在都有在喝這個(捧著奶粉的小手手晃呀晃)，妳看這樣行不行～」
準營養師一定馬上highlight 「糖尿病」三個字啊！！！
(關於彭老爹的故事，之後慢慢聊🚬)

OK！Fine！
所以當我媽說出她覺得自己也不年輕之時，我趕緊再把她請來運動，真的是要用「請」的，畢竟幾年前帶爹娘居家運動時，媽媽直接說我太兇了！不給教！
⋯

希望已而立的我，這次能打動母親芳心，畢竟教課近10年，教了這麼多媽媽，最終還是希望能教自己媽媽啊！！！
教練們都懂這種心情吧🥹🥹🥹

P.S:雖然我還是不覺得年輕時的我很兇，但媽媽覺得就是有！我接受這指控！
現在覺得，能達到目的才是重點，希望我尖銳的稜角已磨平，阿彌陀佛🙏🏻

22/10/2024

快到年末啦！

今年年底前，挑一堂有興趣的課程來試試看吧🥰
小班制的課程，讓您可以安心放鬆的運動，和三五好友一起，既溫馨又自在❤️

獨家開放線上諮詢，有任何想了解的疑問，都可以在10-15分鐘的線上面對面諮詢中得到解答，輕鬆了解課程是否合適現在的妳！

💡歡迎直接小盒子/訊息我們
💡也可以點選首頁連結加入官方line詢問
💡線上面對面諮詢不僅免付費，也有更全面的資訊可供參考，問完再決定

#過好日子運動工作室
#中山區教室 #中山區
#各式運動小團課

05/10/2024

✨歡迎老師們的加入✨

若您在尋找一個交通方便、環境舒適、獨立且不被打擾的空間，希望能長期穩定授課或與三五好友共同練習，來過好日子吧！

💐平日白天擁有大面窗景，可盡情沐浴在陽光下
💐平日晚上不必拘泥於音量，可恣意揮灑汗水
💐週末則擁有寧靜又舒心的時光，做什麼都好

期待在這裡發生的美好事物以及因著運動而相遇的大家💛

#中山區場地租借 #場地共享
#台北中山 #教室租借
#過好日子運動工作室

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錦州街46號5樓之 3
Zhongshan District
104

Website

https://lin.ee/bIpsnkv

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