帶筆去運動 新莊板橋 跳床/皮拉提斯/trx/階梯有氧

05/12/2024

板橋府中運動教室 全新試營運課表🙌🏻
(四川路一段46號2樓)試營運已啟動🚗🚙🚗

任選一堂體驗價299元
歡迎預約體驗：https://lin.ee/8GVZ2xx

【小班制課程】
▪️跳床、親子跳床 ▪️階梯有氧 ▪️TRX懸吊訓練 ▪️墊上皮拉提斯

✔️零基礎運動
✔️小班制課程，一人報名也開課
✔️APP預約自由排課，適合無法固定時段上課的您
✔️不綁約免入會、免年費月費、無教練費
✔️課程卡格通用雙北7間教室

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05/12/2024

板橋府中運動教室 (四川路一段46號2樓)
全新試營運已啟動🚗🚙🚗

新莊運動教室 (新泰路42號3樓之3，近新莊廟街)
已開業7年

任選一堂體驗價299元
歡迎預約體驗：https://lin.ee/8GVZ2xx

【小班制課程】
▪️跳床、親子跳床 ▪️階梯有氧 ▪️TRX懸吊訓練 ▪️墊上皮拉提斯

✔️零基礎運動
✔️小班制課程，一人報名也開課
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✔️不綁約免入會、免年費月費、無教練費
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11/11/2024

板橋府中運動教室 (四川路一段46號2樓)
2024年11月試營運啟動🚗🚙🚗

新莊運動教室 (新泰路42號3樓之3，臨近新莊廟街)
已開業7年

任選一堂體驗價299元
歡迎預約體驗：https://lin.ee/8GVZ2xx

【小班制課程】
▪️跳床、親子跳床 ▪️階梯有氧 ▪️TRX懸吊訓練 ▪️墊上皮拉提斯

✔️零基礎運動
✔️小班制課程，一人報名也開課
✔️APP預約自由排課，適合無法固定時段上課的您
✔️不綁約免入會、免年費月費、無教練費
✔️課程卡格通用雙北7間教室

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02/11/2024

看到這篇報導，馬上發現「階梯有氧」可以改善其中4個不良生活習慣🙋🏻‍♀️

一、懶得活動：起身來教室踏一下階梯
二、懶得動腦：各種動作增加腦袋記憶功能
三、懶得喝水：運動會口渴所以會想喝水
四、懶得上廁所：承上點，水很多了就會想跑廁所

人生短短幾個秋🍂
試著把懶惰分一點點時間給運動🤏
試著把懶惰成性慢慢轉換成運動成性💪🏻
動起來🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

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懶惰會傷身！根據WHO指出，每年約有200萬人死於「懶惰病」，例如懶得上廁所、懶得喝水、懶得下廚、懶得活動、懶得動腦，以及懶得體檢，都會使患病風險增加。

30/10/2024

板橋府中運動教室 (四川路一段46號2樓)
2024年11月試營運啟動🚗🚙🚗

任選一堂體驗課299元
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29/10/2024

新莊運動教室 (新泰路42號3樓之3，臨近新莊廟街)
已開業7年

板橋府中運動教室 (四川路一段46號2樓)
2024年11月試營運啟動

任選一堂體驗價299元
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▪️跳床、親子跳床 ▪️階梯有氧 ▪️TRX懸吊訓練 ▪️墊上皮拉提斯

✔️零基礎運動
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28/10/2024

板橋府中教室試營運🚗🚙🚗

任選一堂體驗課299元
歡迎預約體驗：https://lin.ee/8GVZ2xx

【小班制課程】
▪️跳床、親子跳床 ▪️階梯有氧 ▪️TRX ▪️皮拉提斯

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✔️不綁約免入會、免年費月費、無教練費
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03/10/2024

▫️零基礎運動 ▫️彈性排課 ▫️板橋店試營運
▫️可於上課前10分鐘臨時預約

任選一堂體驗課299元
歡迎預約體驗：https://lin.ee/8GVZ2xx

【小班制課程】
▪️跳床、親子跳床
▪️階梯有氧
▪️TRX(基礎、進階)
▪️肌力訓練(基礎、進階)
▪️阻力綜合訓練
▪️皮拉提斯

✔️小班制課程，一人報名也開課
✔️預約制自由排課，適合無法固定時段上課的您
✔️不綁約、免年費、免月費、免入會、無教練費

歡迎臉書私訊或加LINE諮詢預約
LINE窗口：https://lin.ee/8GVZ2xx

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10/09/2024

一群可可愛愛的皮拉提斯夥伴🧘🏻‍♀️

#皮拉提斯
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#新莊運動
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#運動
#核心運動
#肌力
#雕塑體態
#減脂

29/08/2024

我是Debbie岱筆🙌🏻 育有4歲兒子一枚👦🏻
生孩子前就有參與運動團課的習慣。

孩子出生後，空閒時間少之又少🥲
運動停滯了，體重上升了，逐漸大腹便便，
體重比生育前多了8公斤後，
開始意識到：「這不是我想要的我」。

因緣際會遇到我可愛又專業的教練👩🏻‍🦰
開始恢復運動，
媽媽的空閒時間很少又不固定，
能臨時報名課程的方式符合我的需求👏🏻

✅可於上課前10分鐘報名!
適合無法固定時間上課的上班族與媽咪~

✅如果突然無法抽身，
可以帶著孩子來到教室，
因為教室竟然有玩具，完全貼心~
孩子也因次接觸了跳床並愛上。

加上教練提供的飲食計畫，
我的體重減少了5公斤，體脂少了3%，
大腹也漸漸變成了小小小腹，
生產前過瘦，肌肉量不足，
現在即將接近我心目中的目標體態，
氣色跟精神也都變好了！

喜歡大家一起運動及成長的氛圍，
歡迎大家跟帶筆一起來運動 🙌🏻
找到更好的自己! 💪🏻
https://lin.ee/8GVZ2xx

然後，我也喜歡畫畫✍🏻
有喜歡畫畫和運動的朋友嗎

26/08/2024

🌀零基礎運動 🌀自由彈性排課
🌀可於上課前10分鐘報名，適合無法固定時段上課的上班族或媽咪

歡迎預約體驗：https://lin.ee/8GVZ2xx

【小班制課程】
🔺跳床——
親子同樂，提高新陳代謝、降低體脂
🔺階梯有氧——
下肢訓練，強化下半身肌耐力，適合久坐上班族
🔺TRX(基礎、進階)——
全身性肌力訓練，適合各種年齡層，幫助肌肉鍛鍊、伸展
🔺肌力訓練(基礎、進階)——
強健骨骼、增加平衡能力、減少慢性病
🔺阻力綜合訓練——
改善肌肉質量、骨骼健康
🔺皮拉提斯——
雕塑身材、端正體態、訓練核心肌群

🌀首次體驗
任選一堂課 299元

✔️小班制教練課程，一人報名也開課👌🏻
✔️預約制，自由排課，適合無法固定時段上課的您
✔️不綁約、免年費、免月費、免入會、無教練費
✔️教練針對每位學員的動作進行調整，讓您安心運動
✔️零基礎運動👌🏻教練帶著您從無到有，耐心細心陪伴
✔️培養運動習慣，強健身體，舒緩壓力，雕塑體態

🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
歡迎臉書私訊或加LINE諮詢預約
LINE窗口：https://lin.ee/8GVZ2xx

25/08/2024

【新莊小班制課程】零基礎運動、自由彈性排課
🔺跳床🔺階梯有氧🔺TRX🔺皮拉提斯🔺肌力訓練

✔️小班制教練課程，一人報名也開課👌🏻

✔️預約制，自由排課，適合無法固定時段上課的妳（你）

✔️不綁約、免年費、免月費、免入會、無教練費

✔️零基礎運動👌🏻教練帶著您從無到有，耐心細心陪伴，讓妳（你）安心運動

✔️培養規律運動習慣，強健身體，舒緩壓力

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歡迎臉書私訊或加LINE諮詢預約
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