Yogalayam Studio 心沐理療瑜珈

Yogalayam Studio 心沐理療瑜珈 一對一理療瑜珈｜ C-IAYT 陳貝瑜 親自指導
Yogālayam Studio, Taipei — 1:1 yoga therapy,
instructed by Pei-Yu Chen, C-IAYT In Sanskrit, “Alayam” means “temple”. Pei-Yu Chen.

心沐理療瑜珈

2019年夏天，「心沐理療瑜珈」由台灣第一位女性國際認證瑜珈理療師 (C-IAYT) 陳貝瑜正式於台北成立。

心沐理療瑜珈發想自其梵文名 “Yogālayam”，也就是Yoga與Alayam的結合。

Alayam在梵文中可做 「聖殿」一解，而我們認為在面對身心健康的議題時，應該用最崇高的敬意、最嚴肅之態度，就像登入殿堂般的心情一般。因為我們相信唯有如此，才能更好地看照自我。

在心沐理療瑜珈，我們提供：
*因應每位學員的需求與計畫不同，心沐理療瑜珈所有課程皆採全程一對一，由陳貝瑜瑜珈理療師親自授課；學員所有個資及課程內容皆依國際理療瑜珈協會(IAYT) 制定規範做管理，將隱私保障做最嚴格的把關。

*針對每位學員不同的個人需求與條件，心沐理療瑜伽提供個人化練習菜單；尤其提供醫生開立之正式醫學診斷與醫囑者，更可依照相關要求設計相對應得練習，並於課堂上親自說明，讓學員返家後

能有計劃地進行自主練習，將課程的效用最大化。


「心沐理療瑜伽，身心健康殿堂」，我們期盼您的加入。

Yogālayam Studio

Yogālayam Studio was founded by Ms. Pei-Yu Chen in summer 2019, who is the first-ever female Yoga therapist certified by the IAYT in Taiwan. The name of the studio is a combination of two words from the Sanskrit: “Yoga” and “Alayam”. The belief of Yogālayam Studio is to respect all topics regarding mental and physical health with sincerity, like entering every religious temples with a stately attitude. We strongly believe that it is the only approach to bring holistic personal well being. At the Yogālayam Studio, we offer:
● one-on-one courses exclusively instructed by Ms. Every participants’ personal information and practice sheets will be managed and protected with the most prudential manner by the studio under the protocol of IAYT.
● a personal practice sheet will be designed based on the specific needs of every participant after each class. If you already have prescriptions issued by your doctors, we encourage you to share with us. It will be mutually beneficial for us in designing the content of the class as well as personal practice to better accommodate your needs and maximize the benefits of your practice. If your goal is simply to stay in good health, we are more than happy to assist you to achieve it with proper and manageable methods. Yogālayam Studio, we are here to bring you inner peace.

03/06/2026
《誰適合上理療瑜珈？》第二集你/妳是否也可以上理療瑜珈呢？歡迎參考，也可以轉發有興趣的朋友。天熱請記得多補充水分呦☺️祝福大家平安健康🩷＊工作室提供單次免費 30 分鐘諮詢／人＊🖼️ 有人影像工作室 pyeimage studio #心沐...
27/05/2026

《誰適合上理療瑜珈？》第二集

你/妳是否也可以上理療瑜珈呢？歡迎參考，也可以轉發有興趣的朋友。
天熱請記得多補充水分呦☺️

祝福大家平安健康🩷

＊工作室提供單次免費 30 分鐘諮詢／人＊

🖼️ 有人影像工作室 pyeimage studio

#心沐理療瑜珈 #瑜珈 #陳貝瑜瑜珈理療師

《關於理療瑜珈》教室練習與專注專注力需要由內而外地培養，有時候，也需要由外而內的支持。＊工作室提供單次免費 30 分鐘諮詢／人＊📸 有人影像工作室 pyeimage studio #心沐理療瑜珈 #瑜珈 #陳貝瑜瑜珈理療師
20/05/2026

《關於理療瑜珈》教室練習與專注

專注力需要由內而外地培養，
有時候，也需要由外而內的支持。

＊工作室提供單次免費 30 分鐘諮詢／人＊
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《關於瑜珈理療》減重持續運動➕心緒穩定➕注重飲食🟰邁向減重的道路💪＊工作室提供單次免費 30 分鐘諮詢／人＊📸 有人影像工作室 pyeimage studio #心沐理療瑜珈 #瑜珈 #陳貝瑜瑜珈理療師
13/05/2026

《關於瑜珈理療》減重

持續運動➕心緒穩定➕注重飲食🟰邁向減重的道路💪

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《瑜珈理療Q&A》適合雨天的室內運動？梅雨季節➡️出外運動麻煩➡️理療瑜珈是最好的選擇😊＊工作室提供單次免費 30 分鐘諮詢／人＊📸 陳貝瑜 #心沐理療瑜珈 #瑜珈 #陳貝瑜瑜珈理療師
06/05/2026

《瑜珈理療Q&A》適合雨天的室內運動？

梅雨季節➡️出外運動麻煩➡️理療瑜珈是最好的選擇😊

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📸 陳貝瑜
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《誰適合上理療瑜珈？》第一集用新系列 #誰適合上理療瑜珈 迎接即將到來的勞動節連假，祝福大家平安健康😊＊工作室提供單次免費 30 分鐘諮詢／人＊📸 有人影像工作室 pyeimage studio #心沐理療瑜珈 #瑜珈 #陳...
29/04/2026

《誰適合上理療瑜珈？》第一集

用新系列 #誰適合上理療瑜珈 迎接即將到來的勞動節連假，祝福大家平安健康😊

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《理療瑜珈 Q&A》「筋開腰軟」的迷思🧐很多人詢問理療瑜珈時都會問：「我筋很硬、身體不柔軟，也可以做瑜珈嗎？」當然可以✔️。在理療瑜珈裡，柔軟度不是門檻，而是能透過練習慢慢改善的一部分💪。當身體長期缺少活動、持續緊繃😫，姿勢、呼吸和整體狀態...
22/04/2026

《理療瑜珈 Q&A》「筋開腰軟」的迷思🧐

很多人詢問理療瑜珈時都會問：「我筋很硬、身體不柔軟，也可以做瑜珈嗎？」

當然可以✔️。

在理療瑜珈裡，柔軟度不是門檻，而是能透過練習慢慢改善的一部分💪。

當身體長期缺少活動、持續緊繃😫，
姿勢、呼吸和整體狀態都容易受影響。

像是久坐、長時間低頭看電腦💻，
容易上背緊繃、圓肩駝背，胸口變緊、呼吸不順；
久了也更容易疲累、煩躁、沒精神😔。

想了解理療瑜珈如何幫助維持身心健康，
歡迎透過課程諮詢與我們聊聊。🌿

＊工作室提供單次免費 30 分鐘諮詢／人＊
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《瑜珈理療之心分享》穩定・如常儘管氣候變遷，四季已不似從前般分明；但有些事情，仍然如常發生。像是每年此時，海芋依然盛開。而我們或許也應該向大自然學習，在面對變動時，找到一種自己內在穩定的方式。就像《瑜珈經》 1.14 所提，當一件事能夠長時...
15/04/2026

《瑜珈理療之心分享》穩定・如常

儘管氣候變遷，四季已不似從前般分明；但有些事情，仍然如常發生。
像是每年此時，海芋依然盛開。

而我們或許也應該向大自然學習，在面對變動時，找到一種自己內在穩定的方式。

就像《瑜珈經》 1.14 所提，當一件事能夠長時間、穩定地持續，它才會慢慢扎根。

找一件你/妳願意持續的事情，可以是瑜珈，也可以是任何讓你/妳感到安定的事。

讓身與心的健康，也一點一點地，扎根在心裡。

＊工作室提供單次免費 30 分鐘諮詢／人＊
📸 有人影像工作室 pyeimage studio
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《理療瑜珈 Q&A》肢體接觸對我們而言，課堂中的肢體接觸，始終都以安全為出發。這份安全，不只是在身體上，也包含心理上。「身」安全我們會觀察學員在每一個動作中可達到的範圍，用引導與調整的方式協助，而不是用硬性擠壓去讓身體做到。更重要的，是幫助...
08/04/2026

《理療瑜珈 Q&A》肢體接觸

對我們而言，課堂中的肢體接觸，始終都以安全為出發。

這份安全，不只是在身體上，也包含心理上。

「身」安全
我們會觀察學員在每一個動作中可達到的範圍，用引導與調整的方式協助，而不是用硬性擠壓去讓身體做到。更重要的，是幫助學員慢慢察覺自己的界線，避免受傷。

「心」安全
在需要肢體接觸時，我們都會先清楚告知；若有任何不適，也都可以隨時反應，我們會立刻停止。

我們一直相信，只有在身安心安的情況下，練習才會真正有效😊。

＊工作室提供單次免費 30 分鐘諮詢／人＊
🖼️ 有人影像工作室 pyeimage studio
#心沐理療瑜珈 #瑜珈 #陳貝瑜瑜珈理療師

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中和區中和路390號7樓之12（永安市場捷運站）
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