X-Fit Studio宜蘭店

X-Fit Studio宜蘭店 這是一個提供大家休閒運動、身體健康、保持完美體態的地方
各式運動項目：重量訓練、瑜珈、體適能、TRX、心肺有氧、空中瑜珈、減重團練班、跳床...等
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17/07/2024

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04/07/2024

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27/06/2024

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屬於高強度漸歇性有氧運動，卡路里消耗量比跑步、騎腳踏車多兩倍，加上要運用全身肌肉，同時也可以雕塑線條。上肢主要參考拳擊動作，腿部以跆拳道的腿法為基本動作，利用手臂用力出拳，雙腿也要站穩踢腿，同時帶動核心肌群，在訓練的同時也可以加強自己的心肺、協調、肌力，同時也讓自己紓解壓力。
名額有限、報完截止、歡迎踴躍報名參加
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23/06/2024

強強連手～
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想創業？想斜槓嗎？
項目：手搖飲料店
經營項目：手搖飲料、水果撈
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24/04/2024

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10/03/2024

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21/02/2024

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🌟皮拉提斯🌟
週四早上11:10
晚上8:10

好萊塢女星、維密超模都超愛！

皮拉提斯的訓練過程中可以養成身體肌肉的控制能力，因此適合於許多不同的族群，例如想改善肩頸痠痛的上班族、需要促進關節靈活的高齡族群、加強骨盆底肌力量的孕婦，另外當然也包含喜好運動健身者以及想改善雕塑身體線條者，整體來說，皮拉提斯的好處除了體態調整、雕塑、改善筋膜彈性、改善呼吸、胸悶、睡眠以外，還有可以減少我們在未來10年至50年中身體的反應力、協調性退化的風險。

小班制、教練課、不用入會、不用挷約
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17/02/2024

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開啟年後減重的熱潮！
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體驗最燃脂的運動
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🟠緩衝床面，吸收衝擊力，避免膝蓋關節磨損
🟡全身性運動
🟡熱量消耗為跑步三倍
🟢訓練肢體協調性、平衡感
🔵訓練骨盆腔肌群
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10/01/2024

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25/12/2023

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