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開學不開胖・收心不收懶📣 9月新學期，也替自己開一堂健康課！暑假結束了，是不是也該替自己安排一個新的開始？9月健康收心計畫正式開始！✔ 想減脂塑形。✔ 想改善體力。✔ 想找回運動習慣。✔ 想讓自己更有精神。不用一次做到100分，只要願意開始...
01/09/2026

開學不開胖・收心不收懶
📣 9月新學期，也替自己開一堂健康課！

暑假結束了，
是不是也該替自己安排一個新的開始？

9月健康收心計畫正式開始！

✔ 想減脂塑形。
✔ 想改善體力。
✔ 想找回運動習慣。
✔ 想讓自己更有精神。

不用一次做到100分，
只要願意開始，就是最好的進步

📅9月課表開放預約中

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🏮👻【8月中元節・健康祈福月】👻🏮中元節到了今年不只要幫「好兄弟」準備供品，也別忘了替自己的健康加菜！💪✨ 普渡好兄弟🔥 超渡體脂肪💪 健康又積德這個8月讓我們一起把卡路里超渡掉、把體力練起來、把健康累積起來！不管你是想減脂、增加肌力，還是...
31/07/2026

🏮👻【8月中元節・健康祈福月】👻🏮

中元節到了
今年不只要幫「好兄弟」準備供品，
也別忘了替自己的健康加菜！💪

✨ 普渡好兄弟
🔥 超渡體脂肪
💪 健康又積德

這個8月
讓我們一起把卡路里超渡掉、把體力練起來、把健康累積起來！

不管你是想減脂、增加肌力，還是單純想找回運動習慣，都有適合你的課程。

📅 8月課表正式出爐！

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今年中元節
別只普渡好兄弟，也要超渡自己的體脂肪！ 😂

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一起運動、一起流汗、一起累積健康好運！

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🏆 7月課表正式開賽！世界盃的每一場比賽，都需要日積月累的訓練；而你的健康與體態，也是如此。每一次踏進教室、每一滴汗水，都是在為更好的自己累積實力。這個7月，做自己的冠軍今天比昨天的自己更進步一點，就是最棒的勝利！💪⚽ 新手也能安心加入⚽ ...
30/06/2026

🏆 7月課表正式開賽！

世界盃的每一場比賽，都需要日積月累的訓練；
而你的健康與體態，也是如此。

每一次踏進教室、每一滴汗水，
都是在為更好的自己累積實力。

這個7月，
做自己的冠軍
今天比昨天的自己更進步一點，就是最棒的勝利！💪

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⚽ 專業教練帶領訓練
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⚽ 一起打造更健康、更有活力的自己

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【夏天到了，你準備好了嗎？】很多人想等瘦一點再開始運動，但真正會改變的人，都是先開始運動，才慢慢瘦下來。6月課表正式開放預約🔥適合：✔ 想減脂✔ 想增加肌力✔ 想改善體態✔ 想找回運動習慣現在開始，暑假出遊、海邊活動、聚會拍照時，會感謝現在...
30/05/2026

【夏天到了，你準備好了嗎？】

很多人想等瘦一點再開始運動，

但真正會改變的人，
都是先開始運動，才慢慢瘦下來。

6月課表正式開放預約🔥

適合：
✔ 想減脂
✔ 想增加肌力
✔ 想改善體態
✔ 想找回運動習慣

現在開始，
暑假出遊、海邊活動、聚會拍照時，
會感謝現在努力的自己。

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恢復心得：去年車禍的骨折帶走我多數的肌肉，每次找Show凹角度時都覺得自己在走天堂路，而且這條路好像永遠走不完似的等到角度壓的差不多了，開始訓練之後，又是另一個新的考驗，從前輕鬆就可以辦到的動作，開始訓練後居然連徒手都覺得吃力，但Wendy...
12/05/2026

恢復心得：
去年車禍的骨折帶走我多數的肌肉，每次找Show凹角度時都覺得自己在走天堂路，而且這條路好像永遠走不完似的

等到角度壓的差不多了，開始訓練之後，又是另一個新的考驗，從前輕鬆就可以辦到的動作，開始訓練後居然連徒手都覺得吃力，但Wendy總是會用她溫柔堅定的語氣讓我繼續做下去

直到最近，角度跑掉的越來越少，按摩越來越不痛（但有時候還是容易僵硬啦）訓練突然就有感進步了，我才知道，身體不會背叛妳，上週開始背槓了好感動啊，雖然還是空槓但至少不是徒手了

希望肌肉可以乖乖趕快長出來，感謝有專業的團隊守護及陪伴我走完復健之路喔！愛妳們(感謝)

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5月體態升級月5月，是體態開始拉開差距的時候很多人4月開始動了，但真正有沒有變化，取決於「有沒有繼續」。👉 有持續的人：開始變緊實👉 沒繼續的人：很快回到原點所以5月的課表，我們特別加強👇✔ 燃脂效率✔ 核心穩定✔ 身體線條雕塑✔ 體力提升...
29/04/2026

5月體態升級月

5月，是體態開始拉開差距的時候

很多人4月開始動了，
但真正有沒有變化，取決於「有沒有繼續」。

👉 有持續的人：開始變緊實
👉 沒繼續的人：很快回到原點

所以5月的課表，我們特別加強👇
✔ 燃脂效率
✔ 核心穩定
✔ 身體線條雕塑
✔ 體力提升

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如果妳現在👇
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那5月，不要再錯過。

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17/04/2026

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體重沒變 褲子卻緊了肉肉多出來了 這是「流失肌肉」的警訊而且這件事正在讓你越來越難瘦—— 很多人都卡在這裡👇❌ 少吃 → 還是沒瘦❌ 多動 → 只是更累❌ 體重卡住 → 心情更差最後安慰自己：「年紀到了，代謝差了」⚠️錯。真正的原因是♻️...
10/04/2026

體重沒變 褲子卻緊了
肉肉多出來了

這是「流失肌肉」的警訊
而且這件事
正在讓你越來越難瘦

—— 很多人都卡在這裡👇

❌ 少吃 → 還是沒瘦
❌ 多動 → 只是更累
❌ 體重卡住 → 心情更差

最後安慰自己：「年紀到了，代謝差了」

⚠️錯。真正的原因是
♻️肌肉流失
♻️代謝下降
♻️脂肪再囤積
♻️一吃就胖
♻️吸空氣也胖

鎮店之寶
㊙️眉角 🔥小撇步
「把流失的肌肉找回來」

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不適合只想「隨便試試看」的人

我們只開放給👇
✅決心改變
✅想變更好
✅願意花時間照顧自己的人

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🌸 4月團體課表出爐啦！《4月體態啟動月》天氣開始變暖了，是時候把身體慢慢找回來💪你啟動了嗎？很多人不是不想運動，而是太久沒開始、不知道怎麼開始、也怕自己跟不上。所以我們4月的安排，以 「初學者也能安心跟上」 為主，讓妳從流汗、活動、找回體...
31/03/2026

🌸 4月團體課表出爐啦！

《4月體態啟動月》
天氣開始變暖了，
是時候把身體慢慢找回來💪
你啟動了嗎？

很多人不是不想運動，
而是太久沒開始、不知道怎麼開始、也怕自己跟不上。

所以我們4月的安排，
以 「初學者也能安心跟上」 為主，讓妳從流汗、活動、找回體力開始，慢慢把代謝、精神、體態都調整回來✨

不需要很厲害才開始，
妳只需要先開始。

如果妳有以下狀況，很適合來試試看👇
✔ 久沒運動、體力變差
✔ 想瘦但一直開始不了
✔ 生完小孩後身體變得容易累
✔ 肩頸痠、腰痠、整天沒精神
✔ 想找一個不會有壓力的運動環境

歡迎私訊我們，幫妳安排適合的課程❤️

私訊關鍵字：4月課表
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媽媽 是時候重新找回自己了孩子上學了家裡安頓好了那妳呢？妳不是不想運動只是一直把自己排在最後。我們懂媽媽的身體：✔ 產後腹部鬆弛✔ 下背痠痛✔ 膝蓋容易不舒服✔ 體力下降、代謝變慢專屬媽媽的課程重點：🌿 溫和燃脂🌿 核心修復🌿 骨盆穩定🌿 ...
09/03/2026

媽媽 是時候重新找回自己了

孩子上學了
家裡安頓好了
那妳呢？

妳不是不想運動
只是一直把自己排在最後。

我們懂媽媽的身體：

✔ 產後腹部鬆弛
✔ 下背痠痛
✔ 膝蓋容易不舒服
✔ 體力下降、代謝變慢

專屬媽媽的課程重點：

🌿 溫和燃脂
🌿 核心修復
🌿 骨盆穩定
🌿 不爆汗也有超效率

一週3小時
三個月後會看見更好的自己。

📩 留言「媽媽3月」
我幫妳安排適合時段。

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