Refine Fitness 松江南京店

Refine Fitness 松江南京店 在都市叢林中，提供專屬於你的舒適運動空間
✔️一對一教練課程
✔️自主訓練
✔️團體課程

Refine Fitness 松江1號健身房
中山區南京東路二段100號B1
營業時間: 07:00-22:30
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Refine Fitness 松江8號工作室
中山區南京東路二段97號B1
營業時間: 09:00-2200
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25/01/2026

《場館公告》
⚠️2/16（一）- 2/22（日）
除夕至初六
松江店營業時間調整為08:30-17:30
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08/12/2025

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26/06/2025

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27/05/2025

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28/04/2025

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05/02/2025

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【身體健康的演變(三)現代篇】 #純淬健談-現代健身產業的興起20世紀標誌著專業競技運動的興起，以及組織完善、蓬勃發展的「健身」市場和產業的出現。 體育鍛煉和力量訓練成為時尚。這一個世紀以來，出現了成千上萬的計劃(雜誌、書籍、DVD) ，皆...
03/01/2025

【身體健康的演變(三)現代篇】

#純淬健談
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現代健身產業的興起
20世紀標誌著專業競技運動的興起，以及組織完善、蓬勃發展的「健身」市場和產業的出現。 體育鍛煉和力量訓練成為時尚。
這一個世紀以來，出現了成千上萬的計劃(雜誌、書籍、DVD) ，皆承諾能在最短時間內讓你有體態、外觀上的改變。

現況：迷失
當我們反思幾個世紀以來健身的演變以及現代運動文化的不同面向時，問問自己：我們失去了什麼，獲得了什麼？
人們普遍意識到定期運動的重要性，幾乎每個社區都有健身房，且我們對人體如何運作及對體能訓練有了更深的了解。

然而，儘管比從前有更多的健身方法、計劃與資源，普羅大眾的健康狀況卻更糟。
人們根本不像過去有動力活動身體保持健康。
甚至大多數人對健康的定義以及運動的主要動機最常見看法是”讓自己看起來健康”。

未來呢？
我們可能依賴生物科技、AI等最科學的方式管理自己的健康。 而我們也可以像以前一樣練習基本的運動技能，建立在現實生活中實際有用的身體能力。
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#反思 #歷史 #肌力訓練 #重訓 #健身 #知識 #台北 #中山 #士林 #松江南京 #台北健身房 #健身房 #純淬健身 #一對一教練課 #團體課程 #彈性 #場地租借 #自由教練

【身體健康的演變(二) 中世紀-近代篇】 #純淬健談-黑暗時代：對身體的拒絕中世紀(5世紀至15世紀)王國和帝國更迭，瘟疫肆虐，基督教強調靈魂重於身體，教育集中在心靈的培養而非體能訓練。封建制度下，只有貴族和傭兵接受軍事訓練，其餘人口大多是...
26/12/2024

【身體健康的演變(二) 中世紀-近代篇】

#純淬健談
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黑暗時代：對身體的拒絕
中世紀(5世紀至15世紀)王國和帝國更迭，瘟疫肆虐，基督教強調靈魂重於身體，教育集中在心靈的培養而非體能訓練。
封建制度下，只有貴族和傭兵接受軍事訓練，其餘人口大多是農民，他們的「鍛鍊」來自於艱苦的勞動。

文藝復興：新的開始
文藝復興時期（約 1400 年至 1600 年）重新激發了人們對身體、解剖學、生物學、健康和體育教育的興趣。
開始有了重視體育的學校、論述體育鍛鍊好處以及運動醫學的書籍，強烈影響了隨後開始的體育教育和訓練方法的浪潮。

舊時代：為國健身
工業革命（約1760年起）改變了人們的生活和工作方式，隨著久坐生活增加，體育運動成為一種新的趨勢。19世紀，隨著民族主義的興起，保持健康與體能被視為公民義務與榮耀的一部分。
當時的「體操」或「健身操」主要傳達的是更實用的運動技能和力量訓練，這對於軍事準備和現實生活中至關重要。

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中山區南京東路二段100號B 1
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100

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Monday 07:00 - 22:30
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