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新北市政府警察局體能訓練中心

Q: What is the address?

新北市中和區民安街160號

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新北市政府警察局體能訓練中心

本場館使用人員限定為新北市政府警局員警(工)，開放時間為禮拜一至禮拜五0900-1730，本專頁不定時更新關於體能訓練中心的各項資訊&消息，歡迎按讚及追蹤！

15/08/2026

想要強化執勤時的體能？
想開始鍛鍊身體但怕受傷又不知從何開始？
在警專有體能課，但畢業後沒辦法延續？
想體驗大家一起訓練的快樂氛圍？

那就來加入體能訓練中心的團練吧～～！
有專業的肌力體能教練帶著你&妳一起訓練

註：
1.本中心使用者限定新北市政府警察局員警(工)
2.加入社群務必填寫真實且完整的單位/職稱/姓名，經確認無誤才能入群

21/04/2026

歡迎各位學長姐來本中心運動喔～揪夥伴一起運動訓練更好玩！

23/12/2025

新北市政府警察局-常訓體能訓練師資專精班～圓滿完成！

今日課程ㄧ樣由怪獸訓練 (Monster training)-何立安教授指導，內容從體能訓練指導原則&方法-關節相鄰假說-課表安排-基礎週期訓練到上肢訓練動作，課程雖只有短短兩天，但涵蓋了滿滿技術與內容，精闢的闡述了執法人員身體素質的訓練方法，感謝參與教官的投入與何立安教授的指導！！

這些研習的目的之一，是希望能讓「訓練」這件事與時俱進，透過專業師資擴展教學者的能力，在有限的常訓時間內讓訓練方式和訓練量都能適當安排，讓各單位員警能夠接受到科學化且正確的體能訓練。

具備了身體素質及良好的動作模式之後，讓員警在勤務中抑或是日常生活，減少受傷的可能性，有好的體能也較能處理突發狀況，因爲能夠平安回家是最重要的事情！！

16/12/2025

今年新北市政府警察局-常訓體能訓練專精班，邀請到怪獸訓練 (Monster training)何立安博士，為我們講授肌力體能訓練，針對警察常訓體能訓練相關主題進行講解，今日是第一天，從中軸穩定-呼吸法到各式肌力訓練動作，學員們投入且認真，學習內化後，要把這些滿滿知識及技術再帶回給單位的警察同仁！

12/23還有一天喔！

02/12/2025

《戰術體能指導員培訓-2024年》

員警會需要什麼身體素質？？

可以把警察當做一個專門的運動項目，在這賽事中,你會做出跑.跳.蹲.跨步.追逐.閃避危害.上&下肢推拉轉走.甚至是倒臥.翻滾.爬行之類的違常姿勢，多數時身上都有額外的負重,職業生涯通常長達2.30年以上,比賽場地.對象及時間都是不確定的，比賽的結果不是贏或輸，而是生或死；你(妳)是否能把自己當作運動員一樣訓練？

警察人員如具備良好的體能，不僅能應付勤務中遭遇的各種狀況，也可以降低勤務中受傷機率，而運動訓練更與自身健康和情緒調適有高度關聯。

為了讓同仁具備正確的科學化體能訓練觀念，在去年2024時，集結了各單位教官.助教及有ㄧ定基礎的同仁，比照培訓體能教練模式培訓，進行5天培訓課程+1天考試，聘請專業師資- DREX Academy 「動人學院」的熊錦鴻老師（美國春田學院運動科學研究所，在美國擔任過職業運動員體能教練，曾訓練過NBA、NFL等職業運動員、曾任運動教練學會授證教官）來幫大家上課，更邀請台灣戰術肌力體能協會(IG:tsac.tw)中具有軍警消背景的教練及業界教練一起幫忙！

課程內容包含學.術科及紮實的考試，使用了各種自由重量訓練器材，讓大家從基礎學理、週期及課表安排、體能訓練法..等學科，再到肌力訓練技術.指導技巧.動作進退階，涵蓋了熱身-爆發力-肌力-體能等術科，學習何謂「戰術肌力與體能訓練」，藉由專業培訓增進教學能力，讓各單位同仁都有機會能夠接受專業的科學化體能訓練！

而今年一樣會辦理師資複訓喔～敬請期待！！

27/11/2022

體能訓練中心器材更新囉，這次新增了：
1.跳箱
2.六角槓x2
3.壺鈴9顆（8.12.20.24.32kg）
4.各式彈力帶
5.划船機
6.防摔墊.地墊
7.單.雙馬尾邊起槓器
另外這次民間健身房也捐了一批器材給本局，許多單位都拿到了不少器材，你還不快來練一下！！

Ps.提醒各位有使用本中心器材後請發揮公德心，務必將器材歸位（槓片.槓啞鈴等）

03/05/2022

公告：體訓中心目前正在進行鋁窗全面更換工程，為顧及施工及使用者安全，暫停開放，預計開放時間為五月中旬後，造成不便請多見諒！

10/04/2022

警察執勤時會面臨各種突發狀況，你必須有足夠的身體素質以應付這一切，而肌力體能訓練更是警察的必修課程。
為培養專業人材，做為種子並推廣肌力體能訓練，特舉辦戰術體能指導員課程，並榮幸邀請是友軍也是專業教練的--桃園消防戰術體能團隊台灣先鋒者的盧韋綱、陳俊陽教練及哇哇教練協助指導同仁，兩天的課程內容從六大方向的術科訓練動作學習（含進、退階動作）到肌力體能的基礎學科、活動度檢測改善、核心訓練等，此研習將會分階段辦理，預告下一梯次的研習會遴選分局同仁來參加，如果你(妳)對肌力訓練有熱忱及基礎、樂於分享指導，請注意之後發佈的消息！

08/01/2022

https://youtu.be/d-PxSAbghQQ
這部影片是館長那邊製作的記錄影片，雖然短短只有幾十分鐘，但這濃縮了整個將近一年籌備的過程，希望讓大家知道館長等相關工作人員不為人知付出的一面。
從去年3月選定了本局訓練中心做為體能訓練中心的場地之後，館長旗下的大胖哥(江暐至)帶領一票壯漢弟兄和搬家公司，只花了2-3天就將主要器材搬完，後續的器材組裝也在幾天內就完成，館長同時提供場館的大圖輸出.鏡面安裝.地墊.草皮鋪設.細節調整，更讓自家美編按照我們的構想來設計場館。
參與每個過程的工作人員都認真且專業，還記得有次在貼裝場地大圖的師傅，因為突發性的腰痛而中斷了工作，但休息後仍秉持敬業精神把圖案佈置的漂漂亮亮。
特別感謝大胖哥江暐至和一票壯漢兄弟把這個體訓中心當成自家的場館一樣，不論是器材的安裝和擺設位置等安裝細節，都做的到位而用心，讓人感激及欽佩萬分！
另外也要感謝肯伯特健身館廖德川廖老闆全程大力幫忙及出人力搬運數量如此龐大的器材，有這樣的幫忙，這場館才能順利完成！
場館在去年5月就大致完成了，是遇到疫情而讓開放進度延宕，而完工後最複雜的其實是這棟的冷氣及電源問題，多虧警局及訓練科長官和市府大力相助，才讓這繁雜的過程能順利完成。
最後必須感謝成吉思汗的陳之漢館長飆捍！無償的捐贈數量如此龐大和高級的器材給本局，言語已不足以表達我們的感謝，最大的回報就是好好的使用這個場館，開放後已有不少人來自主訓練，而肌力體能訓練也已落實在本局辦的常訓中，日後也會有更多相關訓練的規劃。

23/12/2021

左思右想，小編還是必須負起責任，宣傳一下我們的體能訓練中心。

警察必須具備各種觀念.技術，而身體素質更是極為重要，透過正確的肌力及體能訓練，以面對執勤時會遇到的各種狀況，這是常訓必須要做的一項訓練，而這樣的光景已經實現，加上我們一群對訓練有熱忱的團隊，有了場地.有了師資，你(妳)還不來嗎？

你說你都睡不飽了沒時間，沒有關係，請你先好好休息。
你說勤務很忙.要做的事情一堆，沒有關係，利用常訓的時候幫你訓練。

我們都希望這團體某些事情應該改變，但現實不是任何事都能在自己的掌握當中(例如組織文化.勤務編排.處理案件的多寡等)，整天都是別人跟你說要做什麼，但你～可以掌握的是自己，我可以決定自己想做.要做什麼，何不讓改變從自己開始，訓練身體或許是個很好的起頭，又或者是花點時間接觸執勤所需的各項技能.觀念，這些都是能夠讓你(妳)平安回家的關鍵！

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