Curves可爾姿永和永安店 女性健身肌力訓練

03/08/2026

很開心越來越多人、媒體關注Curves可爾姿~不只是因為我們做運動，更是肯定Curves一直努力實踐「 #陪伴女性健康」的理念💖

這次，遠見雜誌的副社長親自專訪了Curves可爾姿台灣區執行長林宏遠Eric，從「 #女性健身」談到「女性健康」，分享Curves如何結合運動、健康促進、預防醫學，以及與醫療專業合作，陪伴更多女性打造更健康、更有自信的人生！

當大型健身房持續擴張、健身市場競爭日趨激烈，可爾姿（Curves）卻反其道而行，聚焦女性專屬、社區型態與高齡族群，打造出30分鐘運動便利店。從一間間社區店，到串起健康、社交與創業生態，台灣可爾姿執行長林宏遠相信....

31/07/2026

8 月活動行事曆

30/07/2026

衛教故事，讀完請簽到😊
🚨 夜店危機：
警報響起（腸漏症徵兆），牆壁破洞（腸漏），發出三大警報：
💩 腸道晴雨表：排便異常（忽稀忽硬）。
🧫 健康顯影劑：皮膚出狀況（濕疹、痘痘、蕁麻疹）。
🪫 發炎信號燈：慢性疲勞、腦霧、營養吸收差。

🛡️ 第一戰：修補城牆（抗腸漏修復）
益生菌大軍趕來救援：
👉修牆：增厚黏液層、提升緊密連接蛋白。
👉滅火：調節免疫，減少全身發炎。
👉掃壞蛋：產生短鏈脂肪酸（降低 pH 值）、分解排出毒素、搶地盤抑製壞菌。

⚡ 第二戰：覺醒戰力（提升運動效能）英雄 TWK10 ，打造最強肌肉戰士
🤩幫助消化，提升蛋白質吸收
🤩產生短鏈脂肪酸，增加肌肉肝醣，提升運動耐力！
🤩促進肌肉代謝 ，減少乳酸堆積 ，消除運動疲勞！

29/07/2026

"😮‍💨 唉一古呀！從什麼時候開始，
發現……站起來時，也要扶一下了？

🪑 從椅子上起身、上下樓梯，
到提著購物袋走回家🛍️，
都需要肌力和體力一起撐住。

別等到蹲下時，才發覺站起來愈來愈吃力。
也別把肌力下降，誤以為只是年紀到了。

⚠️ 那些日常的小吃力，
正是肌力所發出的警訊！

💜 Curves 全女性教練陪伴，
⏰ 30 分鐘，完成肌力＋有氧＋伸展訓練，
陪妳一點一點，把力量找回來！ 💪
女性專屬｜👉立即預約 0 元體驗

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※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權。"

27/07/2026

🍓鈣力嗨 #全新莓果口味，登場了！
7/27~7/29周年慶限定優惠活動🎈

每天的補鈣時光，
即將多一點莓果的酸甜好滋味~
讓每日補鈣不只營養，更增添好心情💜

除了全新莓果風味與口感調整外，
鈣力嗨依然保留大家喜愛的關鍵配方：
✔ 500毫克純鈣
✔ 3:1鈣鎂黃金比例
✔ 添加蛋殼膜與酵母D
✔ 海藻鈣＋牛奶鈣雙重來源

鈣力嗨陪妳一起顧筋骨🦴

24/07/2026

衛教故事，閱讀完請簽到😀
想像一下，妳的腸道其實是一座超級VIP夜店，
👨‍🏭裡面有一位非常嚴格的安檢少爺（腸道黏膜）。

這座夜店的規則很簡單：
👌VIP貴賓（維生素、礦物質、水分）：
安檢少爺會說：「裡面請！請進到血液循環VIP包廂～」
✋奧客與鬧事分子（未消化的食物大顆粒、壞菌、毒素）：
安檢少爺會說：「抱歉，本店家不歡迎壞蛋！」
安檢少爺手拉手組成了堅固的防線，這個「手拉手」的機制在醫學上叫做「緊密連接」

那，腸漏症是怎麼發生的？
如果妳天天灌高糖、高油、珍奶、鹹酥雞（不良飲食）
店長天天逼他加班、壓力爆棚（慢性壓力）
客人動不動就亂扔消炎藥或抗生素炸彈（藥物影響）
久而久之，原本拉得很緊的手，鬆開了。甚至安檢少爺身上被撞出了好幾個洞。

這時候，鬧事的奧客看到洞，直接偷偷溜進VIP包廂！
當這些鬧事分子在血液裡趴趴走，人體內最強大的保全隊伍——免疫系統，就會立刻拉響警報：
🚨 「敵襲！敵襲！有不明物體入侵！」
免疫系統開始到處發起無差別攻擊，這就是發炎反應。最後搞得整個人體大亂：

‼️跑到皮膚包廂鬧事：出痘痘、濕疹、蕁麻疹。
‼️跑到腦袋包廂鬧事：腦霧、頭痛、天天覺得累得像被車撞。
‼️跑到關節包廂鬧事：莫名其妙關節酸痛。
‼️免疫系統打到眼花：甚至開始攻擊自己人（慢性自體免疫問題）。

如何拯救這座崩潰的夜店，妳得幫安檢少爺補補身子，把門修好：
⭕️停掉奧客燃料：高油高糖
⭕️給少爺吃營養餐：膳食纖維
⭕️請好幫手（益生菌）：多樣性
⭕️讓少爺好好休息：充足睡眠、適度舒壓

8/10～8/12健康生活檢測，教練陪妳一起關心妳的"腸道夜店"喔

23/07/2026

🥋 永安館開館倒數！教練們已經開始練功啦！

各位姐妹請注意！

今年鈣力嗨週年慶，
永安店特別打造 🏮 永安館，
用有趣的方式，
陪大家一起把健康基本功練起來！💪

📸 來店別忘了和「永安館」拍照打卡，也別錯過限定活動！

📅 7/27（一）、7/28（二）
現場提供 骨質密度檢測。

真正的高手，練的不是招式，而是每天照顧自己的習慣。💜

21/07/2026

"妳也中了壓力胖的招嗎？🤔
明明吃很少， 肚子卻默默多了一圈？😫

工作、家庭、壓力輪番上陣，
讓身體真的……「腹」擔太大。

用30分鐘循環訓練，制裁壓力胖
給身體一場反轉的鐵拳教育🔥 。
💪 30分鐘 肌力、有氧、伸展，一次完成

打擊壓力胖的「腹」能量
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※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權。"

20/07/2026

🏮 永安館，即將開館！
以前，國術館守護大家的筋骨。
現在，我們陪大家守護每天的健康。

因此，Curves 永和永安店誕生了——🏮 永安館。
練的不只是功夫，
更是每天照顧自己的習慣。

今年鈣力嗨週年慶，
我們將用有趣的方式，
陪大家一起把健康基本功練起來！💪

📅 7/27（一）、7/28（二）
現場限定提供骨質密度檢測，
一起了解自己的骨骼健康，
為健康打好基礎。

🏮 永安館，即將正式開館。
姐妹們，我們下週見！

#永安館 #鈣力嗨 #骨質密度檢測 #骨健筋強 #敬請期待

15/07/2026

知識報👀閱讀後請簽到👇
肩痛別忽視，越不動越僵硬😖

疼痛原因：
😔肩夾擠症候群：手臂發力的穩定基礎在「肩胛骨」周邊的肌肉群。如果肌肉群受傷，導致肩胛的動作控制異常。
😩旋轉袖肌腱斷裂：長期的夾擠會導致肌腱像「麻繩磨損」一樣，從微小的肌腱纖維撕裂，演變為部分撕裂、甚至整條肌腱斷裂！
😫五十肩：在肩夾擠或旋轉袖肌腱受傷的過程中，許多患者會因為「怕痛」而不敢活動肩膀，最後引發「五十肩（沾黏性肩關節囊炎）」。