上肌體適能UpFit工作室 桃園中壢肌力訓練、抗老化訓練

上肌體適能UpFit工作室 桃園中壢肌力訓練、抗老化訓練 肌力訓練/抗老化訓練/功能性訓練
上肌，讓你上升肌力！

30/12/2025

真的要跟大家分享一下👏
91 歲的大哥，訓練才一個多月，
第一次做握把式深蹲就抓到感覺了！
27kg 對他來說完全沒壓力，動作又穩，真的很厲害。

其實重點真的不是你幾歲、什麼時候開始，
而是有沒有持續、規律地在動。
只要願意開始，身體一定會慢慢變好、變強。

強壯這件事，真的沒有太晚。 💪

30/12/2025

小力士的日常訓練💪👍😏

20/12/2025

🎅🎄 聖誕老人硬舉比賽
第一把 260 kg
第二把 265 kg
第三把 270 kg
👉 三把全數試舉成功！

站上比賽台那一刻真的超開心，也超感謝一路以來的訓練與累積。穩穩把重量拉起來，就是對平時努力最好的回饋。
聖誕節，用硬舉送自己一份最棒的禮物💪🔥

#上肌體適能
#聖誕老人硬舉

#穩穩拉起來
#力量是累積出來的

20/12/2025

🎅🎄 聖誕老人硬舉比賽
第一把 260 kg
第二把 265 kg
第三把 270 kg
👉 三把全數試舉成功！

非常感謝朋友來加油打氣👍😆

站上比賽台那一刻真的超開心，也超感謝一路以來的訓練與累積。穩穩把重量拉起來，就是對平時努力最好的回饋。
聖誕節，用硬舉送自己一份最棒的禮物💪🔥

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#力量是累積出來的

15/12/2025

小力士日常訓練！
流汗完成訓練，不退後、不偷懶，今天有變強 ！

14/12/2025

🔥2025/12/13 大力士團練在上肌體適能
滾木槓、沙包、負重行走一次到位，不是比誰帥，是一起把力量練到極限。💪

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