神奇瘦身減重秘訣

神奇瘦身減重秘訣 大家好～我叫靖雯 ，目前瘦了10公斤囉！快一起運動、一起減重不孤單，看著我的改變代表不是騙人修圖的，我可以做到，你們一定更可以的 #增肌 #減重 #馬甲線 #快來諮詢 :fanny504212002

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22/03/2025

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22/03/2025

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神奇靖雯祝福大家端午節快樂 #記得粽子不要吃太多唷！ #明天運動館有開歡迎來預約體驗運動
09/06/2024

神奇靖雯
祝福大家端午節快樂
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祝全天下的媽媽 母親節快樂
12/05/2024

祝全天下的媽媽 母親節快樂

夜間來分享學員效果👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇我是一個曾經懷疑自己是不是連喝水、吸空氣也會胖的人，生下宥宥後，可能是因為第一胎雙胞胎把肚皮撐大的關係，這胎即使生完後，肚子也還是像6.7個月大，體重也一直沒降過（只有上升）。過了餵奶期，想說可以來減肥...
01/12/2023

夜間來分享學員效果
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我是一個曾經懷疑自己是不是連喝水、吸空氣也會胖的人，生下宥宥後，可能是因為第一胎雙胞胎把肚皮撐大的關係，這胎即使生完後，肚子也還是像6.7個月大，體重也一直沒降過（只有上升）。過了餵奶期，想說可以來減肥了，但試過很多方法，什麼中醫啊、酵素果凍啊、薑黃啊、晚餐不吃澱粉、健走啊等等，但都沒用，都沒瘦過。就這樣四、五年過去了，也曾放棄過自己，想說沒關係就這樣定形吧沒關係，反正老公求生欲很強，從沒說過我胖過。
直到，員工健康檢查，說我有脂肪肝，我才又開始正視自己的健康。也就在這個時侯遇見了我的教練倪倪教練，（youngsky其實離我家很近，但我從沒進去過，你就看我多懶），透過教練的專業指導，認真配合，搭配飲食控制、改善喝水習慣，讓我6週就瘦了5.8公斤，3個月瘦了10.8公斤，4個月瘦14.7公斤，體脂降到標準25％，全身雕塑喔96公分，肉眼可見的變瘦，連鄰居都跑來問我說：你最近是不是變瘦。更重要的是我連便秘的困擾也改善了，本來2.3天也沒上一次廁所的人，現在天天都可以找馬桶say hi了。原本輕微脂肪肝也沒了，照超音波時醫生說一點點都沒有看到了，我超開心，沒什麼比健康更重要。然後，我貧血問題也改善了，本來血紅素太低都無法捐血，有圖有真相，請看我的健康檢查報告（圖），雖然還是紅字，但數值已經再往好的方向走了。而且，還不是瘦下來就好哦，教練還會告訴你接下來怎麼維持、怎麼不復胖。我真的要認真地嚴肅地感謝倪倪教練，謝謝自己那天遇見你，謝謝你總是那麼正向充滿溫暖，也謝謝阿勝教練讓我認識營養的重要，謝謝YS所有教練，每一位教練記憶都好好都記得我名字，感動啊。

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「學員好效果分享」42天肚子明顯小了一大圈讚讚❤️👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇「學員分享心得Gogogo」學員我根本沒打算要實施這計劃，郁靜教練跟我說要我去當他練習的對象才答應去幫他反正只是聽也沒差，但也想瘦一點就莫名其妙直接入坑，實施這6週的計畫...
14/11/2023

「學員好效果分享」
42天肚子明顯小了一大圈讚讚❤️
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「學員分享心得Gogogo」
學員我根本沒打算要實施這計劃，郁靜教練跟我說要我去當他練習的對象才答應去幫他反正只是聽也沒差，但也想瘦一點就莫名其妙直接入坑，實施這6週的計畫自己感受最多的是肚子真的消很多，精神其實也有變好，以前到了下午就會開始一直打哈欠🥱，現在這個狀況也有變少囉！
‼️飲食真的很重要‼️

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週一至週五 10:30-11:30
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29/09/2023

神奇靖雯祝大家 中秋節快樂🎑

24/09/2023

第三屆金牌體管班頒獎表揚
主題：台客趴
#每個人都裝扮的好台呀！
#好好玩又能吃又能玩又能瘦又能拿獎金
#真的很棒
#是不是很有趣咧～
#六週挑戰六公斤
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#神奇靖雯減重秘訣

04/09/2023

夏天是不是很想喝飲料
是不是跟我一樣很討厭喝水
之前的我每天都要一杯手搖飲
喝水一天不到500cc
喝水真的非常重要
每天大家喝水的攝取量為體重至少要乘以✖️30毫升
其實不喜歡喝水沒有關係
我們可以添加天然的東西
可以讓你消體脂又能瘦身
現在神奇靖雯超愛喝水❤️❤️
#喝水好處多多
#來詢問這是什麼茶可以那麼好喝

本身早餐都吃鐵板麵+大冰奶常常一餐中就熱量爆表了現在早餐都換成仙女燕麥杯一杯熱量不到300大卡而且一週都會瘦1-2公斤是不是很棒快來詢問小編吧！
26/08/2023

本身早餐都吃鐵板麵+大冰奶
常常一餐中就熱量爆表了
現在早餐都換成仙女燕麥杯
一杯熱量不到300大卡
而且一週都會瘦1-2公斤
是不是很棒
快來詢問小編吧！

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