采瑜舞韻

采瑜舞韻 ✨成人古典舞第一品牌 ✨以優雅舞姿與文化底蘊，帶領學員感受🌸古典之美與心靈滋養。並設有🧘瑜伽課程，透過身心平衡練習，助您培養氣質、強健體態、舒展心境，找到專屬的節奏與舞台。

👉宥琪Yuki老師👉國立台灣藝術大學畢業 / 10餘年教學經驗 / 中國民族民間舞蹈考級 /中華民國皮拉提斯運動協會B、C級 / 美國瑜珈聯盟CE認證30小時 / YOGA AFIT師資培訓 / TDSF亞洲肚皮舞師資證照 / 中華民國水中瑜珈師資證照

09/06/2026

✨【舞蹈課堂隨記】✨

一抬手，一回眸，
不只是動作，是氣韻。
在反覆之中，慢慢雕琢，
讓身段，長出屬於自己的風雅。

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#舞蹈推薦 #一起跳舞

06/06/2026

✨【舞蹈課堂隨記】✨

誰說古典舞只有柔美

許多人提到古典舞，
想到的是溫婉、柔美、婀娜。
但古典舞不只有柔，
也有剛、有氣勢、有力量。
每一個動作都蘊藏著堅定與精神。

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🧘‍♀️【瑜伽小知識】體式名稱｜戰士一式💪練哪裡？ 強化腿部與臀部力量，穩定髖部與核心，同時伸展胸口、肩膀與髖前側。✔ 正確做法 ▪ 前腳膝蓋對齊腳踝，避免超過腳尖▪ 後腳穩定踩地，腳跟向後延伸▪ 骨盆盡量朝正前方，避免歪斜▪ 核心微收，減...
30/05/2026

🧘‍♀️【瑜伽小知識】
體式名稱｜戰士一式
💪練哪裡？ 強化腿部與臀部力量，穩定髖部與核心，同時伸展胸口、肩膀與髖前側。
✔ 正確做法 ▪ 前腳膝蓋對齊腳踝，避免超過腳尖
▪ 後腳穩定踩地，腳跟向後延伸
▪ 骨盆盡量朝正前方，避免歪斜
▪ 核心微收，減少下背代償
▪ 肩膀放鬆下沉，雙手向上延伸
✨哪些人適合？ ✔ 久坐導致髖部緊繃的人
✔ 想加強腿部力量與穩定的人
✔ 容易駝背、胸口緊縮的人
✔ 想提升平衡與身體控制的人
戰士一式不只是腿部訓練，
更是在穩定中練習力量與延伸的經典體式。
#瑜伽小知識 #戰士一式
#髖部穩定 #腿部力量
#身體控制
#羅東瑜伽

27/05/2026

✨【舞蹈課堂隨記】✨

漢唐的韻味，從日常開始。

沒有華麗舞台、沒有完整妝髮，
只有教室裡，一次次反覆練習的身影。

漢唐舞的美，
不只是演出時的驚艷，
更藏在平日的呼吸、步伐與身韻裡。

#身韻基礎 #新古典舞
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27/05/2026

🐍《青蛇緣起》｜端午古典舞限定快閃 🐍

去年，我們舞過白與青的相遇。
而今年~青蛇，終於成為自己的故事。

她不再只是傳說中的陪襯，而是在光影流轉之間，化作自由而靈動的身影。

✨ 課程特色 ✨
🐍 青蛇身韻動作設計
游移、纏繞、回眸、探身，帶妳跳出青蛇靈動又魅惑的氣息。

​🎐 古典舞×沉浸式古風體驗
現場提供紗衣、綠絲巾、珠花飾，並贈送端午香包！從音樂、裝扮到身韻設計，帶妳隨身佩香、手執絲巾，一步步走進《青蛇》的煙雨世界。

📸 古風氛圍拍攝
提供錄影與拍照，留下專屬於妳的青蛇感時刻。

📅 課程與時間
💃 授課老師：雯雯老師
▶️ 6/14（日）10:00~11:30
▶️ 6/15（一）13:00–14:30
🌸 道具：絲巾（教室可提供，也可自備）
💋 單堂快閃價 $350 ｜兩人同行 $600

🌿 手執青綠絲巾
🌿 頭戴綠珠花飾
🌿 腰繫端午香包
一步一韻，只要妳願意，都能在樂聲裡， 成為故事中的那抹青影。

🌿 零基礎新手也能參加
🌿 四人即開班

📍名額有限，趕快手刀報名📍

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#羅東古典舞 #宜蘭古典舞

23/05/2026

✨【舞蹈課堂隨記】✨

娉婷身姿的呈現🌸
是每一次反覆專注
練習的美麗結果

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20/05/2026

✨【舞蹈課堂隨記】✨

今天是認真又可愛的一堂課🌸
該記的動作有記住，
該笑的地方也沒少☺️
慢慢來，我們一起變更好💛

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17/05/2026

🏆｜2026臺灣優勢盃國際舞蹈公開賽｜📸4/18 比賽花絮紀錄

從宜蘭出發，到站上舞台的那一刻， 一路上有歡笑、有緊張，也有彼此打氣的聲音。

謝謝每位一起參與的妳們❤️
在忙碌生活裡，仍願意挪出時間排練、練習， 下班後趕來教室、一次次調整細節， 才有了舞台上短短幾分鐘的綻放。

比賽不只是成績， 而是一起完成一件事的過程。

從團體加油、後台等待， 到演出結束後的笑容與合照， 那些緊張、感動與凝聚， 都會變成很珍貴的回憶✨

謝謝大家願意一起走這段路， 也謝謝舞台，讓我們再次看見： 原來認真熱愛一件事的大人， 也可以這麼閃閃發光。

#比賽花絮紀錄
​ #臺灣優勢盃國際舞蹈公開賽
#金獎 #中國古典舞 #成人舞蹈
#團體舞 #學員榮耀 #專業質感

14/05/2026

✨【舞蹈課堂隨記】✨

從基礎慢慢累積，穩定中看見成長
細細雕琢每一道身體線條~
不較量學習年資、不衡量歲月年紀，任身心自在舒展，靜享身體流轉的純粹美好。

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🧘‍♀️【瑜伽小知識】體式名稱｜下犬式💪練哪裡？伸展肩膀、背部、腿後側，同時訓練手臂支撐、核心穩定與全身協調。✔ 正確做法▪ 手掌平均推地，不只壓手腕▪ 肩膀遠離耳朵，避免聳肩▪ 背部延伸比腳跟踩地更重要▪ 膝蓋可以微彎，不需要硬打直▪ 核...
12/05/2026

🧘‍♀️【瑜伽小知識】

體式名稱｜下犬式

💪練哪裡？
伸展肩膀、背部、腿後側，同時訓練手臂支撐、核心穩定與全身協調。

✔ 正確做法
▪ 手掌平均推地，不只壓手腕
▪ 肩膀遠離耳朵，避免聳肩
▪ 背部延伸比腳跟踩地更重要
▪ 膝蓋可以微彎，不需要硬打直
▪ 核心微收，讓身體更穩定

✨哪些人適合？
✔ 久坐、下半身緊繃的人
✔ 肩背容易僵硬的人
✔ 想提升身體穩定與控制力的人
✔ 想改善姿勢、增加活動度的人

下犬式看起來簡單，卻是一個能同時練習「力量＋伸展」的經典體式。

#瑜伽小知識 #伸展與穩定
#身體控制
#羅東瑜伽

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