Warrior fitness攻城肌地江翠店

Warrior fitness攻城肌地江翠店 自在又溫馨的運動空間
攻城肌地 讓你的實力 重新定義
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單次入場｜教練場租｜免綁約
私人教練(一對一、一對二)｜團體課程
📍江翠店—江子翠捷運站一號出口
（板橋區雙十路三段6號3樓）
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⏰營業時間：10:00am~11:00pm
下方連結預約體驗參觀⬇️

28/04/2026

教練的數學是體育老師教的

#攻城肌地江翠店 #健身房 #健身教學 #健身新手 #教練

20/04/2026

阿連小學堂｜三頭肌訓練

為什麼你手臂練很久
看起來還是不夠粗？

因為手臂圍度要大
三頭肌非常重要

很多人練三頭肌
變成全身在出力、手肘亂跑

三頭肌訓練關鍵：

✔️ 手肘固定不亂晃
✔️ 全程控制不甩重量
✔️ 完整伸展＋頂峰鎖死收縮

當你真的練到三頭
手臂的厚度、線條、飽滿感
會直接提升

📍想把手臂練到更飽滿
歡迎預約教練課程

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17/04/2026

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📍 江子翠1號出口（出站即運動）
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15/04/2026

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📍 江翠店｜新北市板橋區雙十路三段6號3樓
☎️02-22576731
⏰ 營業時間：10:00–23:00

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14/04/2026

阿連小學堂｜Cable夾胸訓練

為什麼你夾胸做很多
胸還是沒有擠起來的感覺？

因為你只是把手合起來
不是在用胸肌夾

很多人做Cable夾胸
變成手臂在出力、肩膀在代償
胸肌刺激直接打折

Cable夾胸關鍵：

✔️ 肩胛穩定
✔️ 頂峰做出擠壓感

當你真的夾到胸
那個中縫 飽滿度 線條感
會明顯許多

📍想把胸練得更有型
歡迎預約教練課程

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13/04/2026

夾緊比較有感覺

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09/04/2026

一起練完結篇

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07/04/2026

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04/04/2026

阿連小學堂｜側平舉訓練

為什麼你側平舉練很久
肩膀還是沒變寬？

因為你練的不是肩
是斜方肌。

很多人側平舉一做
就開始聳肩、借力、甩重量
結果中束幾乎沒吃到。

側平舉關鍵：

✔️ 手肘帶動整隻手臂
✔️ 過程穩定，不聳肩
✔️ 重量控制，專注力臂距離

當你真的練到中束時
肩膀的寬度、立體感、比例
會直接上升一個寬度
瓜哥
都變成蕉哥了

📍想把肩膀練寬練的更有V感
歡迎預約教練課程
#攻城肌地江翠店 #肩膀訓練 #健身新手 #健身教學 #教練課程

31/03/2026

怎麼有同事光明正大當薪水小偷！
#貓 #攻城肌地

Address

板橋區雙十路三段6號3樓
Xinbei
220

Opening Hours

Monday 10:00 - 23:00
Tuesday 10:00 - 23:00
Wednesday 10:00 - 23:00
Thursday 10:00 - 23:00
Friday 10:00 - 23:00
Saturday 10:00 - 23:00
Sunday 10:00 - 23:00

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