Sunvis 陽光活力中心

Sunvis 陽光活力中心 一個屬於你全家人的運動
從2歲到120歲，通通歡迎你進來！

2018年3月成立於?

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05/06/2026

🔥6月新生限定|團體課程買一送一🔥

想開始運動，卻一直找不到適合自己的方式嗎？
這個六月，給自己一個開始的機會💪

陽光活力中心推出新生限定團課優惠，
指定課程享「買一送一」！

✨HUR 綜合肌力班
✨團體重訓班

平均一堂只要300元！
也很適合揪朋友一起來運動
📅活動期間｜6/1~6/31

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☀️八德館地址：台北市中山區八德路二段174巷28號1、6、7樓
#中山區健身房

06/12/2025

【真．強膝訓練】

許多長輩常常覺得膝蓋痠、痛，走路
或上下樓梯容易負擔過大
其實問題不一定出在「膝蓋」
更多時候是因為髖關節不夠靈活
導致身體代償，把壓力都丟到膝蓋上

除了下肢肌力不足、姿勢錯誤
會造成膝蓋不舒服之外
還有一個非常重要的因素就是 — 平衡

今天要介紹一個高CP值的動作-髖絞鏈

這個動作可以有效訓練：
大腿後側肌群、臀大肌

透過髖絞鍊，能強化下肢支撐力
幫助減輕膝蓋壓力，讓您走路更穩、上下樓梯更省力。

想要「強膝」就要從髖開始！

#中山區健身房 #綜合肌力團課 #紅繩懸吊訓練 #樂齡陽光 #活力綻放 #一對一私人教練 #樂齡活力健康講座 #把簡單做到不簡單 #減輕膝蓋負擔 #強膝 #從髖開始 #銀髮族一對一課程

Address

八德路二段174巷28號1、6、7樓
Zhongshan District
104

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:30
Tuesday 10:00 - 21:30
Wednesday 10:00 - 21:30
Thursday 10:00 - 21:30
Friday 09:30 - 21:30
Saturday 10:00 - 17:00

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+88625622128

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