27/07/2026
🔥 跟鋒健身工作室｜8 月課程正式開放招生 🔥
8 月除了原有的人氣課程持續開課之外，我們也新增多堂特色課程，也邀請 Terry 教練泰國深造回歸，將泰拳訓練理念與實戰技巧帶回跟鋒健身，讓每位學員都能享受更專業、更有趣的課程內容。
不論你的目標是減脂、增肌、改善體態、提升體能，還是單純想培養規律運動習慣，跟鋒健身都能陪你一起完成！
✨ 8 月全新精選推薦課程
🧘 週二 18:30｜伸展瑜珈（思綺 老師）
透過伸展放鬆緊繃肌群，提升身體活動度，適合久坐族與運動新手。
💃 週四 09:30｜ZUMBA （A Jo 老師）
跟著音樂盡情舞動，全身燃脂、提升心肺功能，在歡樂的氛圍中流汗，不知不覺就完成一堂有氧課！
🎵 週四 10:40｜熱舞有氧（A Jo 老師）
結合舞蹈律動與有氧訓練，增加身體協調性與節奏感，適合喜歡活力運動的朋友，每次上課都充滿歡笑。
💪 週四 19:00｜肌力養成（Terry 教練）
建立正確發力與肌力基礎，循序漸進提升身體素質，讓日常生活與運動表現都更進步。
🥊 週四 20:10｜互動式泰拳（Terry 教練）
融合攻防技巧、體能與互動訓練，在流汗中提升反應、爆發力與自信。
🔥 週五 20:10｜初階拳擊（愛玉 教練）
從基本動作開始學習，沒有基礎也能安心加入，循序漸進體驗泰拳的魅力。
⸻
🎯 報名 8、9 月課程，即可免費參加夏日 8 週減脂挑戰，一起讓努力看得見！
📅 7/31 前報名整期課程享優惠
✅ 平均每堂只要 300 元
✅ 單堂體驗 450 元
無論你的目標是減脂、增肌、提升體能，或是單純想養成規律運動習慣，跟鋒健身都有適合你的課程。
📩 歡迎私訊粉絲專頁預約體驗或了解課程內容，一起讓 8 月成為改變自己的開始！
📍 跟鋒健身工作室
新北市鶯歌區南雅路33巷6弄16號（巴黎大街社區中庭內）
#跟鋒健身工作室 #八月課程招生 #減脂挑戰 #鶯歌健身 #團體課程 #私人教練
