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我們用專業陪伴您的每一步
讓運動成為您日常的最佳投資！

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私人教練課程：
客製訓練內容，針對每個人去做評估
瞭解希望達到的目標

小班團體課程：
提供多元團體課程分為：肌力、心肺、伸展
滿足您的不同運動需求和喜好！

13/05/2026

曾經想過要放棄，覺得反正好不了！
現在願意開始訓練 就是希望好起來！

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大哥一開始來的時候其實有點不好意思。一直跟我們說：「我年紀這麼大了，現在才開始會不會太晚？」但後來聊天才知道，是這幾年開始明顯感覺到身體退步走路容易累，蹲下去沒那麼好起來有時候連提個東西都覺得吃力。所以他來運動，不是為了練多壯。只是希望自己...
12/05/2026

大哥一開始來的時候其實有點不好意思。
一直跟我們說：
「我年紀這麼大了，現在才開始會不會太晚？」

但後來聊天才知道，是這幾年開始明顯感覺到身體退步
走路容易累，蹲下去沒那麼好起來
有時候連提個東西都覺得吃力。

所以他來運動，不是為了練多壯。
只是希望自己的身體不要退步得那麼快。

一開始很多動作他都不熟悉，
會緊張、會怕做錯。我們就陪著他慢慢來。
從不太敢出力，到現在會認真完成每一組訓練。
有時候練完很喘，
他還是會笑著說：「最近真的比較有力氣了。」
其實我們看見的，不只是訓練進步。
而是一個人願意為了未來的生活，
很認真地努力著。這件事，很不簡單 🤍

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跟大家分享最近去企業包班的小花絮！看看大家的架勢，是不是一個比一個還帥氣？​走出工作室來到不同的空間上課，不變的是大家對健康的追求與揮灑汗水的熱情。雖然是包班課程，但專業度絕對不打折，透過拳擊和體能訓練，幫大家把整天工作的疲勞通通「打」掉！...
07/05/2026

跟大家分享最近去企業包班的小花絮！
看看大家的架勢，是不是一個比一個還帥氣？

​走出工作室來到不同的空間上課，不變的是大家對健康的追求與揮灑汗水的熱情。雖然是包班課程，但專業度絕對不打折，透過拳擊和體能訓練，幫大家把整天工作的疲勞通通「打」掉！

​很高興能陪伴更多人開啟運動的第一步。
如果你們辦公室也缺一點熱血活力，快來揪團找我們吧！

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這位大哥一開始只說一句話：「我年紀大了，能動就好」主角：胡大哥，今年68歲！走一下就累，東西拿久會痠以前很簡單的事，現在都沒那麼輕鬆所以他來運動，不是要練得多壯只是想恢復以往的體力與健康一開始他很小心，每個動作都會先確認我們就慢慢來，從簡單...
03/05/2026

這位大哥一開始只說一句話：
「我年紀大了，能動就好」

主角：胡大哥，今年68歲！

走一下就累，東西拿久會痠
以前很簡單的事，現在都沒那麼輕鬆
所以他來運動，不是要練得多壯
只是想恢復以往的體力與健康

一開始他很小心，每個動作都會先確認
我們就慢慢來，從簡單的開始
到現在他可以穩穩做完一整組
也比較不容易累，有時候還會笑著說：
「最近好像有差」

他說想繼續練下去，讓身體再好一點
其實很多人都一樣，不是為了變強
只是想，好好生活 。

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其實我一開始來運動，真的沒有想太多！我叫怡君，二位孩子的媽媽。每天忙小孩、忙家裡，覺得自己快被生活壓得喘不過氣。小孩還小，我也開始意識到，如果我不先把自己的身體顧好，怎麼有力氣陪他長大。一開始也會懶、會累，甚至常想「今天先不要去好了」，但每...
30/04/2026

其實我一開始來運動，真的沒有想太多！
我叫怡君，二位孩子的媽媽。

每天忙小孩、忙家裡，覺得自己快被生活壓得喘不過氣。
小孩還小，我也開始意識到，
如果我不先把自己的身體顧好，怎麼有力氣陪他長大。

一開始也會懶、會累，甚至常想「今天先不要去好了」，
但每次來動一動、流個汗，整個人反而輕鬆很多。
慢慢的，情緒比較穩了，睡得也比較好，
那種卡在心裡的壓力，好像一點一點被放掉。

現在來運動，不只是為了健康，
也是為了讓自己舒壓更有能量，去面對生活、陪伴孩子。
我沒有要變多厲害，
只是想把這段屬於自己的時間，好好留住。

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5／1 勞工節 營業時間調整為09：00～16：305／2 正常營業不管你幾歲、有沒有運動過，這裡都歡迎你🥰📅 預約體驗課｜LINE官方帳號：https://lin.ee/8D8e6FZ #中壢健身房 #一對一教練 #女性健身推薦 #...
28/04/2026

5／1 勞工節 營業時間調整為09：00～16：30

5／2 正常營業

不管你幾歲、有沒有運動過，這裡都歡迎你🥰

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24/04/2026

算一下 甩了幾下？

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妳不是做不到，只是一直用錯方法運動撐不久、效果不明顯，不是妳不夠努力而是沒有人幫妳安排對的節奏，有人帶，真的差很多✔ 不用硬撐✔ 不用跟別人比較✔ 每一步都清楚知道自己在幹嘛我們幫妳把複雜的事變簡單讓運動，真的變成可以持續的習慣很多人都是「...
16/04/2026

妳不是做不到，只是一直用錯方法
運動撐不久、效果不明顯，不是妳不夠努力
而是沒有人幫妳安排對的節奏，有人帶，真的差很多

✔ 不用硬撐
✔ 不用跟別人比較
✔ 每一步都清楚知道自己在幹嘛

我們幫妳把複雜的事變簡單
讓運動，真的變成可以持續的習慣
很多人都是「只是來試試看」
結果就留下來了。

差別就在——有沒有開始而已
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運動前，不是直接開始，而是先讓身體「準備好」簡單伸展幾分鐘，動作更順、出力更穩，也更不容易受傷別急著拼，會準備的人，才走得久！📩 私訊我們，預約體驗 / 咨詢優惠📅 預約體驗課｜LINE官方帳號：https://lin.ee/8D8e6FZ...
13/04/2026

運動前，不是直接開始，而是先讓身體「準備好」
簡單伸展幾分鐘，動作更順、出力更穩，也更不容易受傷
別急著拼，會準備的人，才走得久！

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🏠 地址：桃園市中壢區龍岡路二段六號

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10/04/2026

熱身🔥💧🔥💧🔥💧🔥💧

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