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Young-Sky 運動營養-新莊幸福館

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Young-Sky 運動營養-新莊幸福館

提供小班制多元化團體課程，課程包含肌力、跳床、瑜珈、ＴＲＸ、踏板有氧、馬甲訓練、下肢鍛鍊....等等，首次體諮詢200元，另外提供免費瘦身課程諮詢，並有輕食跟個人化飲食規劃。

24/08/2026

🔥 一起動，一起變強！聯合運動日來啦！ 🔥

一個人運動靠毅力，
一群人運動靠氣氛💪
這次一起來頭前店動起來！

🏃‍♀️ 燃脂訓練
🏋️ 有氧＋肌力
🔥 團體一起練，更有動力！

不管你是運動新手，還是平常就有運動習慣，
都歡迎一起來流汗、挑戰自己✨

📍 地點｜YoungSky 頭前店
📅 日期｜9/17（四）
⏰ 時間｜19:00–20:30
💰 費用｜100元／人
🥤 含運動後蛋白飲補充
♻️ 響應環保，記得自備搖杯唷！

想一起來玩的🙋‍♀️
留言「+1」或直接私訊我報名💚

揪朋友一起來更好玩🔥
9/17 我們一起動、一起流汗、一起變強！

#聯合運動日 #一起來燃脂 #團體運動 #運動生活 #新莊運動 #頭前庄 #有氧運動 #肌力訓練

11/08/2026

⚠️ 血糖正常，就代表身體很健康嗎？

不一定！

很多腰圍過大、體重過重的人，看到健檢報告的血糖正常，就會放心地說：

「我只是胖一點，至少沒有糖尿病，不用急著減重啦！」

但你看到的「正常」，有可能是胰臟每天拚命加班，分泌更多胰島素，才勉強把血糖維持在正常範圍。

胰臟不會痠、不會痛，也不會告訴你它有多累。

直到代償能力逐漸下降、血糖開始升高時，問題可能早已累積很多年了！

所以不要只看血糖數字，更要注意：

⚠️ 腰圍是否持續增加
⚠️ 體重是否已經過重
⚠️ 飲食是否經常高糖、高油
⚠️ 平時是否缺乏規律運動

現在開始改變，永遠比等到紅字出現更好！

✅ 減少腰圍
✅ 規律運動
✅ 調整飲食
✅ 定期追蹤身體數據

目的不只是讓血糖下降，更是讓胰臟少加班，降低糖尿病與其他慢性病找上門的風險。

你的健檢血糖正常，但腰圍或體重已經超標了嗎？

留言「我要量測」，讓 YoungSky 教練陪你從了解身體開始，一步一步找回更健康的自己！💪

健康資訊僅供參考；如有身體不適或數值異常，請諮詢醫師或營養專業人員。

#運動營養俱樂部 #血糖管理 #胰島素阻抗 #糖尿病預防 #腰圍管理 #體重管理 #健康減重 #規律運動 #飲食調整 #健康生活 #新莊運動 #新莊減重 #不要等紅字才行動

01/08/2026

✨ 不是每個人，都喜歡重訓。

有些人只是想…
✔️ 瘦一點
✔️ 穿衣服更好看
✔️ 爬樓梯不要喘
✔️ 找回以前有自信的自己。

如果你也是這樣，
那你不用一開始就逼自己做很難的運動。

我們的體態管理，
會依照每個人的狀況安排，
從飲食、運動到生活習慣，一步一步陪你調整。

不用跟別人比，
只要比昨天的自己更進步就好。🌱

很多人第一次來都會說：
「原來運動沒有我想像中那麼可怕。」
「原來我也可以做到。」

如果你一直想開始，
卻不知道該從哪裡開始……

📩 私訊我打「體驗」
我會跟你聊聊目前的狀況，
看看適合你的體態管理方式。

📍新莊幸福館
💰首次體驗 $200（採預約制）

#新莊健身 #新莊體態管理 #減脂 #增肌 #健康生活 #運動新手 #運動習慣 #體態改造 #新莊運動 #體驗課程

21/07/2026

✨ 站上體脂計，送你抽 iPad！📱✨

你有多久沒有了解自己的身體狀況了？🤔

體重，不代表健康；
真正重要的是👇
✅ 體脂率
✅ 肌肉量
✅ 內臟脂肪
✅ 基礎代謝

現在來 YoungSky 免費量測，
不只可以更了解自己的身體，
還有機會把 iPad 帶回家！🎉

🎁 活動期間：即日起～9/30
📍只要完成量測
✨你就有一次抽獎機會！

🏆 10/1 直播抽出
👤 量測顧客 1 位
👨‍🏫 量測教練 1 位
👉 共 2 位幸運得主，各獲得 iPad 一台！

很多人都是從一次量測開始，
才發現：
💡原來一直瘦不下來不是因為吃太多
💡原來肌肉量不足，代謝才變慢
💡原來健康是可以被看見、被改善的。

📩 私訊我打「量測」
或留言「iPad」
我幫你安排時間～
只要幾分鐘，就能知道自己的身體現況，
說不定下一位把 iPad 帶回家的就是你！😍

#免費量測 #體脂分析 #健康管理 #體態管理 #減脂 #增肌 #新莊 #新莊健身 #健康生活 #免費健康檢測

15/07/2026

YoungSky戶外運動日
活動大成功🎉🎉🎉
雖然今日天氣不作美☔️
但是大家熱情不滅❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
感謝大家今天的參與！
期待下一場8/19再與大家相見😍
歡迎帶更多朋友一起來唷～
我們不見不散！！！

13/07/2026

✨ 不是餓瘦，而是健康地變好。

恭喜卉如🎉🎉

👏 體重減少 6.3公斤
👏 體態雕塑 5.1%
👏 內臟脂肪下降 1.5個單位

每一次的改變，
都是一次次選擇堅持累積出來的💜

很多人以為減重就是不能吃、每天挨餓，
但真正能維持的方式，是學會正確飲食、搭配運動，讓身體慢慢養成健康的習慣。

當體態改變了，
不只是衣服變好看，
精神、體力、自信也會一起提升✨

如果你也有這些困擾：
✔️ 肚子越來越大
✔️ 體脂一直降不下來
✔️ 嘗試過很多方法卻一直復胖
✔️ 想穿回以前喜歡的衣服

現在，就是改變的開始❤️

📍一對一體態管理
📍飲食調整＋運動規劃
📍依照每個人的生活習慣客製化，不用挨餓也能慢慢看見改變。

💌 想了解適不適合自己，留言「我要改變」或私訊我，我陪你一起找到最適合你的方式。

#體態管理 #健康減重 #減脂 #瘦身 #新莊 #新莊運動 #新莊健身 #體脂管理 #飲食調整 #健康生活 #改變從現在開始 #減重成功 #內臟脂肪 #運動習慣 #體態雕塑 #健康不是節食

08/07/2026

💃✨ Zumba 下課啦！✨💃

昨晚又是一堂充滿笑聲、汗水和活力的 Zumba ❤️

謝謝每一位一起跳到最後的你們！
每一次跟著音樂盡情舞動，
都是在為自己的健康和快樂加分💪

不要害怕跳不好，
因為來這裡，
最重要的不是完美，而是享受過程🥰

流汗，是最好的保養；
笑容，是最美的妝容。

期待下次再一起嗨翻全場🔥
想一起動起來的朋友，歡迎私訊我，
一起把健康跳出來，把快樂跳回家！🎉

#快樂運動 #新莊運動 #運動日常 #健康生活 #一起流汗 #一起變健康 #跳出好心情

06/07/2026

📣【YoungSky 奪寶大作戰｜正式開跑預告】

下半年最大活動準備開始啦🔥
從 115/7/1～116/1/15
只要在 YoungSky新莊幸福店消費達成指定金額，就可以獲得「奪寶券」！

🎫 消費即獲得奪寶券：

🥉 消費滿 4,000 元
獲得青銅券 1 張

🥈 消費滿 7,000 元
獲得白銀券 1 張

🥇 消費滿 10,000 元
獲得黃金券 1 張

累積奪寶券還可以升級：

🥉 青銅券 3 張 → 🥈 白銀券 1 張
🥈 白銀券 2 張 → 🥇 黃金券 1 張
🥇 黃金券 2 張 → 💎 鑽石券 1 張

💎 鑽石券可挑戰年終最大獎
📺 65 吋大電視！

而且活動期間
每個月都會有抽獎驚喜 🎁
可以選擇投入小抽獎，也可以保留下來繼續升級挑戰大獎。

另外加碼🔥
帶親友來體驗，並成功報名減重班，推薦人跟親友皆直接獲得：
🥇 黃金券 1 張！

運動、網美餐、仙女杯
都可以一起累積、一起升級、一起把大獎帶回家！

27/06/2026

🥚 早餐只吃一顆水煮蛋，真的夠嗎？

很多人為了減重，早餐只吃水煮蛋。
蛋的確是很棒的蛋白質來源，但如果只有蛋，卻少了大腦最需要的「碳水化合物」，容易讓上午精神不集中、提早肚子餓，甚至下午更容易想吃零食。

其實，真正好的早餐不是吃得少，而是吃得「均衡」。

✅ 優質蛋白質
✅ 適量優質碳水
✅ 膳食纖維
✅ 好油脂

這樣才能讓身體有穩定能量，也更有飽足感。

YoungSky 的【仙女燕麥杯】就是希望幫大家補足早餐中重要的燕麥與膳食纖維，再搭配蛋白質飲品或水煮蛋，就是一份簡單又均衡的健康早餐。

不是少吃，而是吃對！
讓身體從早餐開始，好好開機，精神一整天。

歡迎到 YoungSky 體驗我們的仙女燕麥杯，讓健康從每天第一餐開始。

※ 提醒：均衡飲食需依個人活動量、健康狀況與需求調整，沒有單一食物可以滿足所有營養需求。

#仙女燕麥杯 #新莊運動 #新莊健康 #健康早餐 #早餐推薦 #飲食管理 #體重管理 #減脂 #增肌減脂 #健康減重 #均衡飲食

12/06/2026

昨天的戶外運動圓滿結束啦💪☀️

謝謝大家下班後還願意撥空一起運動！
看著大家努力流汗、互相鼓勵的樣子，真的很感動❤️

健康不是一天造成的，
但每一次願意踏出來運動，都是在為更好的自己累積能量✨

謝謝每位參與的夥伴～
期待下次再一起動起來🏃‍♀️🏃‍♂️

#戶外運動日
#健康生活
#一起變更好

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