宜蘭縣體育會合氣道委員會

25/08/2026

15/08/2026

歡迎國立臺北護理健康大學合氣道社！🥋

2026.8.15 上午，歡迎國立臺北護理健康大學合氣道社前來宜蘭合氣道館進行交流活動。

透過道館與學校社團之間的交流，除了能切磋技法、分享練習經驗，也能從彼此不同的學習過程中互相學習、共同成長。

合氣道的學習不只是在道館裡精進自己，也是在一次次的交流中，看見不同的觀點與可能。

感謝大家遠道而來，期待今天的交流活動！🥋

国立台北護理健康大学合気道部の皆さん、ようこそ！🥋

2026年8月15日午前、国立台北護理健康大学合気道部の皆さんが、交流稽古のため宜蘭合気道道場へ来てくださいました。

道場と大学の合気道部との交流を通して、技を磨き、稽古の経験を共有するだけでなく、お互いの異なる学び方から学び、共に成長することができます。

合気道の稽古は、道場で自分自身を磨くだけではありません。こうした交流を重ねることで、さまざまな考え方や可能性に触れることもできます。

遠方からお越しいただき、ありがとうございました。素晴らしい交流稽古となりました！🥋

Welcome to the Aikido Club of National Taipei University of Nursing and Health Sciences! 🥋

On the morning of August 15, 2026, we welcomed members of the Aikido Club of National Taipei University of Nursing and Health Sciences to Yilan Aikido Dojo for a friendly training exchange.

Through exchanges between dojos and university clubs, we can not only practice techniques and share training experiences, but also learn from each other's different approaches and grow together.

Aikido training is not only about improving ourselves in the dojo. Through each exchange, we also have the opportunity to discover different perspectives and possibilities.

Thank you for coming all the way to Yilan. We truly enjoyed this training exchange! 🥋

#宜蘭合氣道 #合気道

11/08/2026

前打一教後方。

採取的是流體運作。當攻擊者以直拳攻擊臉部時，藉由閃身避開攻擊，再利用一教技法控制對方重心，最後以地板關節技進行控制。

面對日常生活中可能遭遇的暴力攻擊，練習合氣道除了強健體魄，也能在必要時刻增加保護自身安全的能力。🥋

前打ち一教後方。

流れるような動きで、相手が顔面に正拳突きをしてきた際、身をかわして攻撃を避け、一教で相手の重心をコントロールし、そのまま寝技で関節を制します。

日常生活で起こり得る暴力的な状況に備え、合気道の稽古は身体を鍛えるだけでなく、必要な場面で自分自身を守るための力にもつながります。🥋

Shomen-uchi Ikkyo-Ushiro.

This technique uses a flowing sequence of movements. When the attacker delivers a straight punch toward the face, the defender evades the attack by moving off the line, uses Ikkyo to control the attacker's balance, and then transitions into a ground joint-control technique.

Practicing Aikido not only strengthens the body but can also help develop the skills and awareness needed to protect yourself when faced with potential violent situations in everyday life. 🥋

#宜蘭合氣道 #合気道

06/08/2026

酷熱的天，一身汗濕透透!

02/08/2026

今天老師示範的是三教連續技法。

三教除了是合氣道基本體術之一，同時也是兵器技法中常見的應用，尤其可運用於奪刀技法。

歡迎蒞臨宜蘭合氣道館，親身體驗合氣道的魅力，一同學習與交流。🥋

本日の稽古では、先生が三教の連続技を演武してくださいました。

三教は合気道の基本技の一つであるだけでなく、武器取り、特に短刀取りにも応用される技法です。

ぜひ宜蘭合気道道場へお越しいただき、合気道を体験し、一緒に学びましょう。🥋

Today's demonstration featured a continuous sequence of Sankyo techniques.

Sankyo is one of the fundamental techniques in Aikido and is also widely applied in weapon disarming, particularly in knife-disarming techniques.

We warmly welcome you to Yilan Aikido Dojo to experience Aikido, learn together, and enjoy the spirit of martial arts. 🥋

#宜蘭合氣道 #合気道

21/07/2026

暑假好像已經過了三分之一了🤔

曾經在宜蘭道館一起練習過的師兄、師姐們，趁著課業或工作空檔，如果假日有時間，記得帶著道服回來練習啊！🤭

道館的大門一直都為大家敞開（我也可以幫忙開🤣)，歡迎回來。🥋

#宜蘭合氣道 #合気道

19/07/2026

今天練習的是合氣道技法——五教。

五教除了是合氣道體術的技法之一，更是兵器控制與奪取的重要應用技法。

這次由 林建煌七段師範 示範，以五教技法進行奪小刀的細部解析。除了必須防範持刀者在過程中的反應，更重要的是隨時注意刀鋒方向，避免在制伏與奪刀過程中造成自身傷害。

兵器技法具有一定風險，建議務必在專業指導下學習，並透過反覆練習建立正確的觀念與動作。

今日の稽古では、合気道の技法である五教を練習しました。

五教は体術の技の一つであるだけでなく、武器を制御・奪取する際にも応用される重要な技法です。

今回は林建煌七段による演武で、五教を用いた短刀取りの細かなポイントを解説していただきました。相手の反応に注意することはもちろん、取りの途中で刃の向きを常に意識し、自分自身が負傷しないようにすることも非常に重要です。

武器取りの技法には危険が伴うため、必ず指導者のもとで正しく学び、十分な稽古を重ねることをおすすめします。

Today's practice focused on Gokyo, one of the techniques in Aikido.

Gokyo is not only a fundamental empty-hand technique but also an important method applied in weapon control and knife disarming.

In this session, Shihan Chien-Huang Lin (7th Dan) demonstrated the detailed application of Gokyo in a knife-disarming scenario. Besides controlling the attacker's reactions, it is essential to remain constantly aware of the knife's blade orientation to avoid injuring yourself during the disarming process.
Weapon-disarming techniques involve inherent risks. They should always be learned under qualified instruction and practiced repeatedly to ensure safe and proper ex*****on.

#宜蘭合氣道 #合気道

15/07/2026

合氣道技法名稱中的數字（如一教、二教、三教～五教），只是技術分類，並非代表難易程度。

日文中的「教」有「教授、教導」之意。合氣道早期的技法曾稱為「一條押」、「二條押」，後來在教學體系中統一簡化為「一教」、「二教」等名稱。

二教是一項相當細緻的關節控制技法，主要利用手腕關節的旋轉與壓迫，透過身體重心、步法與核心力量，將對手的力量引導至地面，而不是單純依靠手臂施力。最後再以關節控制，使對手失去平衡，進行固定（抑え）或投技（投げ）。

暑假期間，歡迎前來宜蘭合氣道館，一起體驗兼具防身與身心鍛鍊的武術。 🥋

合気道の技名にある数字（一教・二教・三教～五教）は、技術を分類するための名称であり、難易度を表すものではありません。

「教」という字には、「教える・指導する」という意味があります。合気道では、初期には「一条押し」「二条押し」と呼ばれていましたが、後に指導体系の中で「一教」「二教」へと統一されました。

二教は非常に繊細な関節技で、手首の関節を回転・制御しながら、足さばき、重心移動、そして体幹を使って相手の力を床へ導きます。腕の力だけに頼る技ではありません。

最後は相手のバランスを崩し、固め（抑え） または 投げ へとつなげます。
夏休み期間中、ぜひ宜蘭合気道道場で、護身術と心身の鍛錬を兼ね備えた合気道を体験してみてください。 🥋

The numbers used in Aikido techniques (such as Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, and Gokyo) are simply a way to classify techniques. They do not indicate the level of difficulty.

The Japanese character 「教」 (kyo) means "to teach" or "instruction." In the early days of Aikido, these techniques were known as First Control and Second Control, and were later standardized as Ikkyo and Nikyo.

Nikyo is a highly refined joint-control technique. Rather than relying on arm strength, it uses wrist control together with footwork, body movement, and proper weight transfer to guide the opponent's force toward the ground.
The technique is completed by controlling the opponent through a pin (osae) or a throw (nage).

During the summer vacation, we warmly welcome you to visit Yilan Aikido Dojo and experience an effective martial art that combines self-defense with physical and mental training. 🥋

#宜蘭合氣道 #合気道

12/07/2026

暑假開始了！☀️

家裡的小朋友精力太旺盛嗎？歡迎來體驗合氣道，學習防身，也培養專注力與禮儀。
想增強體能、培養運動習慣的朋友，也歡迎一起加入！

歡迎學齡以上至銀髮族，前來宜蘭合氣道館體驗與學習。🥋

夏休みが始まりました！☀️

元気いっぱいのお子さんには、護身術として合気道を体験してみませんか？集中力や礼儀も自然と身につきます。

体力づくりや健康維持を目指す方も大歓迎です。

学齢期のお子さんからシニア世代まで、ぜひ宜蘭合気道道場へ体験・見学にお越しください！🥋

Summer vacation is here! ☀️

Looking for a fun and meaningful activity for your kids? Aikido is a great way to learn self-defense, build confidence, and develop discipline.

Adults and seniors are also welcome to improve fitness, coordination, and overall well-being.

From school-age children to seniors, everyone is welcome to visit Yilan Aikido Dojo for a trial class and experience Aikido! 🥋

#宜蘭合氣道 #合気道