Curves可爾姿員林店 女性健身肌力訓練

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01/09/2026

預備！計時 30 分鐘！⏱️

一集劇還沒演完，
肌力＋有氧＋伸展已經練完一輪。🔥

肌力為代謝加把勁、有氧替體力續航，
最後用伸展好好收尾。
快狠準的 30 分鐘高效運動，很可以！

不懂器材也沒關係，
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📣照過來 照過來📣9月份行事曆出爐 別忘了完成任務領取抽獎券🫵🏽-有沒有姐妹發現這次行事曆有不同的小活動呀💃
01/09/2026

📣照過來 照過來📣
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📣來了！來了！有氧日就是明天‼️美女們準備好了嗎？-📍貼心小提醒📍姐妹們記得穿著Gear服飾，吸濕排汗、肌肉包覆度效果更好完成後再泡一杯可爾姿乳清蛋白幫助肌肉修復一級棒🤟🏽-選擇自己適合的時段，教練們等妳一起動起來🫵🏽
25/08/2026

📣來了！來了！有氧日就是明天‼️美女們準備好了嗎？
-
📍貼心小提醒📍
姐妹們記得穿著Gear服飾，吸濕排汗、肌肉包覆度效果更好
完成後再泡一杯可爾姿乳清蛋白幫助肌肉修復一級棒🤟🏽
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當了媽媽以後，時間都被碎片化了。想運動，但體力跟不上；想節食，但代謝慢得讓人絕望。最難受的不是變胖，而是那種「身體不再屬於自己」的失控感。生活已經是耐力馬拉松，妳需要的是每天專屬妳的 30 分鐘：✅ 找回肌力：支撐抱孩子的腰痠背痛✅ 重啟代...
24/08/2026

當了媽媽以後，時間都被碎片化了。
想運動，但體力跟不上；想節食，但代謝慢得讓人絕望。
最難受的不是變胖，而是那種「身體不再屬於自己」的失控感。

生活已經是耐力馬拉松，妳需要的是每天專屬妳的 30 分鐘：
✅ 找回肌力：支撐抱孩子的腰痠背痛
✅ 重啟代謝：讓身體恢復到「開機狀態」
✅ 女性專屬：不用擔心別人的目光，這裡只有懂妳的人

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活動日期：即日起至2027/6/30
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😮‍💨唉一古呀！從什麼時候開始，發現……站起來時，也要扶一下了？🪑 從椅子上起身、上下樓梯， 到提著購物袋走回家🛍️，都需要肌力和體力一起撐住。別等到蹲下時，才發覺站起來愈來愈吃力。也別把肌力下降，誤以為只是年紀到了。⚠️ 那些日常的小吃力...
18/08/2026

😮‍💨唉一古呀！從什麼時候開始，
發現……站起來時，也要扶一下了？

🪑 從椅子上起身、上下樓梯，
到提著購物袋走回家🛍️，
都需要肌力和體力一起撐住。

別等到蹲下時，才發覺站起來愈來愈吃力。
也別把肌力下降，誤以為只是年紀到了。

⚠️ 那些日常的小吃力，
正是肌力所發出的警訊！

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手腕一不舒服，就以為是「媽媽手」？🙋‍♀️其實，手麻不一定是媽媽手！但如果你是感覺麻、麻到睡不好、甩手才會比較舒服，更要留意可能是「＃腕隧道症候群」!- #聯新運醫 #家庭醫學科 #眭皓翔醫師 提醒，很多人常把這兩種狀況搞混，最大的差別...
06/08/2026

手腕一不舒服，就以為是「媽媽手」？🙋‍♀️
其實，手麻不一定是媽媽手！
但如果你是感覺麻、麻到睡不好、甩手才會比較舒服，更要留意可能是「＃腕隧道症候群」!
-
#聯新運醫 #家庭醫學科 #眭皓翔醫師 提醒，
很多人常把這兩種狀況搞混，最大的差別就在於👇
🔸 媽媽手(狹窄性肌腱滑膜炎)：肌腱發炎，主要症狀是「痛」。
🔸 腕隧道症候群：正中神經受到壓迫，主要症狀是「麻」。
-
如果你經常出現這些情況，別輕忽：
⚠️ 大拇指、食指、中指出現麻木、刺痛感
⚠️ 半夜或清晨麻到醒來，還得甩甩手才舒服
⚠️ 拿東西、騎車、講電話時容易手麻
⚠️ 嚴重時甚至會手部無力、容易掉東西
尤其女性、長時間使用電腦或手機、常做重複手腕動作的人，更是高風險族群！
文中整理了2個簡單的自我檢測方法，幫助你初步了解自己的狀況~
不過提醒大家，自我檢測只能作為參考，如果症狀持續或影響生活，記得盡早就醫，由醫師進一步評估唷！💗
📖 完整文章看這裡： https://c30.io/cu03aiMZf

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📌8月行事曆來囉記得要完成店內任務✅達標抽✅月月抽✅月底加碼抽 來獲取抽獎券喔！
06/08/2026

📌8月行事曆來囉
記得要完成店內任務✅達標抽✅月月抽✅月底加碼抽 來獲取抽獎券喔！

🏃‍♀️ 每天在生活馬拉松裡團團轉，其實妳天天都在跑自己的耐力賽。上班、家事、 接送、採買、💬 回 99+ 的 LINE……從早到晚，連好好喘口氣的時間都很少。生活沒有替補，體力更不能掉隊。💪給自己30分鐘，為忙碌的生活按下暫停鍵✨完成肌力...
05/08/2026

🏃‍♀️ 每天在生活馬拉松裡團團轉，
其實妳天天都在跑自己的耐力賽。

上班、家事、 接送、採買、💬 回 99+ 的 LINE……
從早到晚，連好好喘口氣的時間都很少。

生活沒有替補，體力更不能掉隊。💪

給自己30分鐘，
為忙碌的生活按下暫停鍵✨
完成肌力＋有氧＋伸展訓練，
讓心情和體力，一起滿血復活！

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📢提醒各位姊妹們，營業時間調整：7/18(六)年中會 全台店鋪店休一天趁假日和家人出門走走逛逛，讓自己的心情放鬆，紓壓一下~🥳天氣非常炎熱，記得多喝水，外出要做好防曬唷也記得多補充蛋白質🥚
13/07/2026

📢提醒各位姊妹們，營業時間調整：
7/18(六)年中會 全台店鋪店休一天
趁假日和家人出門走走逛逛，讓自己的心情放鬆，紓壓一下~🥳
天氣非常炎熱，記得多喝水，外出要做好防曬唷
也記得多補充蛋白質🥚

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