Curves可爾姿雲林斗六店 女性健身肌力訓練

Curves可爾姿雲林斗六店 女性健身肌力訓練 Curves是專為女性設計的30分鐘環狀運動，結合有氧、肌力、伸展三合一，高效、省時、有趣又安全！適合想開始培養規律訓練的妳！

【流汗做公益❤️馨好有妳】6/5(五)~6/6(六)臉書活動此篇貼文留言「同馨協力，紫守護妳」可領取一張抽獎券🎫邀請好友和Curves可爾姿一起流汗做公益🥰6/10(三)前好友報名加入斗六店開始運動，學姊可享運動好禮四選二🎁
05/06/2026

【流汗做公益❤️馨好有妳】
6/5(五)~6/6(六)臉書活動
此篇貼文留言「同馨協力，紫守護妳」
可領取一張抽獎券🎫

邀請好友和Curves可爾姿一起流汗做公益🥰
6/10(三)前好友報名加入斗六店開始運動，
學姊可享運動好禮四選二🎁

Curves 的核心理念是專為女性量身打造的「高效、省時、社交」。我們打破了傳統健身房陽剛、高壓的刻板印，,讓運動不再是負擔，而是一種享受。✨科學化的「循環式訓練」循環式訓練結合了肌力訓練與高強度有氧，讓你每一分鐘都不浪費。油壓式器材(安全...
03/06/2026

Curves 的核心理念是專為女性量身打造的「高效、省時、社交」。我們打破了
傳統健身房陽剛、高壓的刻板印，,讓運動不再是負擔，而是一種享受。

✨科學化的「循環式訓練」
循環式訓練結合了肌力訓練與高強度有氧，讓你每一分鐘都不浪費。

油壓式器材(安全且個人化)：核心優勢不同於傳統的「鐵片」負重,油壓器材的阻力取決於你的推拉速度。
量身打造：出力越多，阻力越大。無論是運動健將或 70 歲銀髮族，都能在同台機器找到專屬強度。
低負擔：強調「向心運動」能大幅減少關節負擔及隔日的肌肉痠痛

✨純女性的專屬自在空間
Curves 提供一個完全屬於女性的「舒適圈」教練與會員皆為女性。

✨專業教練與數據化管理
即時指導：教練常駐現場中央，隨時修正動作姿勢，確保訓練安全有效
科學量測：每月定期進行身體組成分析，精準追蹤體脂、肌肉量與尺寸變化。讓你的每一滴汗水，都能轉化為看得到的數據進步。

🥰在這裡，妳不只是在健身，是在充滿支持的社群中，遇見更好的自己🥰

撕開沈默的傷口：台灣家暴通報數的警訊在台灣，家庭暴力並非罕見的社會新聞。其中「親密關係暴力」佔比最高，約佔總件數的近 5 成,達到每年約 6.3 萬，且被害人中近 7 成仍為女性！更令人心碎的是，受暴者往往選擇沈默無聲的經濟暴力：被剝奪的不...
01/06/2026

撕開沈默的傷口：台灣家暴通報數的警訊

在台灣，家庭暴力並非罕見的社會新聞。
其中「親密關係暴力」佔比最高，約佔總件數的近 5 成,達到每年約 6.3 萬，且被害人中近 7 成仍為女性！更令人心碎的是，受暴者往往選擇沈默

無聲的經濟暴力：被剝奪的不只是自由，更是生存
除了肢體與精神暴力，「經濟暴力」是許多婦女難以脫離環境的隱形鎖鏈。
🔥在職率顯著差距
🔥年輕族群的高風險
🔥低薪與職涯中斷

離開庇護家園後，真正的考驗才開始
🔥低動力：長期受暴導致自信心與自我價值感低落，身心創傷伴隨的焦慮、憂鬱及情緒困擾
🔥技能不足
🔥資源缺乏
🔥托育壓力大

為什麼需要「多陪一里路」?
為了協助婦女們在獨立生活的路上走得更穩更長，勵馨基金會推出「多陪一里
路」計畫，以「關係重建、經濟培力、居住穩定」等三大服務，打造一個溫暖
且安全的支持系統，陪伴婦女走過「從生存到生活」的最後一里路。

27/05/2026

通知📣
大樓特約停車場柵欄維修中，
為確保安全，暫停使用。
需要停車的同學
可以移至大停車場或路邊停車格

⚠️脊椎滑脫：中年女性運動族的「腰力」保衛戰👉認識脊椎滑脫—為什麼「骨頭會走鐘」？上位椎體相對於下位椎體產生了位移，最常見的是向前滑動就像是一列火車的車廂脫離了軌道，不僅影響結構穩定，更會牽動周遭的韌帶、肌肉，甚至壓迫到神經管內的脆弱神經！...
18/05/2026

⚠️脊椎滑脫：中年女性運動族的「腰力」保衛戰

👉認識脊椎滑脫—為什麼「骨頭會走鐘」？
上位椎體相對於下位椎體產生了位移，最常見的是向前滑動
就像是一列火車的車廂脫離了軌道，不僅影響結構穩定，更會牽動周遭的韌帶、肌肉，甚至壓迫到神經管內的脆弱神經！

為什麼女性是高風險群？
退化性脊椎滑脫在女性身上的發生率是男性的4倍。這與生理結構密不可分：
❗️荷爾蒙的變化❗️骨質密度❗️骨盆解剖結構

並非所有滑脫都需要動刀，事實上，多數患者透過以下方式，就能與滑脫和平共處：
💯核心的物理治療：從「代償」轉向「穩定」
💯增生療法
💯護腰的使用原則

如果您已經確診輕微滑脫，是否該停止運動？答案是：調整，而非停止。
✨運動項目的篩選
✨營養補給的策略：鈣質與D3、蛋白質攝取

🔥脊椎滑脫不是運動生涯的終點，而是身體發出的「抗議提醒」
🔥透過精準的診斷執行治療，並在專業指導下強化核心
🔥健康的脊椎不在於它是否完美無損，而是在於它是否有夠強的功能，能穩定地支持您走更遠的路

✨科學揭秘Curves的社群魔力✨在忙碌的日常中，運動常被視為一項「待辦清單」上的任務開始運動是為了健康，但往往卡在「動力消失」💯科學研究證實：「一群人」比「一個人」更強大🔥柯勒效應（Köhler Effect）：當感受到夥伴共同努力，大腦...
15/05/2026

✨科學揭秘Curves的社群魔力✨
在忙碌的日常中，運動常被視為一項「待辦清單」上的任務
開始運動是為了健康，但往往卡在「動力消失」

💯科學研究證實：「一群人」比「一個人」更強大

🔥柯勒效應（Köhler Effect）：
當感受到夥伴共同努力，大腦會自動啟動堅持模式，降低疲勞感

🔥哈佛格蘭特研究（The Grant Study）：
高品質的正向社會連結是決定長壽與幸福感的關鍵

在Curves 可爾姿，這種「社群力」不僅體現在運動表現，更影響心理健康
大腦分泌的催產素能幫助抵銷生活壓力，讓運動不再是枯燥的「消耗卡路里」，而是一場情感的充電！

⭕掌握生活，從「看見他人」開始
關懷他人並不代表消耗自己，反而能提升「自我效能感」
透過關懷與被關懷，重新掌握生活的主導權

💋跟著身旁的姊妹們一起在肌肉訓練的過程當中，找回自己吧💋

【👕新衣對對碰👕】5／14（四）臉書限定活動📢來店運動時，跟穿有一樣💡2026春夏Gear單品的同學合照，上傳此篇貼文留言處，即可獲得5月抽獎券一張🎫☆留言者須在合照中☆限定活動，當日領取抽獎券
14/05/2026

【👕新衣對對碰👕】
5／14（四）臉書限定活動📢
來店運動時，跟穿有一樣
💡2026春夏Gear單品的同學合照，
上傳此篇貼文留言處，
即可獲得5月抽獎券一張🎫

☆留言者須在合照中
☆限定活動，當日領取抽獎券

10/05/2026

【新衣上市✨】就在明天🔥
5/11(一)~5/13(三) 只有三天！
錯過等明年🥹

📣提醒📣
👀運動前試穿，乾淨、衛生、比較好穿
👀運動內衣、緊身褲，一定要試穿
👀試穿時請小心，美美的妝容不被衣服破壞
👀實體商店售出後不退換(瑕疵除外)
👀現場刷卡，付現皆可

🔥為什麼「肌力訓練」是現代女性最值得的投資？👉喚醒身體裡的微型發電廠細胞汰舊換新，讓身體重新充滿電力，並且氣色變自然紅潤有光澤👉撐起緊緻，找回輕盈線條適度的肌肉是皮膚最天然的「支撐架」它能撐起原本鬆弛的線條，預防下垂，讓妳的體態看起來比實際...
09/05/2026

🔥為什麼「肌力訓練」是現代女性最值得的投資？

👉喚醒身體裡的微型發電廠
細胞汰舊換新，讓身體重新充滿電力，並且氣色變自然紅潤有光澤

👉撐起緊緻，找回輕盈線條
適度的肌肉是皮膚最天然的「支撐架」
它能撐起原本鬆弛的線條，預防下垂，讓妳的體態看起來比實際年齡更輕盈、更俐落

👉每週3次，就是最超值的健康投資
維持健康不需要複雜的手續，只要每週3次、每次30分鐘
這份投資不會讓妳變魁梧，卻能讓妳擁有支撐生活的優雅力量

💫妳今天的30分鐘，正在為10年後的自己儲存健康喔！
💫今天運動完，別忘了照照鏡子，看看那個閃閃發光的自己！

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Yünlin
640

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Tuesday 14:30 - 20:30
Wednesday 14:30 - 20:30
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Friday 14:30 - 20:30
Saturday 10:00 - 13:00

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