Curves可爾姿員林店 女性健身肌力訓練

Curves可爾姿員林店 女性健身肌力訓練 Curves是專為女性設計的30分鐘環狀運動，結合有氧、肌力、伸展三合一 Curves是專為女性設計的30分鐘環狀運動，結合有氧、肌力、伸展三合一的完整訓練，我們承諾提供一個充滿愛與支持的環境，從運動開始，讓所有接觸到Curves的人，勇於蛻變綻放價值。
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13/07/2026

📢提醒各位姊妹們，營業時間調整：
7/18(六)年中會 全台店鋪店休一天
趁假日和家人出門走走逛逛，讓自己的心情放鬆，紓壓一下~🥳
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妳也中了壓力胖的招嗎？🤔 明明吃很少， 肚子卻默默多了一圈？😫 工作、家庭、壓力輪番上陣， 讓身體真的……「腹」擔太大。 用30分鐘循環訓練，制裁壓力胖給身體一場反轉的鐵拳教育🔥 。💪 30分鐘 肌力、有氧、伸展，一次完成 打擊壓力胖的「腹...
11/07/2026

妳也中了壓力胖的招嗎？🤔
明明吃很少， 肚子卻默默多了一圈？😫

工作、家庭、壓力輪番上陣，
讓身體真的……「腹」擔太大。

用30分鐘循環訓練，制裁壓力胖
給身體一場反轉的鐵拳教育🔥 。
💪 30分鐘 肌力、有氧、伸展，一次完成

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📣照過來、照過來📣🏃‍♀️ 關節保養，不只是動起來，更要吃對營養！規律運動能幫助維持肌力、減輕關節負擔，但如果忽略了日常飲食，關節保養可能就少了一塊重要拼圖~想讓關節更輕鬆、行動更自在，可以從每天開始做好這 3 件事👇✅維持理想體重，降低關...
09/07/2026

📣照過來、照過來📣
🏃‍♀️ 關節保養，不只是動起來，更要吃對營養！
規律運動能幫助維持肌力、減輕關節負擔，
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06/07/2026

📈 每天盯盤盯到烏龜頸，
收盤了，身體卻還卡在盯盤模式💺。
肩頸緊、腰背痠，疲勞還在持續加碼...

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02/07/2026

⚽ C羅還在拚賽事，
其實妳也每天都在生活的循環賽中。

上班、家事、接送、採買、回99+的 LINE……
C羅一場踢90分鐘，
妳從早到晚，連中場休息的時間都沒有。

生活沒有替補，體力更不能掉隊。
每天留給自己30分鐘，
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📌7月行事曆來囉這次的主題是“規律作息”記得要完成店內任務✅達標抽✅月月抽✅月底加碼抽 來獲取抽獎券喔！
02/07/2026

📌7月行事曆來囉
這次的主題是“規律作息”
記得要完成店內任務✅達標抽✅月月抽✅月底加碼抽 來獲取抽獎券喔！

【變瘦不等於變健康】健身女性必知的"瘦瘦針"指南最近「瘦瘦針」成了大家關注的熱門話題，它究竟是什麼呢？👉「瘦瘦針」是 GLP-1 受體促效劑的俗稱。GLP-1 是腸道天然分泌的荷爾蒙，瘦瘦針的作用就是模仿 GLP-1 的功能。它原本是糖尿病...
29/06/2026

【變瘦不等於變健康】健身女性必知的"瘦瘦針"指南

最近「瘦瘦針」成了大家關注的熱門話題，它究竟是什麼呢？
👉「瘦瘦針」是 GLP-1 受體促效劑的俗稱。GLP-1 是腸道天然分泌的荷爾蒙，瘦瘦針的作用就是模仿 GLP-1 的功能。它原本是糖尿病藥物，但因能顯著幫助減重，逐漸被用作體重管理。

🔴對女性尤其是有健身運動習慣的人，特別需要注意什麼？？？
1. 營養不足：食慾被壓制後吃太少，導致缺乏蛋白質、維生素 D、鈣、鎂、鐵、膳食纖維......等營養素。造成疲勞、掉髮、免疫力下降或便秘。
2. 肌肉量流失：快速減重時，脂肪和肌肉可能同時流失，辛苦練出的肌肉可能因此減少。
3. 顯老風險：臉部脂肪和膠原蛋白流失，雙頰凹陷、肌膚鬆弛。
4. 停藥復胖：停藥後，如果沒有建立健康飲食與運動習慣，體重容易回升。

‼️‼️瘦瘦針是輔助工具，不是永久解方‼️‼️

瘦瘦針能幫助控制食慾、加速減脂，但無法替代訓練與飲食。
建議使用期間：
🟢 蛋白質攝取：每天每公斤體重×1.2~1.5 公克
🟢 均衡飲食：搭配蔬菜、低 GI 碳水化合物
🟢 運動訓練：持續阻力訓練，盡量保住肌肉

瘦瘦針主要幫助減少進食，而非直接燃脂；並非人人適用，須經醫師評估，並搭配飲食、運動與生活管理，才能兼顧效果與健康。

25/06/2026

🌧️【雨勢較大，安全第一】🌧️

今天雨勢持續較大，提醒大家外出務必注意安全，騎車、開車請減速慢行，留意路面濕滑及積水狀況☔

如果天候或路況讓您覺得不方便，也請以自身安全為優先，不必勉強出門運動❤️
運動很重要，但平安更重要！

等天氣穩定一些再來也沒關係，我們會一直在這裡等大家😊

祝福大家都能平安順利、注意保暖！

⚠️提醒姊妹們盡量在家先上廁所及裝滿水再前來運動！
24/06/2026

⚠️提醒姊妹們盡量在家先上廁所及裝滿水再前來運動！

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彰化縣員林市中山路二段87號3樓
Yuanlin
510

Opening Hours

Monday 14:30 - 20:30
Tuesday 14:30 - 20:30
Wednesday 14:30 - 20:30
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Saturday 09:30 - 12:30

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