S-Pace 運動空間

S-Pace 運動空間 感受，是靈魂的語言。

✨揮汗有禮｜全民動起來✨運動部的活動明天開始囉！🎯時間型:單次運動30分鐘以上步數型:單日累積8000步以上距離型: 單次健走或跑步達5公里以上 或自行車騎乘達15公里以上上傳運動紀錄即可獲得加碼券到超商或合作...
31/08/2026

✨揮汗有禮｜全民動起來✨

運動部的活動
明天開始囉！

🎯
時間型:單次運動30分鐘以上
步數型:單日累積8000步以上
距離型: 單次健走或跑步達5公里以上
或自行車騎乘達15公里以上

上傳運動紀錄即可獲得加碼券
到超商或合作通路抵用消費哦

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歡迎預約一對一壺鈴、繩流課程
學習新技能，順便解鎖運動任務

另外
在斗六救國團週五09:00-10:00
也有開設繩流課程哦🪢
(還差3人才能開班，歡迎大家來玩🥹）

飛雀餐桌行動 Future Dining Table大川果園感謝邀約參與了很棒的活動透過嗅覺認識果園的植物採收文旦體驗(大家手腳好快）享用用心製作的在地食材美味料理最後帶大家體驗『繩流運動』透過一條繩子找回身體的連結動作的串連讓頭腦與身體有...
18/08/2026

飛雀餐桌行動 Future Dining Table
大川果園

感謝邀約
參與了很棒的活動

透過嗅覺認識果園的植物
採收文旦體驗(大家手腳好快）
享用用心製作的在地食材美味料理

最後帶大家體驗『繩流運動』
透過一條繩子找回身體的連結
動作的串連讓頭腦與身體有更好的合作

一起來甩吧👋🏻

一晃就7年過去啦感謝這班同學們的陪伴怎麼可以這麼有『毅力』-能在忙碌的工作之餘空出一個時間來訓(聊)練(天)持續著就是很不容易的一件事-昨天一位在附近上班的新學生說到昨天之前都不知道這有間教室但有些學生就這樣每週見面7.8年了當然也有些見過...
09/07/2026

一晃就7年過去啦
感謝這班同學們的陪伴
怎麼可以這麼有『毅力』

-
能在忙碌的工作之餘
空出一個時間來訓(聊)練(天)
持續著就是很不容易的一件事

-
昨天一位在附近上班的新學生說
到昨天之前都不知道這有間教室

但有些學生就這樣每週見面7.8年了
當然也有些見過一次就再也沒看見了

用壽命的尺度來說
緣分也是很有趣的

-
第八年我們繼續努力啦
還有很多話沒說吧～

時間一直在走
卻沒在我們身上留下痕跡

# 辛苦的老師們
# 也要享受當學生的樣子

大川果園又有活動啦🥳這次是由飛雀餐桌行動主辦「斗六柚子園裡的氣味旅行」活動包含▫️園區的地景香草氣味導覽▫️柚子純露噴霧(這個超讚）▫️飛雀餐桌說菜與享用▫️採柚子體驗▫️草地繩流體驗非常豐富的感官體驗歡迎大家一起來同樂哦我去準備繩子了🪢
05/07/2026

大川果園又有活動啦🥳

這次是由
飛雀餐桌行動主辦
「斗六柚子園裡的氣味旅行」

活動包含
▫️園區的地景香草氣味導覽
▫️柚子純露噴霧(這個超讚）
▫️飛雀餐桌說菜與享用
▫️採柚子體驗
▫️草地繩流體驗

非常豐富的感官體驗
歡迎大家一起來同樂哦

我去準備繩子了🪢

05/05/2026

學生媽媽說
在家裡真的會很懶得動
還是出門上課比較實在
每週幫自己安排了4天運動課

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偶爾陰雨天的時候
總會覺得心情悶悶的
來運動後通常會好一些
真的很悶的時候
也會來預約頭薦骨個案

-
陸續加入一些元素
讓身體在日常生活的感知
都能更清晰與有方式應對

-
我們的意願
常常不夠支持理想中的樣子
也正因為如此
世界才是繽紛的

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《招生資訊》
🔸一對一/二教練課
🔸生物能頭薦骨共振個案
🔸團體課（繩流/壺鈴/流動適能）

流動體驗課完成啦✅感謝Max教練細心引導從小小的手指到全身關節好好的暖身之後帶入動作單獨練習後再到轉換銜接感謝參與的學員們貢獻很多的笑聲（不是）課程後及隔天聽說身體都蠻舒服的有人說睡的很好（？）下週5月開始由琬玲老師接棒上課囉阿玲的壺鈴課 ...
26/04/2026

流動體驗課完成啦✅
感謝Max教練細心引導

從小小的手指到全身關節
好好的暖身之後帶入動作
單獨練習後再到轉換銜接

感謝參與的學員們
貢獻很多的笑聲（不是）

課程後及隔天
聽說身體都蠻舒服的
有人說睡的很好（？）

下週5月開始
由琬玲老師接棒上課囉
阿玲的壺鈴課 sammi's kettlebell class

週五20:00-21:00
來舒服的活動一下身體吧

久違要來團課招生了（發抖⋯）-主軸圍繞著「慣性」 # 流動適能自身重量➰環境練習身體的姿勢維持與轉換在課表中挑戰核心耐力與心肺功能 # 繩流探索透過繩子的慣性與動作串連改善肩關節與脊椎旋轉能力增進身體的協調性與節奏感跨越身體中線及左右腦整合...
23/04/2026

久違要來團課招生了（發抖⋯）

-
主軸圍繞著「慣性」

# 流動適能
自身重量➰環境
練習身體的姿勢維持與轉換
在課表中挑戰核心耐力與心肺功能

# 繩流探索
透過繩子的慣性與動作串連
改善肩關節與脊椎旋轉能力
增進身體的協調性與節奏感
跨越身體中線及左右腦整合
練習過程的心流中減少焦慮

# 壺鈴釀的酒
較大的重量元素
更直接的挑戰肌力和爆發力
以及核心耐力與心肺適應力
在較高負荷下掌握擺盪慣性
能有效率的提升多面向能力

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介紹完了
費用一樣每堂課400元
歡迎報名或推薦給需要的朋友唷🫶🏻

21/04/2026

關於「無痛」

-
運動這麼久
也從教練的距離觀察
在現在的時代環境中
放鬆的身心已顯難得

-
重量訓練的本質
需要適切的排列及意願
一切才得以被慢慢堆疊

結構的基礎就是自己的身體
在日常生活中如何做出動作
又是如何去移動到下個位置

-
我找到一個方式
想要去好好學習

關於身體的排列與轉換
呼吸狀態關乎情緒與神經系統表達

邀請大家一起來試試
滾來滾去翻來翻去

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本週五有體驗課程
5月份也會接續上課下去

一起來玩吧🙌🏻

FlowFit 流動適能感覺到身體卡頓、肌肉無力而開始運動嘗試過許多種運動卻覺得少了點什麼…來試試看流動吧！！！流動適能透過肢體間的協調與呼吸的彈性配合，找回身體良好移動能力解鎖日常生活、工作累積的身體壓力、限制這堂課會帶你探索自己的身體地...
15/04/2026

FlowFit 流動適能

感覺到身體卡頓、肌肉無力而開始運動
嘗試過許多種運動卻覺得少了點什麼…
來試試看流動吧！！！

流動適能透過肢體間的協調
與呼吸的彈性配合，找回身體良好移動能力
解鎖日常生活、工作累積的身體壓力、限制

這堂課會帶你探索自己的身體地圖
不是身體過不去，也許它只是沒找到方法
零基礎也不擔心，開始一起來玩吧

適合對象：
✔ 久坐上班族
✔ 覺得身體僵硬、卡頓的人
✔ 嘗試過其他運動但仍覺得受限者
✔ 銀髮族 / 初學者（無經驗可）

講師:
Max(TACFIT TAIWAN 南區講師)
Samantha(FlowFit 認證教練)

課程費用:200元

日期:4/24(五)
時間:20:00-21:30
地點:S-Pace運動空間(斗六市長春路2號)

22/03/2026

精緻小班制 Zumba 舞蹈

跟著音樂的旋律，享受每一次舞動。

Address

雲林縣斗六市長春路2號
Yünlin
640

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