長洪武學 - 宜蘭訓練所

長洪武學 - 宜蘭訓練所 適合學習健身、防身、養生的傳統武術。由長拳與洪拳練習身形的開展與氣息的運用。

09/12/2025

【上課回顧】週二

🔹心情
禮拜二都會跟自己說這整個晚上都是我的練拳時間，想練多晚都可以。
心神一鬆比較好順身形、練氣。

平時的行程有點慌忙。

02/12/2025

【公告】
由於教練之後要去台北上診，宜蘭訓練所的上課時間地點會進行調整。

🔹從12/13之後上課時間一律調整為週三晚上19：30-21：00。
地點在宜蘭河濱公園橋下。
連步拳在長洪盃後會進行一週的複習，練習完的會進入下一個套路（盤龍棍）。
🔹收費方面會從1月開始進行調整由當月第一次上課收齊當月學費（一堂課300）如一個月上4堂課當月收1,200。
🔹這週日是一年一度的長洪盃，有全台各地教練學員上場表演與比賽。是認識同儕跟增廣見聞的好時機，會發現原來身體可以動的方式有這麼多。
🔹長洪盃之後就是年初的氣功班與三月的會員大會/聚餐，歡迎大家多多參與。相信大家在上課期間常聽到教練提身形、氣息，我們長洪假如沒練氣的話就真的跟體操沒兩樣。可以簡單理解為氣息是鍛鍊我們的感知力，增加自己全身的敏感度，不只是在應用、打人的時候有用，在於調整自己身體健康也有莫大效用。

Address

宜蘭橋河濱公園停車場
Yilan City

Opening Hours

Tuesday 19:30 - 21:00
Wednesday 17:00 - 18:30

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