GK 成吉思汗健身俱樂部新莊館

Q: What is the address?

新北市新莊區中原路137號B 1

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GK 成吉思汗健身俱樂部新莊館

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04/08/2026

🔥「統一」跳過來「佳」倍優惠🔥
⚠️ 訓練不能停！成吉思汗在這裡！

全台唯一24小時大型連鎖健身房
✨頂級設備✨團課免費✨全年無休✨

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這一次，給自己一個升級訓練環境的理由！
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▌台北館 (02)27668968
臺北市松山區民生東路5段149號B1
▌蘆洲館 (02)82866600
新北市蘆洲區長安街156號 B1
▌新莊館 (02)89928388
新北市新莊區中原路137號B1
▌三重館 (02)29880701
新北市三重區捷運路11號1F
▌林口館 (02)26069616
新北市林口區仁愛路二段241之2號
▌中壢館 (03)4918665
桃園市中壢區環西路二段304號
▌台中館 (04)22473898
臺中市北屯區崇德二路二段218號
▌高雄館 (07)5369638
高雄市苓雅區忠孝二路三號

31/07/2026

🎉 感謝『父』出！挺爸爸免費入場 🎉
爸爸辛苦了，今年八月我們挺你！

不管是子女陪爸爸，還是爸爸帶爺爺，
全家一起動起來，釋放壓力，能量滿滿！

【挺爸爸！八月週末免費入場】
🌟 只要是「父親」身份，憑「身份證明」八月週末五六日，免費入場！

還有豐富的團體課程：
✨ 釋放壓力的【格鬥、拳擊】
✨ 舒緩筋骨的【空瑜、瑜珈】
✨ 燃脂爆汗的【飛輪、有氧】
✨ 雕塑線條的【TRX懸吊】

📍 全台 8 館同步開放 (限首次體驗)

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30/07/2026

體重正常，看起來也不胖，我就是健康的？
很多人這樣想，然後開始節食、拼命做有氧 😅

但胖，不單只是脂肪太多

當脂肪不斷增加，肌肉卻在緩緩流失
外型看著健康正常，裡面肌肉量早就不夠
這就是「肌少型肥胖」

這時如果只靠節食或瘋狂做有氧來減重
只會讓肌肉離你越來越遠

肌肉有兩大不能忽視的功能：
⚡ 第一，它是代表著運動能力
🔥 第二，它是你身體的「代謝引擎」

肌肉不只是燃燒熱量
它更像是一個內分泌器官
肌肉量越多，身體越擅長控制血糖、燃燒脂肪
肌肉量越少，代謝越差，越減越難瘦 📉

所以問題不只是「你胖了多少」
而是「你的肌肉還剩多少」🤔

1️⃣循序漸進把肌肉救回來，代謝跟著起來
2️⃣肌肉量足夠，血糖控制、燃燒脂肪更高效
3️⃣減的是脂肪，不是體重數字

想瘦，可以先變壯 💪
不確定自己的訓練和飲食方向？
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29/07/2026

🎉恭喜成吉舉重榮獲佳績🏆
【全國 VICTORY 舉重公開賽】

🏋️新莊館｜劉佳宏
➤ 男子組 65kg以下量級
➤ 抓舉：105 kg
➤ 挺舉：127 kg
➤ 總和：232 kg
➤ 第一名🥇

105公斤抓起，127公斤挺起，
每一個數字背後，都是無數次失敗後再站起來的勇氣。
恭喜劉佳宏，
用成吉思汗的力量，在全國賽場上證明自己 🔥💪

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22/07/2026

🎉恭喜健美賽得獎者🏆
【2026 NPC Worldwide Natural Pro Qualifier
自然職業卡資格賽】

🏆三重館｜吳瑞銘
https://www.instagram.com/ericfitness15_/
➤ 古典健美C組 — 第一名🥇

一張職業卡資格，是多少人夢寐以求的門票。
恭喜吳瑞銘教練，
用最純粹的自然實力，在國際賽場上拿下屬於自己的位置 💪🔥

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19/07/2026

🤔 同樣 120 分鐘．為什麼成果大不同？
其實訓練成效，從來不只看時間

同樣在健身房待 120 分鐘
有人組組做滿、汗流浹背、專注到忘了時間 💪
有人一半時間在聊天、滑手機、等器材 📱
這兩種120分鐘，效果天差地遠

簡單來說——
一般人不會用錢包的重量，去猜裡面有多少錢
塞滿大鈔會重，塞滿銅板也會重
意思是重量不決定價值，時間也看不出訓練成效 💰

因此比起待的久．不如在120分鐘裡確保：
✅重量夠不夠
✅次數做了幾下
✅組數有沒有到位
✅身體，是不是真的有被挑戰到

在合理的時間範圍內練得對、練得紮實
才是真正決定效果的關鍵 🔓

💬 你通常一次練多久？有認真算過實際訓練時間嗎？
留言告訴我們 👇

🏋️ 想知道自己練得夠不夠紮實？
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17/07/2026

暑期必修課：教職與學生開練啦❤️‍🔥

今年7月獨自升級偷偷變強！
暑假更有意義！開學讓同學刮目相看😎

【教職與學生｜暑期必修課】
✨ 短期方案：✅０綁約 ✅０入會費 ✅０手續費
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15/07/2026

💥運動完隔天痠到連翻身都在哀號...
「一定是乳酸堆積啦，忍一下就過了」🩹

——這句話，你是不是也常聽到？😅

❌ 但這個說法已經被研究證實
乳酸在運動後的 15~60 分鐘內就會被代謝掉，根本撐不到隔天
真正讓你痠痛兩三天的，是另一個機制「延遲性肌肉痠痛🧬（DOMS）」

當你做了不熟悉的動作、深蹲下蹲、跑步下坡這類「離心收縮」動作時
肌纖維會產生微小損傷，身體立刻啟動修復機制
局部組織液增加、輕微發炎反應出現
這才是痠痛的真正來源💡

也就是說——
痠痛不是「乳酸卡住」而是「肌肉正在變強的證據」💪

⚠️ 那什麼時候該擔心？
如果痠痛超過 72 小時還沒緩解
甚至合併紅腫、發熱、活動明顯受限
就可能是真正的發炎或受傷，請盡速找醫生了解情況

分清楚「修復中的痠痛」和「該就醫的發炎」
才能練得聰明、練得安心🙌

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13/07/2026

📢【講座活動異動公告】

成吉思汗 x Nuturefit 聯名講座部分場次時間調整，造成不便敬請見諒 🙏

⚠️ 異動場次如下：
📍 台北館
原訂 7/18(六) → 延期至 7/26(日) 15:00-16:30
📍 線上場（新莊／林口／蘆洲）
原訂 7/18(六) → 同步延期至 7/26(日) 15:00-16:30

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其餘活動內容與報名方式不變，感謝大家的支持與耐心等候！
我們 7/26 見 💪

👉 台北館講座 https://reurl.cc/7EVqQ9
👉 線上場(新莊/林口/蘆洲) https://forms.gle/UqmUTHrHu8oTU4st6
👉 免費2日營養課程體驗 https://reurl.cc/bdQxov

Address

新北市新莊區中原路137號B 1
Xinzhuang
243

Telephone

+886289928388

Website

https://www.gkfitness.com.tw/, https://reurl.cc/7drQM5

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