巴其體態管理

Home
Taiwan
Xinbei
巴其體態管理

七年健身教練
擅長體態管理、改造計畫制定、營養品規劃
歡迎私訊詢問中華民國健身協會C級指導員證照
EMS訓練師證照

11/03/2023

6種會讓你變瘦的蔬菜🥬
#減重瘦身 #減脂計劃
#低醣飲食 #健身女孩 #營養 #微胖女孩

05/03/2023

你都是在什麼時候想到要減脂的呢？做這行已經七年了，好像都是這幾種狀況的學生會特別認真
。但是我想說的是：千萬不要等到逼不得已才開始減脂減重！真的特別辛苦！
#減重瘦身 #減脂計劃 #低醣飲食 #健身女孩 #營養 #微胖女孩 #減脂時機 #體態小教室 #減脂 #結婚準備 #醫生 #懷孕 #過年 #放假

03/03/2023

注意看這個女人太狠了
遠距離的學員
-16公斤四個月
有夠誇張

#減重瘦身 #減脂計劃
#低醣飲食 #健身女孩 #營養 #微胖女孩

01/03/2023

完全免費！此篇長期置頂！
每月限定一名減重抽獎名額！
（含教練課跟營養食品）
歡迎大家分享
分享限動留言+1 抽中才算數喔！

抽獎網址
https://lin.ee/JEQYGAuf

#減重瘦身 #減脂計劃
#低醣飲食 #健身女孩 #營養 #微胖女孩 #抽獎 #抽獎文

27/02/2023

新單元登場：體態小教室！
接下來會有很多新單元喔，大家可以追蹤我，一定很有用。

🗣️常常有學員會問我什麼才是最好的減脂期？

1.冬天
天氣冷的時候因為需要維持體溫所以身體防禦機制會盡可能地產生熱量，趁著這個機會好好的控制飲食加上運動，等到厚重的衣服脫掉的時候才能驚艷大家！

2.早上6點到9點
新陳代謝最活躍的時間，這個時候如果吃對早餐還可以加速燃脂。推薦：高纖維質+優質蛋白+低升糖的碳水化合物

3.下午3點到5點
這個時候運動減肥的效果最好，身體的適應性和神經的敏感性最好。推薦：慢跑、騎單車、跳繩等簡單又方便！

4.生理期減肥法
女生專屬！月經結束後的時間雌激素分泌旺盛、精神集中、體力旺盛、食物營養吸收增加、排水變強。這個時候更應該注意飲食，也應該認真運動喔！

#減重瘦身 #減脂增肌 #減脂時機 #減脂計劃
#低醣飲食 #月經減肥 #月經 #新陳代謝 #體態小教室

24/02/2023

女孩子們，你們想要皮膚變好嗎？
這些蔬果真的可以幫助你！

#皮膚 #皮膚管理 #保水 #消炎 #消炎効果 #做臉 #面膜 #保養品 #保養

23/02/2023

當然不是只有女生可以啊！
男生也可以辦到
減掉晚睡、喝酒的小肚子
是不是精神體力會更好呢？
女人緣也會變好吧！

#減重瘦身 #減脂計劃
#低醣飲食 #健身男孩 #營養 #微胖女孩

22/02/2023

如果你跑不了步，那就試試看快走吧！
我很喜歡快走勝過跑步。
心律更適合減脂，對身體的負擔也不會那麼大。

#跑步 #快走 #減脂 #健康 #心律 #有氧運動 #有氧 #空腹 #健康 #身心靈平衡

21/02/2023

直播主也是需要好身材
是時候變成濾鏡中的自己了吧？
高科技會讓自己越來越不敢見人
下定決心了嗎？
成為一個更好的自己

#減重瘦身 #減脂計劃
#低醣飲食 #健身女孩 #營養 #微胖女孩

20/02/2023

你喜歡跑步嗎？
我也有一陣子也超喜歡跑步，一個人在跑步機上跑個兩三個小時。
跑步時可以進入「心流」的狀態，與自己對話，類似冥想。

最近是喜歡走路，畢竟年紀大了⋯⋯

#減重瘦身 #減脂計劃
#低醣飲食 #健身女孩 #營養 #微胖女孩 #跑步 #半馬 #全馬

19/02/2023

拜託🙏一定有非常多人就像左邊的女孩子一樣，大家給你的評語就是「可愛」不會說你漂亮
但是，你想要的就是「漂亮」「身材好」對吧？

-2公斤、-8%體脂肪

給自己一個努力的理由！
https://lin.ee/LGQWjLx
私訊我，免費諮詢

#一對一教練 #飲食教練 #減脂菜單 #減重瘦身 #瘦身方法 #健身女孩 #重訓女孩 #線上教練 #棉花糖女孩 #厚片女孩

Address

合安一路49號
Xinbei
220

Telephone

+886982935752

Website

https://www.surveycake.com/s/yk6Ww

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 巴其體態管理 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 巴其體態管理:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Xinbei?