千晶美媚瑜伽(珈)

千晶美媚瑜伽(珈) 新北市首屆艾揚格瑜伽認証老師文瑩於此授課。艾揚格瑜伽為全球公認最嚴格的瑜伽練習體系。依學生情況適時使用輔具，調整身體的正位，促進身體康健，進而心靈平和安祥。 台北地區女生專屬Yoga教室~只收女性學員~BKS Iyengar Teaching Yoga
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六月即將展開。艾揚格瑜伽的第一周，練習重點是「站姿｣。站姿體式可強化腿的力量，使脊柱挺直，改善上班族長時間久坐久站的下背痛、肩頸痠痛等不適。三位艾揚格認証老師，規劃了主題課程，Elisa老師設計站姿體式，打開髖關節，使骨盆端正，改善下背痛；...
30/05/2026

六月即將展開。
艾揚格瑜伽的第一周，練習重點是「站姿｣。

站姿體式可強化腿的力量，使脊柱挺直，改善上班族長時間久坐久站的下背痛、肩頸痠痛等不適。

三位艾揚格認証老師，規劃了主題課程，

Elisa老師設計站姿體式，打開髖關節，使骨盆端正，改善下背痛；

文瑩老師將帶領同學逐步練習有「瑜伽之王｣之稱的頭倒立，

酉玫老師以壁繩為輔具，使站姿練習更精準。

歡迎預約上課！

#免費瑜伽體驗
#艾揚格瑜伽教室
#板橋瑜伽教室

致敬 Bobby老師震驚地在今天中午，看到Bobby老師於英國時間上周六下午去世的消息。2013年，Bobby老師第一次來台灣舉辦＜女性瑜伽＞工作坊，當時約七十歲的Bobby老師，神采奕奕，動作敏捷優雅，無法想像她的真實年齡，一時間，成為我...
25/05/2026

致敬 Bobby老師

震驚地在今天中午，看到Bobby老師於英國時間上周六下午去世的消息。

2013年，Bobby老師第一次來台灣舉辦＜女性瑜伽＞工作坊，當時約七十歲的Bobby老師，神采奕奕，動作敏捷優雅，無法想像她的真實年齡，一時間，成為我們一大票同學的偶像，期許自己年長時也要活成Bobby老師這樣的光采。

她在課堂上毫不費力地，親自示範頭倒立與講解，優雅自若，她淡定地說：「若給我一根吸管，讓我可以補充水份，我可以一直待在頭倒立。｣哇！真是迷死我們了。

關於Bobby老師 (Bobby Clennell)
成為專業的瑜伽老師之前,Bobby老師專職插畫。1975年開始到印度普那，向艾揚格大師學習瑜伽，之後持續跟隨大師學習。她結合所長，將艾揚格大師的體式以動畫呈現，並且和專職電影和電視製作的先生與兒子，拍攝紀錄艾揚格大師的教學與生活，讓更多人認識艾揚格瑜伽。

她本人出版了三本瑜伽書籍，書中可見她的親手插畫-- 兒童瑜伽《Watch Me Do Yoga》、女性瑜伽《The Woman’s Yoga Book》、乳房照護瑜伽《Yoga for breast care》，她更貼心地為全球想到普那上課的瑜伽練習者，製作普那的食衣住行攻略《PUNE GUIDE》，每年更新，最新的一期為《PUNE GUIDE 2025》。

Bobby老師的溫暖讓所有接觸她的人都喜愛她，一直記得她那獨特的英國腔，在調整學生時，不急不徐地說：「噢～你的手臂，再認真練習，也許一年可以伸的直。｣、「噢～你的腿，再認真練習，也許兩年可以伸的直。｣面對急性子的學生，連珠帶炮地詢問「我的腿為什麼一直伸不直？我不要任何輔具的幫忙。｣，她依然優雅不慍地說：「噢，親愛的，不要以為你知道所有的事。｣隨即以實際教學，讓學生理解自己的不足。

回憶往昔,再次謝謝Bobby老師。
學生文瑩

歡慶 22 周年慶，百元加價購優惠。可以一百元加購一堂，最多可加購到 22 堂。千晶美媚瑜伽喜慶22歲了 ！為了讓瑜伽能帶給更多人健康喜悅，即日起，至 6/21 國際瑜伽日止，凡購一般團體課程，任選從 10堂 到 100堂，均可 以100元...
24/05/2026

歡慶 22 周年慶，
百元加價購優惠。

可以一百元加購一堂，
最多可加購到 22 堂。

千晶美媚瑜伽喜慶22歲了 ！
為了讓瑜伽能帶給更多人健康喜悅，
即日起，至 6/21 國際瑜伽日止，

凡購一般團體課程，
任選從 10堂 到 100堂，
均可 以100元加購 1堂，
最多可加到 22 堂 ！！

喜願大家健健康康，身心愉悅。

#新生免費瑜伽體驗
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#板橋捷運瑜伽教室

同學們都很認真練習時，有一隻小狗淡定的睡著。
22/05/2026

同學們都很認真練習時，
有一隻小狗淡定的睡著。

輔具的使用，來自於對體式正位的理解。不然，就只是掛在輔具上。圖為初學者使用壁繩的樣態。當我們對身體的運作處於模糊，似懂非懂，需要長期規律的練習，以掌握身體與心識的連結。 #下犬式
16/05/2026

輔具的使用，來自於對體式正位的理解。
不然，就只是掛在輔具上。
圖為初學者使用壁繩的樣態。

當我們對身體的運作處於模糊，似懂非懂，
需要長期規律的練習，以掌握身體與心識的連結。

#下犬式

快樂星期一！上周文瑩老師的「壁繩入門｣，和Elisa老師利用瑜伽椅帶領同學練習，引起廣大迴響，這周再加碼，酉玫老師也將利用牆壁，引導站姿扭轉的體式。歡迎同學預約，感受豐富、深入、有趣的練習。＃艾揚格瑜伽＃輔具與正位＃板橋瑜伽教室
11/05/2026

快樂星期一！上周文瑩老師的「壁繩入門｣，和Elisa老師利用瑜伽椅帶領同學練習，引起廣大迴響，這周再加碼，酉玫老師也將利用牆壁，引導站姿扭轉的體式。歡迎同學預約，感受豐富、深入、有趣的練習。

＃艾揚格瑜伽
＃輔具與正位
＃板橋瑜伽教室

母親節優惠之隱藏彩蛋說明艾揚格瑜伽推廣傳承與分享同學們熱烈討論母親節優惠 –「買50堂, 送22堂，可共用｣沒錯，這是近年來，教室課程 #唯一開放可共用的優惠。我們期望效法艾揚格大師 #推廣瑜伽的傳承精神，願練習瑜伽有收穫的學員，將這份...
06/05/2026

母親節優惠之隱藏彩蛋說明
艾揚格瑜伽推廣傳承與分享

同學們熱烈討論母親節優惠 –
「買50堂, 送22堂，可共用｣

沒錯，這是近年來，教室課程 #唯一開放可共用的優惠。

我們期望效法艾揚格大師 #推廣瑜伽的傳承精神，

願練習瑜伽有收穫的學員，將這份喜悅與經驗，和周遭的親友分享。

額外贈送的 22 堂，是感恩同學的長期支持與回饋。

「千晶美媚瑜伽｣ 今年即將邁向第 22 周年了 ！！

你不用現在決定與誰共用，在8個月效期內， #隨時、 #想與姊妹共用都可以。

機會難得，特別是忙碌的女性朋友們，72堂， #全部堂數都可共用，效期也不因多人使用，而有打折扣。

效期８個月，50堂送22堂，一共共72堂。

歡迎與身邊親人好友分享共用，當然， #要全部自用也行，真是超級優惠。

揪好友一起練瑜伽，攜手守護健康也增進親情和友情。

課程效期8個月，優惠至 2026/5/10 止。

#今年唯一開放共用課程
#課程買來可以自己使用
#課程可以買給媽媽使用
#課程買來可和媽媽共用
#課程買來可和姊妹共用

#免費預約體驗：2960-1197

#板橋艾揚格瑜伽教室
#艾揚格瑜伽免費體驗

在艾揚格瑜伽的練習體系，第一周練習的重點是站姿，艾揚格大師強調，站姿是所有體式的基礎，即便他的體式已達完美狀態，三角式（Utthita Trikoṇāsana）仍是他每日練習的首要體式。接下來一周的站姿課程，千晶美媚瑜伽特別規劃，Elisa...
02/05/2026

在艾揚格瑜伽的練習體系，第一周練習的重點是站姿，
艾揚格大師強調，站姿是所有體式的基礎，即便他的體式已達完美狀態，三角式（Utthita Trikoṇāsana）仍是他每日練習的首要體式。

接下來一周的站姿課程，千晶美媚瑜伽特別規劃，
Elisa老師以瑜伽椅，文瑩老師以壁繩，帶領同學練習站姿，
讓同學們藉由不同的輔具，
體驗豐富、深入並有趣的練習。

預約瑜伽免費體驗 ：2960-1197

新北市板橋區民安街 26號 2樓

#新生免費瑜伽體驗
#艾揚格瑜伽教室
#板橋捷運瑜伽教室

溫馨五月 ＜母姐會＞ 感恩回饋健康，才是送給媽媽最好的禮物。＜ 購 50堂課，即再送22堂課 ＞把對媽媽的感恩化為實際的行動，帶媽媽一起來練瑜伽，自用亦可。開放課程＜母女共用＞當然，也歡迎自用，為自己健康加分。課程效期8個月，優惠至 202...
24/04/2026

溫馨五月 ＜母姐會＞ 感恩回饋

健康，才是送給媽媽最好的禮物。

＜ 購 50堂課，即再送22堂課 ＞

把對媽媽的感恩化為實際的行動，
帶媽媽一起來練瑜伽，自用亦可。

開放課程＜母女共用＞

當然，也歡迎自用，為自己健康加分。

課程效期8個月，優惠至 2026/5/10 止

#今年唯一開放共用課程

#課程買來可以自己使用
#課程可以買給媽媽使用
#課程買來可和媽媽共用
#課程買來可和姊妹共用

#免費預約體驗：2960-1197

#板橋艾揚格瑜伽教室

【後彎與手倒立】專班剪影今天下午，由淇淇老師帶領的艾揚格瑜伽專班，著重在＜手臂的行動＞,利用輔具,讓同學感受與覺察。淇淇老師更是一對一地引導並調整同學。同學收穫滿滿。
18/04/2026

【後彎與手倒立】專班剪影

今天下午，由淇淇老師帶領的艾揚格瑜伽專班，
著重在＜手臂的行動＞,
利用輔具,讓同學感受與覺察。
淇淇老師更是一對一地引導並調整同學。
同學收穫滿滿。

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板橋區民安街26號2樓
Xinbei
220

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Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
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Thursday 09:00 - 21:00
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