01/09/2026
今天 50kg 已經可以穩穩完成 3下👏
進步不是突然變強，而是一次一次累積出來的。
兒童力量訓練不只是「舉重量」，
更重要的是學習正確的動作、身體控制，以及一步一步突破自己。
新學期繼續加油🔥
看看下一個里程碑會是多少公斤！💪
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上肌體適能UpFit工作室 桃園中壢肌力訓練、抗老化訓練
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肌力訓練/抗老化訓練/功能性訓練
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