太極院 武舘

12/06/2026

12/06/2026

【 張尚義武館 】星期四武功班 招生中
從武術基本功開始，真正走進太極的世界
很多人一開始學太極，總以為只要把招式動作學起來就好了。
但真正的太極，不只是「動作」，而是一種身體、呼吸、氣感與陰陽哲學的修煉。

所以在 太極院 武舘 我們總會先建議你：
✨ 先練武功，再學太極。
因為真正的太極高手，都是先把身體基礎練出來，
筋骨打開了、步法穩了、氣血通了，
才能真正理解太極的「鬆、沉、靜、柔」。

🚩最推薦的學習路線
先武功 → 再太極
真正事半功倍！

【 第一階段 】星期四｜武功基礎班 7：00～9：00
把身體根基真正打穩：
✅ 活化四肢與關節
✅ 打通氣血循環
✅ 樁功、步法、身法基礎訓練
✅ 建立正確身體使用方式
✅ 強化體能、協調與穩定性
當身體真正打開後，
再進入太極修煉，會完全不同。

【 第二階段 】星期一｜道家太極導引班 7：00～9：00
當基礎穩固後，太極才能真正「入門」：
☯️ 陰陽平衡，以柔克剛
☯️ 以意領氣，以氣御形
☯️ 週天運轉、內丹修煉
☯️ 易經智慧融入生活

這不只是拳術，更是一種身心修行。

🏆 正統師承 × 奧運國手級教學
由 張尚義 親自授課
🎖️ 2008 北京奧運 中華台北武術代表隊
🎖️ 亞運武術國手、國家隊教練
🎖️ 榮獲國光獎章
🎖️ 中國文化大學國術系兼任講師
🎖️ 運動教練研究所碩士
🏆 開館傳承15年，培育無數優秀教練與授課老師
真正的傳統武術，
不是表演，而是扎實功夫。

🕐 課程資訊
星期四｜武功基礎班
⏰ 19:00－21:00
18:30 即可提前入場交流：
☕ 品嚐精選好咖啡
🤝 分享武術與生活心得
🧘 認識一起修練的同好
🌿 如果你真正想學太極
請先把身體練好。
因為真正的太極，
從來不是「慢慢比動作」而已。
而是從武功開始，練出身體、氣感與智慧。

🚩🚩報名請洽
https://line.me/ti/p/o81_hHU5y3
📞 0935564935

09/06/2026

武館心法：離相即精進，歸還清淨本源

這一課的核心，從白板上的「離相即為精進」「清淨」「緣起心生」，到老師的講解，串起了武術、禪理與《清靜經》的根本心法——面對紛紛擾擾的世間煩惱，真正的精進，從來不是向外執著「要變得更好」，而是向內放下一切分別與執著，回歸本來的清淨本源。

一、「離相即精進」：破迷開悟的關鍵

一般人對「精進」的誤解，往往是向外追尋：練拳要動作完美、比賽要得第一、修行要追求奇異境界，或是被「我打得好不好、別人怎麼看我」的念頭牽著走。這一切執著，都是「相」——表象、分別心、得失念、自我的束縛。

而武館所傳承的「離相即精進」，恰恰相反：

- 練拳時，放下對招式標準、動作美醜的執著，只專注於身心合一、順勢而為，這便是離相；心不被念頭干擾，拳意自然通暢，功夫反而在鬆靜中突破，這就是精進。
- 日常中，吃飯就專心吃，不貪口腹、不胡思亂想；睡覺就安心睡，不憂慮過去、不掛念未來；面對人際紛爭、煩惱紛飛，不被是非對錯、好惡得失牽絆，不攀緣、不執著，心無掛礙，便是離相。

這不是消極的「什麼都不做」，而是「心不為境轉，事上專一踏實」——放下對「結果」的執著，專注於當下的每一個動作、每一口呼吸、每一件小事，便是最真實的精進。

二、清淨本源：從《六祖壇經》到《清靜經》的映照

《六祖壇經》云：「但離一切相，是無相，但能離相，性體清淨。」
當我們放下所有分別、執著、外相的束縛，不再被「我」與「外界」的對立困擾，本心本具的清淨本性便會自然顯現——這便是《清靜經》所說的「人能常清靜，天地悉皆歸」的境界。

世間煩惱不休，根源皆在「心」的紛擾：貪、嗔、癡、慢、疑，讓我們不斷攀緣外境，被念頭牽著跑，離本來的清淨越來越遠。而武術修行，恰恰是一條「借事煉心」的路：透過一招一式的反覆磨練，學會專注、放下、不執著；透過爬功、站樁的汗水與酸痛，學會與當下的感受共處，不再逃避、不再抱怨。

這些看似樸實的訓練，最終指向的，是「清淨」二字——心清淨了，外界的紛擾便再也動搖不了我們；心安定了，煩惱便無處生根。

三、武館傳承的「精氣神」心法：對治世間煩惱的良方

武術從來不只是拳腳招式，更是「煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛」的身心修煉，而這一切，都建立在「離相清淨」的基礎上：

- 煉精：透過規律的作息、飲食與練功，調養身體的元精，不再被熬夜、貪欲、過度消耗所折損；
- 煉氣：透過拳架與呼吸的配合，讓氣息沉靜通暢，不再被焦慮、煩躁、憂慮所擾亂；
- 煉神：透過離相的修行，讓心神回歸清淨，不再被雜念、分別、執著所蒙蔽。

當精氣神充足，心自然安定，面對世間的煩惱、壓力、是非，便有了「手中無劍，心中無塵」的從容與灑脫——這正是武館傳承中，最寶貴的生活心法：不與煩惱對抗，而是透過離相、精進，讓心回歸清淨，煩惱自消。

四、日常落實：把「離相精進」帶進生活

這套心法，不是只有在武館練拳時才用得上，而是可以落實在每一個日常瞬間：

- 面對工作壓力時，不執著於「一定要做好」的焦慮，專注於眼前的每一件小事；
- 面對人際摩擦時，不執著於「誰對誰錯」的分別，守住自己的清淨心，不被負面情緒牽著走；
- 面對自身的不足時，不執著於「我不夠好」的自我否定，踏實練功、慢慢進步，接受當下的自己。

就像老師泡的肖楠茶，一聞便讓人心神安定，加了肉桂更添風味；武術修行與心法的滋養，也正是如此——在樸實的日常裡，慢慢調養身心，讓心回歸清淨，煩惱便會如風中塵土，自然散去。

09/06/2026

🌟 武館特色
1. 小班教學：每班約10人，老師個別指導，不怕跟不上

2. 循序漸進：從呼吸、步法、基本功開始，不強求速成，只重紮實

3. 全台唯一的森林氧吧武舘：讓你更專注練身體、養氣、養心的核心

4. 師資專業：張尚義老師深耕武術與太極數十年，重視安全與效果

🚩每期收費
- 8堂課：$9000 元 /2個月

📍 上課地點
新北市板橋區文化路二段125巷14號2樓
（ 近江子翠站2號出口 ） https://maps.app.goo.gl/w2SdJa1PtkHbBKJn9?g_st=ic

📞 立即預約體驗
- 電話：0935564935
- Line ID：https://line.me/ti/p/o81_hHU5y3

09/06/2026

【 張尚義武舘｜星期一晚課太極導引 招生中 】

在忙碌與焦慮之間，你是否也想找回真正的平靜？

以拳入道、以武煉心，透過拳架、爬功、導引與周天運行，放鬆身心、疏通氣血，練的不只是武術，更是內在安定。課後更備有肖楠肉桂茶，讓身心徹底沉澱。

「離一切相，性體清淨」為核心，在一招一式中，找回從容、力量與生命掌控感。

張尚義武舘 ｜ 太極院 武舘
🕖 每週一 19:00–21:00
💰 八堂課｜$9000
✨ 名額有限，額滿即止

🚩🚩 報名請洽
https://line.me/ti/p/o81_hHU5y3
📞0935564935

07/06/2026

#每周四的武功班！
#不僅運動塑身
#更擁有好體氣 ！
#快來報名！

📍武舘地址：新北市板橋區文化路二段125巷14號2樓
https://goo.gl/maps/q857k1yGczhcnoE2A

報名☎️ 0935564935
https://line.me/ti/p/o81_hHU5y3

🚩張尚義老師簡歷：
多屆全民與全國運動會連霸冠：
89年93年94年95年96年97年98年 冠軍。
代表台灣參加「2002、2006 亞運、2008 北京奧運」武術太極 國手。
擔任國家隊武術教練，在亞洲武術錦標賽、世界青少年武術錦標賽、廣州亞運、香港東亞運 等國際賽事 都有相當好的成績。

07/06/2026

▎為什麼全球高階經理人都在練太極？
壓力、疲憊、決策焦慮──這是許多創業者與領導者的日常。
真正的突破，往往不在「更快」，而在「更沉穩」

▎這堂課適合這樣的你
◇ 追求提升精、氣、神、健康的管理者
◇ 需要「靈感、正能狀態」的創意工作者
◇ 重視精氣神、能量續航力的創業家

🚩🚩學費：
一期學費 $9000元（ 8堂課 ）

📞洽詢電話：0935564935

04/06/2026

今日，老師帶著滿滿正能量北上！
🌟像一盞溫暖的燈，照亮我們 #習武的路。

期待晚上武功課程，和大家一起揮汗、開懷，把老師傳授的功夫，化成身心的美好與力量。

謝謝老師總是乘著希望而來，
我們也要以認真回報！💪✨

02/06/2026

太極院 武舘 ｜兩大專業課程
🚩適合吃素、追求身心平衡、渴望自我提升的你。

「太極不是競技而已，而是生命的修行。」
——亞運教練這樣說。

以亞運教練的專業，他將課程拆解為呼吸調整、結構修正、內在覺察；
以太極院武舘創辦人的初心，他希望每位走進武舘的人，都能更認識自己。
適合吃素、追求身心平衡、渴望自我提升的你。

太極院 武舘 ｜兩大專業課程
🚩 週一班 19:00–21:00
太極導引 + 武館密傳養生法
適合：零基礎、體力一般、想改善體質、上班族、長期久坐者
內容：從呼吸、放鬆入門，深度調理全身氣路
效果：課後立即放鬆，睡眠品質明顯提升， 精氣神合一。
🚩🚩 週四班 19:00–21:00
武術基本功 + 傳統套路
適合：想挑戰自我、強健體魄、提升協調與力量者
內容：紮實步法、身法、基礎拳路，循序漸進
效果：身形挺拔、精神飽滿、 骨架端正。

#誰適合來學？
✔ 20–60歲，男女皆可
✔ 完全零基礎，從零開始也不怕
✔ 上班族、肩頸腰痠、亞健康族群
✔ 喜歡清靜、專注、舒適的練功環境
✔ 素食／蔬食朋友歡迎
✔ 想透過練功穩定身心、提升生活品質

#武館4大特色
1. 小班精緻教學
每班約10人，老師一對一指導，絕不跟得上
2. 循序漸進、安全第一
不強求速成，只重紮實，適合長久練
3. 全台唯一森林氧吧武舘
環境清靜，專心養氣、養身、養心
4. 資深專業師資
張尚義老師數十年武術與太極資歷，教學經驗豐富

#課程費用
🔸 8堂課（2個月）：$9,000
#立即預約課程
📍 地點：新北市板橋區文化路二段125巷14號2樓
（ 近江子翠站2號出口 ）

#報名請加
https://line.me/ti/p/o81_hHU5y3
☎️0935564935