Renee‘s Choice the Elegance of Pilates

Renee‘s Choice the Elegance of Pilates Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Renee‘s Choice the Elegance of Pilates, Pilates Studio, 敬業一路128巷28號6樓, Zhongshan District.

「Renee‘s Choice」為綠舞觀光飯店集團推出之品牌，主推近年最受女性喜愛的運動「皮拉提斯」及「Gyrotonic嬋柔」。
皮拉提斯能夠雕塑身體、訓練平衡感、增加柔韌性；Gyrotonic嬋柔可改善肌肉筋膜、藉由螺旋方向減少脊椎緊繃及壓迫感。
兩者有減壓放鬆和運動的效果，適合現代生活緊湊忙碌的你/妳。
歡迎打卡📍https://reurl.cc/WRKj75

慢慢來，比較快💕很多人一開始接觸皮拉提斯，總想要快點做完、看到效果💪🏻但皮拉提斯不是只求快，而是該追求動作做到位及準確.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪當你慢下來，你才能感覺到核心有在出力，呼吸節奏有跟上，以及身體是不是更放鬆、不緊繃也才不容易產生肌肉代...
03/09/2026

慢慢來，比較快💕

很多人一開始接觸皮拉提斯，
總想要快點做完、看到效果💪🏻
但皮拉提斯不是只求快，而是該追求動作做到位及準確.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪
當你慢下來，你才能感覺到
核心有在出力，呼吸節奏有跟上，
以及身體是不是更放鬆、不緊繃
也才不容易產生肌肉代償！
-
限時課程體驗價，即日起至9/30
✧ 私人課程 + 團體課程體驗價 $1,799
✧ 團體課程雙人同行體驗價 $1,499

═══諮詢這邊請═══
📋 填寫表單:https://reurl.cc/M4R4j3
💬 LINE: (https://lin.ee/rfUV4YGD)
📞 電話:0911-587-802
📍 地址:台北市中山區敬業一路128巷28號6樓
(捷運劍南路站步行3-5分鐘)

#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #台北運動 #台北瑜伽 #大直瑜伽 #大直皮拉提斯 #皮拉提斯教室

妳也習慣翹腳嗎❓上班族每天久坐辦公，加上無意識翹腳習慣，不只容易腰痠背痛、長期下來導致肌肉張力失衡、臀部肌肉鬆弛下垂透過皮拉提斯器械訓練，能矯正骨盆與核心穩定，透過針對專精的肌群訓練，如骨盆正位訓練、單側平衡強化及臀腿深度雕塑，重新找回身體...
27/08/2026

妳也習慣翹腳嗎❓
上班族每天久坐辦公，加上無意識翹腳習慣，
不只容易腰痠背痛、長期下來導致肌肉張力失衡、臀部肌肉鬆弛下垂
透過皮拉提斯器械訓練，能矯正骨盆與核心穩定，
透過針對專精的肌群訓練，
如骨盆正位訓練、單側平衡強化及臀腿深度雕塑，
重新找回身體左右平衡，矯正因翹腳帶來的體態問題，
並養成正確發力習慣！
當然最重要的是養成正確坐姿，才是讓體態更優美的關鍵唷💕
-
限時課程體驗價，即日起至9/30
✧ 私人課程 + 團體課程體驗價 $1,799
✧ 團體課程雙人同行體驗價 $1,499
═══諮詢這邊請═══
📋 填寫表單:https://reurl.cc/M4R4j3
💬 LINE: (https://reurl.cc/lgzLj9)
📞 電話:0911-587-802
📍 地址:台北市中山區敬業一路128巷28號6樓
(捷運劍南路站步行3-5分鐘)

#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #台北運動 #台北瑜伽 #大直瑜伽 #大直皮拉提斯 #皮拉提斯教室

20/08/2026

想開始接觸皮拉提斯，卻總是一再延後安排嗎⁉️
這次，給自己一個開始運動的理由！

✨限定時段團體課優惠✨
10堂只要$6,888.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪ (平均一堂$689)
*限定時段可參考課表

在舒適放鬆的課堂環境中，跟隨老師的步調；
在伸展與動作間，一步一步重整自身的狀態✅
也慢慢找回身體的力量、穩定與輕盈感💪🏻

趁著本次優惠 為自己建立全新的運動習慣🧘🏻
將皮拉提斯成為日常中 留給自己的小禮物🤍

═══諮詢這邊請═══
📋 填寫表單:https://reurl.cc/M4R4j3
💬 LINE: (https://reurl.cc/lgzLj9)
📞 電話:0911-587-802
📍 地址:台北市中山區敬業一路128巷28號6樓
(捷運劍南路站步行3-5分鐘)

#皮拉提斯 #團課優惠 #台北皮拉提斯
#皮拉提斯團課優惠 #大直皮拉提斯

天氣一熱，運動計畫也跟著停擺☀️其實越熱越要動，只是要動對方式.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪❌ 常見迷思：天氣熱就跳過運動只選高強度、大量流汗的運動只在意流汗量，忽略動作是否正確✅夏天適合這樣動：⭕室內恆溫空間不受高溫豔陽影響，運動品質穩定也不用擔心...
14/08/2026

天氣一熱，運動計畫也跟著停擺☀️
其實越熱越要動，只是要動對方式.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪

❌ 常見迷思：
天氣熱就跳過運動
只選高強度、大量流汗的運動
只在意流汗量，忽略動作是否正確

✅夏天適合這樣動：
⭕室內恆溫空間
不受高溫豔陽影響，運動品質穩定也不用擔心中暑
⭕規律勝過三分鐘熱度
穩定頻率比偶爾大量運動，更能維持代謝、避免夏天倦怠停滯

與其等天氣轉涼才開始，
不如趁現在找到適合自己的運動方式💪
-
限時課程體驗價,即日起至9/30
✧ 私人課程 + 團體課程體驗價 $1,799
✧ 團體課程雙人同行體驗價 $1,499
═══諮詢這邊請═══
📋 填寫表單:https://reurl.cc/M4R4j3
💬 LINE: (https://reurl.cc/lgzLj9)
📞 電話:0911-587-802
📍 地址:台北市中山區敬業一路128巷28號6樓
(捷運劍南路站步行3-5分鐘)

#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #台北運動 #台北瑜伽 #大直瑜伽 #大直皮拉提斯 #掰掰袖 #手臂線條 #皮拉提斯教室

🌿讓生活，慢一點；讓心，綠一點。✨這一次，我們邀請您一起走進 「生態瓶 × 輕盈果乾水體驗」，親手打造一座專屬於自己的綠意森林。🌱親手製作療癒生態瓶🍋品嚐天然手作果乾水🌿在植物與香氣中放慢步調💚帶回一份屬於自己的生活儀式感當雙手慢慢完成一件...
06/08/2026

🌿讓生活，慢一點；讓心，綠一點。✨

這一次，
我們邀請您一起走進 「生態瓶 × 輕盈果乾水體驗」，
親手打造一座專屬於自己的綠意森林。

🌱親手製作療癒生態瓶
🍋品嚐天然手作果乾水
🌿在植物與香氣中放慢步調
💚帶回一份屬於自己的生活儀式感

當雙手慢慢完成一件作品，
心，也會跟著安靜下來。

讓翠綠植栽陪伴您的每一天，
提醒自己：在照顧別人之前，也別忘了照顧自己。

═══諮詢這邊請═══
📋 填寫表單:https://reurl.cc/M4R4j3
💬 LINE: (https://reurl.cc/lgzLj9)
📞 電話:0911-587-802
📍 地址:台北市中山區敬業一路128巷28號6樓
(捷運劍南路站步行3-5分鐘)

#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #台北運動 #台北瑜伽
#生態瓶 #果乾水 #療癒 #療癒系 #植栽
#台北手作

你也有這種困擾嗎❓長期姿勢不良滑手機、打電腦讓人不自覺聳肩駝背，不只痠痛，也讓脖子看起來變短、肩線變厚實透過皮拉提斯的動作，矯正圓肩駝背、拉長脖頸線條，回歸正確的發力方式、減少肩頸不必要的代償.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪像是天鵝式、美人魚式、胸椎旋...
31/07/2026

你也有這種困擾嗎❓
長期姿勢不良滑手機、打電腦讓人不自覺聳肩駝背，
不只痠痛，也讓脖子看起來變短、肩線變厚實

透過皮拉提斯的動作，
矯正圓肩駝背、拉長脖頸線條，
回歸正確的發力方式、減少肩頸不必要的代償.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪
像是天鵝式、美人魚式、胸椎旋轉等動作，
或搭配器械訓練，啟動深層頸部肌群，
一步步找回優雅頸線及美好體態！
-
限時課程體驗價,即日起至9/30:
✧ 私人課程 + 團體課程體驗價 $1,799
✧ 團體課程雙人同行體驗價 $1,499

═══諮詢這邊請═══
📋 填寫表單:https://reurl.cc/M4R4j3
💬 LINE: (https://reurl.cc/lgzLj9)
📞 電話:0911-587-802
📍 地址:台北市中山區敬業一路128巷28號6樓
(捷運劍南路站步行3-5分鐘)

#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #台北運動 #台北瑜伽 #大直瑜伽 #大直皮拉提斯 #掰掰袖 #手臂線條 #皮拉提斯教室

妳也是「三分鐘熱度」的人嗎？🙋‍♀️辦了健身房卡卻只去過三次，買了瑜伽墊放在角落生灰塵，說好每天要早起運動，卻還是爬不起來，如果這是妳，不如換個方式，從「一堂課」開始重新愛上運動🙌限時課程體驗價，即日起至9/30.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪✧ 皮拉...
23/07/2026

妳也是「三分鐘熱度」的人嗎？🙋‍♀️
辦了健身房卡卻只去過三次，
買了瑜伽墊放在角落生灰塵，
說好每天要早起運動，卻還是爬不起來，

如果這是妳，不如換個方式，
從「一堂課」開始重新愛上運動🙌

限時課程體驗價，即日起至9/30.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪
✧ 皮拉提斯私人課程 + 團體課程體驗價 $1,799
✧ 皮拉提斯團體課程雙人同行體驗價$1,499

和親友相約一起運動，更划算也更有動力！💪

═══諮詢這邊請═══
填寫表單 : https://reurl.cc/M4R4j3
LINE : (https://reurl.cc/lgzLj9)
電話：0911-587-802
地址：台北市中山區敬業一路128巷28號6樓
(捷運劍南路站步行3-5分鐘）

#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #台北運動 #台北
#台北瑜伽 #瑜伽 #大直瑜伽 #大直皮拉提斯
#療癒系運動 #皮拉提斯教室

16/07/2026

暑假親子皮拉提斯限定優惠✨開放報名中❤️

放暑假，想帶孩子動一動嗎？
專屬課程設計，讓孩子能輕鬆接觸皮拉提斯，除了增進孩子的身體協調與專注力，建立正向運動習慣及樂趣之外，大人也能釋放壓力、放鬆身心💕

🎯招生對象：8–15歲青少年與家長同行，或兩位皆為青少年(需至少一位學員為15歲以下)
💰課程方案：8堂課｜NT$22,000
📅優惠期間：即日起至 7/31止

═══諮詢這邊請═══
填寫表單 : https://reurl.cc/M4R4j3
LINE : (https://reurl.cc/lgzLj9)
電話：0911-587-802
地址：台北市中山區敬業一路128巷28號6樓
(捷運劍南路站步行3-5分鐘）

#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #台北運動
#台北 #親子皮拉提斯

什麼是「身體覺察」❓簡單來說，就是好好感受自己的身體我們習慣用眼睛去看及檢視外在型態卻很少用身體去「感受」身體身體覺察，是不帶批判地感知當下的身體狀態像是緊繃、痠痛、溫度的變化包括感受和情緒之間的連結😎當我們願意把注意力放回身體就能更敏銳地...
10/07/2026

什麼是「身體覺察」❓

簡單來說，就是好好感受自己的身體
我們習慣用眼睛去看及檢視外在型態
卻很少用身體去「感受」身體

身體覺察，是不帶批判地感知當下的身體狀態
像是緊繃、痠痛、溫度的變化
包括感受和情緒之間的連結😎

當我們願意把注意力放回身體
就能更敏銳地察覺內心的情緒起伏
減少身心分離帶來的焦慮感💕

皮拉提斯不是「做動作」，而是「去感受動作」
同樣是抬腿，能身體覺察的人會先感覺核心啟動、骨盆穩定，腿才緩緩抬起
不只是練體態，更像重新學習，如何跟自己的身體對話✨
-
限時課程體驗價 即日起至9/30.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪
·皮拉提斯私人課程+團體課程體驗價$1,799元
·皮拉提斯團體課程雙人同行體驗價$1,499元
和親友相約運動更划算！

═══諮詢這邊請═══
填寫表單 : https://reurl.cc/M4R4j3
LINE : (https://reurl.cc/lgzLj9)
電話：0911-587-802
地址：台北市中山區敬業一路128巷28號6樓
(捷運劍南路站步行3-5分鐘）

#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #台北運動 #台北
#台北瑜伽 #瑜伽 #大直瑜伽 #大直皮拉提斯
#療癒系運動 #皮拉提斯教室

☀️天氣越來越熱，想要運動又怕中暑，該怎麼辦？夏天運動謹記3個小撇步：1️⃣ 避開正午11-2點，盡量選擇室內恆溫的運動空間，室外要選通風區域2️⃣ 別等渴了才喝水，運動前、中、後都要記得補水3️⃣ 穿著輕便、透氣的機能服飾，戶外務必搭配防...
03/07/2026

☀️天氣越來越熱，想要運動又怕中暑，該怎麼辦？

夏天運動謹記3個小撇步：
1️⃣ 避開正午11-2點，盡量選擇室內恆溫的運動空間，室外要選通風區域
2️⃣ 別等渴了才喝水，運動前、中、後都要記得補水
3️⃣ 穿著輕便、透氣的機能服飾，戶外務必搭配防曬帽、太陽眼鏡和擦防曬乳

皮拉提斯就是夏天最剛好的選擇—全程室內、不必在高溫下曝曬，
還有專屬教練指導，帶你訓練核心、雕塑線條，
讓妳運動既安心又能看見效果💪
-
限時課程體驗價 即日起至9/30.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪
·皮拉提斯私人課程+團體課程體驗價$1,799元
·皮拉提斯團體課程雙人同行體驗價$1,499元
和親友相約運動更划算！

═══諮詢這邊請═══
填寫表單 : https://reurl.cc/M4R4j3
LINE : (https://reurl.cc/lgzLj9)
電話：0911-587-802
地址：台北市中山區敬業一路128巷28號6樓
(捷運劍南路站步行3-5分鐘）

#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #台北運動 #台北
#台北瑜伽 #瑜伽 #大直瑜伽 #大直皮拉提斯
#療癒系運動 #皮拉提斯教室

Address

敬業一路128巷28號6樓
Zhongshan District
104

Telephone

+886911587802

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Renee‘s Choice the Elegance of Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Renee‘s Choice the Elegance of Pilates:

Shortcuts

Share

Category