Fit Happiness 健興健身工作室（新北中和）

Fit Happiness 健興健身工作室（新北中和） ✅不綁約、全預約制、動物友善
✅一對一教練課程(增肌/減脂/功能性訓練）
✅肌力/有氧團課（3人即成班）
✅企業包班
✅飲食教學

🌟每日皆有營業，需提前預約，特殊時段可詳談🤍

【健康小學堂】長時間站立感到腿部疲勞多數人會直覺認為是「肌力不足」但實際上更常見的原因是👉❌下肢缺乏穩定支撐與力線傳遞❌當身體重心無法有效被承接腿部肌群就必須持續代償導致過度使用與緊繃這也是為什麼「越訓練，反而越累」透過重新建立下肢的支撐能...
01/05/2026

【健康小學堂】

長時間站立感到腿部疲勞
多數人會直覺認為是「肌力不足」
但實際上更常見的原因是👉
❌下肢缺乏穩定支撐與力線傳遞❌

當身體重心無法有效被承接
腿部肌群就必須持續代償
導致過度使用與緊繃

這也是為什麼「越訓練，反而越累」

透過重新建立下肢的支撐能力
優化動作控制與重心分配，
能有效降低不必要的肌肉負擔。

⭕️適合對象⭕️
🔅需長時間站立工作者
🔅運動後下肢容易緊繃者
🔅步行時容易疲勞者

📩 歡迎預約體驗
從根本找回身體的出力方式與穩定性🤍

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📍新北市中和區景平路73-1號 （捷運景平站走路2分鐘）
☎️0908-082-837

🦶 【健康小學堂】起床下床第一步，腳底像被針扎？很多朋友私訊問我：「為什麼睡一覺起來，踩地的那一瞬間腳底會特別痛？」小心！這不只是累，而是你的「後側動力鏈」在發出求救訊號🚨🔍 為什麼會痛？（看圖 1）很多人以為只是腳底筋膜發炎，但其實我們的...
04/04/2026

🦶 【健康小學堂】
起床下床第一步，腳底像被針扎？

很多朋友私訊問我：「為什麼睡一覺起來，踩地的那一瞬間腳底會特別痛？」
小心！這不只是累，而是你的「後側動力鏈」在發出求救訊號🚨

🔍 為什麼會痛？（看圖 1）

很多人以為只是腳底筋膜發炎，但其實我們的身體是連動的。
當你的大腿後側、小腿肌肉到腳底筋膜這整條「後側動力鏈」過於緊繃，就像一條拉得太緊的橡皮筋，清晨下床的壓力就是壓垮它的最後一根稻草。

✅ 居家自救小撇步（看圖 2）

不需要複雜器材，坐在椅子上就能幫自己「解套」：

🔧準備工具： 一顆網球或一個硬水瓶。

✨輕鬆滾動： 坐在椅子上，將球放在腳底，由前向後緩慢滾動。
✨深層放鬆： 透過滾動增加局部循環，鬆開糾結的筋膜組織。
💡 溫馨提醒： 預防勝於治療！每天追劇、辦公時順手滾一下，告別晨間的刺痛感。

如果疼痛持續甚至惡化，記得尋求物理治療師或醫師的專業建議喔！👨‍⚕️

✅覺得實用的話，歡迎【分享】給身邊那個常喊腳痛的朋友喲

#足底筋膜炎 #健康新知 #居家伸展 #中和一對一健身 #中和運動按摩

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📍新北市中和區景平路73-1號 （捷運景平站走路2分鐘）
☎️0908-082-837

📌真實案例分享《真的感動到想流淚💧》對於很多人來說，「下樓梯」只是再平常不過的日常動作。但對於長期膝蓋不適的人來說，每一階都是心理與生理的煎熬...來到健興之前，Landy 坦言她有「陰影」... 試過各種方式，卻總在「治療劇痛、結束更痛」...
28/03/2026

📌真實案例分享

《真的感動到想流淚💧》

對於很多人來說，「下樓梯」只是再平常不過的日常動作。但對於長期膝蓋不適的人來說，每一階都是心理與生理的煎熬...
來到健興之前，Landy 坦言她有「陰影」... 試過各種方式，卻總在「治療劇痛、結束更痛」的循環中掙扎。

✨ 從源頭處理，找回久違的「絲滑感」
我們相信，放鬆不該伴隨著劇烈的痛苦。
在店長詳細詢問與測試後，包子師傅不是死命按壓患部，而是精準找到源頭處理。 那種「痠爽」取代了劇痛，讓 Landy 感受到了什麼叫「真正的放鬆」。

🤍感動的瞬間
當療程結束，Landy 發現自己居然能雙腳順暢、絲滑地下樓梯時，心裡的激動無法言語。那種找回身體控制權的喜悅，正是我們最想帶給每位顧客的。
除了當下的舒緩，我們更在意顧客的居家保養。包子師傅細心叮嚀正確姿勢與維持方法，因為我們希望顧客「不只是過個好年，而是每一天都健康愉快」。
不只是處理疼痛，更是在找回顧客生活的自由。

📩 你也正被身體不適困擾嗎？歡迎私訊預約諮詢，讓我們陪你一起找回那份輕盈與感動。

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18/01/2026

✨同一空間 服務升級✨

《三毛運動按摩》
運動按摩X筋膜放鬆

💡不是只有放鬆緊繃，而是針對性調理+深層筋膜鬆動
💡調整筋膜張力、重建身體流暢感
💡精準處理疲勞與緊繃

｜給經常《緊》、《累》的你。這不是老了，是該調整了！

｜你不用努力，先把身體交給我們就好。

預約制｜ 歡迎加入官方賴👉https://lin.ee/Gq9JvZI

#新北中和健身 #運動按摩 #一對一 #預約制

📍新北市中和區景平路73-1號 （捷運景平站走路2分鐘）
☎️0908-082-837

✨本店新服務項目👉運動按摩/結構整復🎉🎉🎉🌹本月優惠🌹給媽媽的專屬呵護時光動一動，不只是運動更是放鬆的開始在這個屬於媽媽的日子讓身體一起被好好照顧吧！🤍折扣內容：1）出示本貼文現折 $100元2）5 星好評 現折 $100元最多現省 $20...
03/05/2025

✨本店新服務項目👉運動按摩/結構整復🎉🎉🎉

🌹本月優惠🌹

給媽媽的專屬呵護時光
動一動，不只是運動
更是放鬆的開始
在這個屬於媽媽的日子
讓身體一起被好好照顧吧！

🤍折扣內容：
1）出示本貼文現折 $100元
2）5 星好評 現折 $100元
最多現省 $200元

🤍限時優惠期限：即日起至 114/5/31
📍新北市中和區景平路 73-1 號

「從小她寵你、老了你來寵。」

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06/08/2024

Fit Happiness 一歲生日快樂🎂

🌟歡慶一週年🌟
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Fit Happiness 健興健身工作室
📍新北市中和區景平路159巷3號1樓
☎️0908-082-837
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01/08/2024

《長者肌力訓練團課》
📍中永和（近南勢角/景平捷運）

🌟價格350元起/堂
🌟課程時間：1小時/堂
🌟人數：2人即開班
🚫17:00前

💡WHO建議65歲以上長者，每週應累計「150分鐘中等費力運動」及「3次促進平衡及防跌運動」，有別於台灣長者經常散步、快走等輕低度運動💪
💡訓練好處很多，除了抗肌少，還能顧睡眠，非常適合長者的唷！
💡超過30之後，人體的快速肌纖維衰退迅速，透過阻力運動可以減緩肌肉流失，有了足夠的肌力，能有效預防跌倒機率發生！
💡運動除了對生理改善有幫助，對於長者們出門運動不是一個人埋頭苦幹，有同伴、晚輩一起運動，自然而然會有動力繼續，甚至透過人際關係的提升來維持心理健康

Fit Happiness 健興健身工作室
📍新北市中和區景平路159巷3號1樓
☎️0908-082-837
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01/08/2024

《教練體驗課》

你是不是也曾遇過
教練講得很專業，但卻有聽沒有懂
只能點頭如搗蒜😁

教練體驗課除了讓同學們了解教練的教學模式
最重要的是👉
同學們能不能夠「理解」教練的教學方式及內容

歡迎同學們用1個小時的時間上個體驗課
了解自己跟教練是否在同個頻率唷🤍

Fit Happiness 不會強迫推銷
上完有任何問題都可以反饋給教練

🌟一對一教練課：體驗價999元/堂
🌟團課：體驗價199元/堂

歡迎預約體驗
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🤍☎️0908-082-837
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《沒有華麗的器材，夠用就好🤍》Fit Happiness 以「Home Gym」為出發點用簡單的概念教會你健身的《姿勢》與《知識》期望選擇Fit Happiness 的每一個你離開專業教練的指導也能夠自主訓練不再依賴健身房的空間，隨時隨地都...
01/08/2024

《沒有華麗的器材，夠用就好🤍》

Fit Happiness 以「Home Gym」為出發點
用簡單的概念教會你健身的《姿勢》與《知識》

期望選擇Fit Happiness 的每一個你
離開專業教練的指導也能夠自主訓練
不再依賴健身房的空間，隨時隨地都能夠運動
到80歲的那一天，還能夠保持健康的數值與狀況

#一對一私人教練 #一對一教學 #飲食規劃 #小班教學 #肌力團課 #有氧燃脂 #樂齡運動 #企業團課 #中永和健身 #環狀線 #橘線

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01/08/2024

讓大家久等了🔥
Fit Happiness 開立粉絲專頁與各位同學們見面囉🎉

🌟不綁約、無手續費、全預約制

🌟本場提供：
《私人教練課程》（限本人）
健康方式增肌減脂
客製化體態雕塑
樂齡健身、肌力up
每日飲食健檢(外食也可以
運動表現提升
學健身姿勢與知識

《小班團課》（三人即成班，最多7人，不限本人）
肌力訓練/有氧燃脂/樂齡肌力/培養運動習慣

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🖤電話：0908-082837
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