截拳武館-李小龍截拳道多元推廣中心

截拳武館-李小龍截拳道多元推廣中心 1998年開始的截拳武館，提供截拳道課程教學、武術指導、隨扈培訓、武打訓

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台灣截拳道中華民國系統從1990年開始~
JKD李小龍(振藩)截拳道中華民國總館
創立於台北市忠孝東路四段 後來搬遷至台中北屯
當時總館長為 黃一峰 先生 總教練為 陳隆 先生
系統下出來的學員包含以下但是不限於
王渤蘭 張貴城 陳聖郎 周志剛等
陳建豪 金鐘鶴(韓國) 陳怡然 周章偉
陳志龍 連峰祥 張忠安 簡誼等人
(以上可能有錯字)
其中多人有轉向原始截拳道或是概念截拳道系統
持續推廣著自己的截拳道理念

而台北分館從1998年開始正式由陳建豪館長設立~
並於2002年更名為 截拳武館
始終維持總館的基本教學模式
經過每年調整課程與教學內容
堅持科學訓練與實戰化教學
變成容易上手以及無障礙進修的環境
並且在截拳道的基本哲學上與近代格鬥上維持平衡
到現在教過的台灣與外國學生超過2000人!

截

拳道就是一個集合各種武術運動思想核心的一個近代新武術!
截拳道也沒有完成 也不會完成
因為每一個練截拳道的人都會走出自己的路

截拳武館致力於無國界技術推廣
在FACEBOOK以及YOUTUBE都可以找到非常多的示範與教學影片
並且提供武術指導以及動作演員培訓

從2011年開始截拳武館開始只針對小班開課
私人開課 以及武術訓練與私人課程安排
2020年新莊教課處正式成立!
重新開始招生團體班

武術不只是運動健身 還是充實智慧與反應
練截拳武館的學生在日常生活中
受到截拳道影響很大 可以讓意外狀態減少
武術即是生活
生活即是武術

讓我們用輕鬆愉快的方式來培養與改變自己

02/04/2024

本推廣中心已經搬遷至桃園
所以新莊館已經暫停招生了喔！
目前位於陽明公園附近
短時間內暫時沒有招生計劃
未來有機會再公告
謝謝大家

有人在問 進行格鬥訓練的好處以下是簡單說明格鬥訓練是一項可以幫助人們改善生活的訓練。它不僅能夠提高身體素質，還能夠提高自信心和自律能力。格鬥訓練可以提高身體素質。這項活動需要你的全身參與，因此可以幫助你增強肌肉和韌帶。此外，它還可以提高你的...
23/02/2023

有人在問 進行格鬥訓練的好處
以下是簡單說明

格鬥訓練是一項可以幫助人們改善生活的訓練。
它不僅能夠提高身體素質，還能夠提高自信心和自律能力。

格鬥訓練可以提高身體素質。
這項活動需要你的全身參與，因此可以幫助你增強肌肉和韌帶。
此外，它還可以提高你的心肺功能，並改善你的協調能力。
通過定期進行格鬥訓練，你可以保持健康的身體狀態，增強身體的耐力和韌性，讓你更輕鬆地應對日常生活中的各種挑戰。

其次，格鬥訓練還可以提高你的自信心。
在格鬥訓練中，你需要學習如何應對對手的攻擊，並學習如何擊打對手。
這種訓練可以幫助你增強自己的自我保護能力，讓你在面對危險或挑戰時更有信心。
此外，在格鬥訓練中，你會與其他人進行交流和練習，這有助於增強你的社交技能，讓你更容易與他人建立良好的關係。

最後，格鬥訓練可以提高你的自律能力。
在格鬥訓練中，你需要保持高度的專注和集中力，並需要嚴格遵守各種規定和紀律。這種訓練可以幫助你培養自我紀律和自我控制的能力，讓你更加專注和自律地處理生活中的各種任務和挑戰。

總之，格鬥訓練是一種非常有益的健身活動，可以幫助人們改善生活模式。透過定期進行格鬥訓練，你可以提高身體素質，增強自信心和自律能力，讓你在日常生活中更加堅韌和自信。

18/11/2022

下個月準備考試了 加油

17/11/2022

沒有經驗的女同學
一步一步的熟悉動作
徹底改變走出舒適圈
期待三個月後的考試表現

29/08/2022

其實從四月到現在幾乎沒有更新!
其中一個很大的原因就是舊傷的發作
以及我得了新冠~~~~~
所幸沒有什麼大礙 也沒有給其他人帶來麻煩
不過也是因為這樣 讓我無法鍛鍊 無法拍攝

這次跟大家分享我的療傷之路以及康復訓練的部分
最主要的還是 運動傷害以及深層治療的效果
不要再想著讓它自己好
有受傷就是要找專人幫你評估 治療
然後養成保養的習慣
不然受傷 什麼都不用做了

復刻李小龍師父的設備
02/06/2022

復刻李小龍師父的設備

17/05/2022

當你還只是在用 眼睛 看動作 你的動作將永遠不會"進化"
要懂得 感覺 自己的動作
才會知道動作真正的控制方式

視覺模仿 是學習的第一步
身體感覺 是了解的第一步

截拳道最完整教學頻道 | 各種訓練武術知識分享 | 如何自學出正確的武術之路
#截拳道教學 #截拳武館 #武術指導 #武打訓練 #教練培養 #全方位提高身體機能

▼JKD李小龍截拳道 截拳武館▼
官方網站：http://www.aspc.com.tw/jkwc2021

▼無私分享截拳道紅綠級 (1-12週初級) 課程▼
https://youtube.com/playlist?list=PLi9t386k1Gh4kKsnCaTLuc4GzBy29FDrn

▼每天五分鐘，讓你變強一點點▼
https://youtube.com/playlist?list=PLi9t386k1Gh46gha6QQPgjq5pbcV--2U6

▼李小龍截拳道的智慧，讓你一窺BRUCE LEE的思想世界▼
https://youtube.com/playlist?list=PLi9t386k1Gh46gha6QQPgjq5pbcV--2U6

▼想看對打或是對練嗎?▼
https://youtube.com/playlist?list=PLi9t386k1Gh7CQRMENHi3yDYrxsksoHav

▼道館上課相關影片花絮，你看過大概就知道上課的感覺了▼
https://youtube.com/playlist?list=PLi9t386k1Gh7fzsOyHHcmNN3MSQxWdeuJ

▼最糟糕的就是練錯動作，十大練習時容易犯的錯誤▼
https://youtube.com/playlist?list=PLi9t386k1Gh7pqC0IHHieOugVQ6L2QsC3

▼推薦的影片▼

別的地方聽不到的 真正的截拳道安全三下
https://youtu.be/5tiqqmw4JKw

戴套還是不戴套 打法不一樣
https://youtu.be/0W0SXYdAU6A

如果你夠快了 可以試試看在 慢中求快
https://youtu.be/LXsCO8qLnIk

紫綠級課程-基礎寸勁
https://youtu.be/Q4-39Md_gKY

傾空你的杯子方可再行注滿 空無以求全
https://youtu.be/BA_Zza-_ePQ

14/05/2022

在什麼距離做什麼動作 是一個超級廢話
但是 90%的人 都做不好 所以才打不好
只要懂得 正確的出手距離以及選擇 就可以改善非常多的對打能力
不懂距離與動作的關係 就是不熟練 不熟練就是練習不夠
請各位多練習 從了解自己的各種距離開始

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戴套還是不戴套 打法不一樣
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https://youtu.be/BA_Zza-_ePQ

12/05/2022

影片中主要強調 有效的距離以及關節的控制
沒有正確的距離 打不好 閃不掉
沒有控制好關節 打不進去 打不了

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10/05/2022

使用能降低傷害的方法去防禦敵人腿部攻擊
不要用手去找腳 防禦 應有位置 不要用手掌 用手臂

正確的踢腿基本概念 控制身體的重心
不要只是想踢高 踢頭 而是要有效攻擊

不要讓自己一直維持在 極限距離做動作
要給自己習慣有彈性 餘地

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