Curves可爾姿板橋江子翠店 女性健身肌力訓練

01/09/2026

💦 揮汗有禮｜運動的汗水，真的可以換好禮🎁

每天來可爾姿運動的妳，
知道自己的汗水還能換成什麼嗎？😆
有登記的舉手🙋‍♀️

為響應 「99國民體育日」，
運動部推出「揮汗有禮」全民運動推廣活動！

📅 活動期間｜9/1～11/30

只要完成指定運動任務，
上傳運動紀錄，審核通過後就能獲得兌換資格🎁

💪 三種方式，完成任一項即可！

⏱️ 時間型｜單次運動 30 分鐘以上
👣 步數型｜單日累積 8,000 步以上
🏃‍♀️ 距離型｜健走／跑步 5 公里、騎單車 15 公里以上

🎁 完成任務還可以兌換健康好禮！
🥗 沙拉
🥛 豆漿、乳品
🥚 茶葉蛋
🍗 雞胸肉
等多項營養補給！

而且每人活動期間最高可兌換14次✨
合作通路包含 7-ELEVEN、全家、萊爾富、全聯等。

運動不一定要很厲害，
每天多動一點點，就是很棒的開始❤️

🌟 江翠店邀請所有會員一起響應！
讓我們把平常流的汗，
變成健康，也變成實質的好禮🎁

這個9月，一起揮汗、一起領好禮！💪🔥

點連結🔗進去登記

#揮汗有禮
#99國民體育日
#運動部
#每天多動一點點
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#可爾姿江翠店

01/09/2026

📱✨ 你的運動紀錄，其實一直都在手機裡！

每次來可爾姿運動、量身的紀錄
不用自己記，也不用擔心忘記💪

只要手機完成綁定
就可以在 LINE 裡查看自己的：

🏋🏻‍♀️ 運動紀錄
📏 量身紀錄
📈 看見自己的每一次進步

不知道要去哪裡看嗎？
這支影片一步一步教妳👇
跟著做一次，以後就可以自己查看囉！

把每一次運動留下來，
妳會更清楚看見自己的改變❤️

#可爾姿 #運動紀錄 #量身紀錄 #看見自己的進步

31/08/2026

28/08/2026

有時候，運動帶來的驚喜，真的比想像中更多💛

她們，是高中同學。
畢業後各自忙著生活，也漸漸少了聯絡。

沒想到多年後，竟然在「運動」這件事上
再次遇見彼此。✨

從高中同學，變成一起運動的夥伴，
還一起完成了人生中的第100次運動！🎉

而她們還約好——
每一次達成「百次」，
都要穿上同一件百T，拍照留下紀念👭🏻📸

看著她們一起運動、一起達標、一起留下紀錄，
真的覺得好可愛，也好幸福。

因為有人陪著一起運動，
不只是比較容易堅持，
更是一件很幸福的事。❤️

所以，不要先替自己/她人設想：
「我/她需不需要運動？」
「現在這樣，還不用吧？」

其實，運動是每一個人都需要的。
差別只在於——

你什麼時候願意開始。

而你永遠不知道
當你踏出第一步之後
會不會在運動的路上
重新遇見一個曾經很熟悉的人
也不知道，
會不會因此多了一個陪你一起走下去的夥伴

就像她們一樣。

高中畢業後少了聯絡，
卻在可爾姿重新相遇。

一起運動、一起變健康
一起完成每一次的🈵百
然後約好下一個100次，還要一起拍照🥰

有時候我們開始運動
改變的不只是自己
還可能遇見一段意想不到的緣分✨

#可爾姿 #運動不只是運動 #一起運動一起變健康
#運動夥伴 #百次達成 #100次紀念 #運動的幸福
#今天開始運動 #你也可以從今天開始

23/08/2026

不是為了成為攀岩高手，才需要運動。

而是因為平常有運動
所以當生活突然出現一個挑戰時，
妳會發現——

原來，我比自己想像的更有力量💪

教練這次挑戰攀岩
需要的不只是手臂的力量
還需要核心穩定、腿部力量、身體協調
以及一次又一次「再試一次」的勇氣

這也是我們在可爾姿每天訓練的意義

肌力，不只是為了變瘦、變緊實。
心肺，也不只是為了數字變漂亮。

而是有一天妳去爬山、
搬東西、抱孩子、旅行走一整天
甚至挑戰一件以前不敢做的事時

妳會發現：

「欸，我做得到。」❤️

運動的意義，
從來不只是在健身房裡。

而是讓妳在日常生活裡，
擁有更多選擇、更多體力，
也擁有面對生活的力量。

今天的30分鐘，
是為了讓未來的妳，更有力量。


#30分鐘為健康加分
#肌力訓練
#運動讓生活更有力量
#教練挑戰攀岩
#妳比自己想像的更有力量

17/08/2026

「明明已經好了，怎麼又復發了？」
私密處搔癢、異味、反覆不適，是許多女性共同的困擾，卻往往因為尷尬而選擇默默忍耐🫠
#倪雪日藥師 提醒
其實反覆感染不一定是因為清潔不夠，真正的關鍵可能在於私密菌叢失衡！
這次邀請倪藥師，分享女性私密健康常見問題、日常保養重點：
✔ 為什麼總是反覆不舒服？
✔ 私密處保養有哪些常見迷思？
✔ 蔓越莓、甘露糖、私密益生菌該怎麼挑？
✔ 喝蔓越莓果汁真的有幫助嗎？
照顧私密健康，不是等到不舒服才開始～
一起建立正確觀念，讓自己維持輕鬆自在的好狀態💗
🎥 #立即點開影片，一起來聽聽倪藥師怎麼說！
【💬 看完影片來個小測驗！】
倪藥師提到，造成私密處反覆感染的三大因素是什麼呢？
歡迎 #留言 告訴我們👇

14/08/2026

LINE OA上線啦🎊
昨天綁定了一堆手機
不知道的人還以為教練都在玩手機🤣
還沒綁定的同學 趕快來店舖找教練綁定唷


很新鮮還不熟悉很正常
昨天綁定 教練有幫忙做釘選📌
也有幫妳們做小工具的擺放設定
只要條碼能掃描就可以囉～
所以不用再到相簿或是跑到賴再去打開條碼
條碼小工具就可以直接做嗶卡動作囉

12/08/2026

🚨 姊妹們注意🚨
8/13 下午先別急著出門
2026 城鎮韌性防空演習
📢 14:30–15:00 北北基桃、宜蘭同步演練！

而我們可爾姿剛好 15:00 開店 💜

明天建議這樣安排👇

14:30–15:00
🏠 在家配合演習
☕ 喝口水、換好運動服
⏰ 15:00 再出門就好！

不用趕、也不用提早在門口等
安全第一，運動第二 💪

11/08/2026

🍒 蔓越莓真的有用嗎？為什麼妳吃的可能只是「糖果」？🍭
很多姊妹私密處不舒服，第一反應就是「快吃蔓越莓！」
但妳知道嗎？如果沒吃對，其實妳是在「餵壞菌吃大餐」喔！😱
💡 為什麼蔓越莓有效？
蔓越莓含有一種厲害的成分叫『特殊 A 型前花青素』。
它就像幫壞菌穿上滑溜溜的衣服，讓它們難以附著在泌尿道上，
這時只要多喝水，就能輕鬆把壞菌「沖」出體外！🚿
⚠️ 但妳可能踩到了這 3 個雷區：
❎劑量不夠： 每天要吃足 36 毫克以上的前花青素才有效！
❎糖分陷阱： 市售果汁或果乾，有效成分低、糖分卻超高，這根本是壞菌最愛的滋味啊！🍰
❎單打獨鬥： 當妳感到不舒服時，代表已經有發炎狀況了。
加上泌尿道跟妹妹是「隔壁鄰居」，一邊失火另一邊也容易遭殃！
這時單靠蔓越莓「擋菌」是不夠的。
🛡️ 升級版「私密防禦攻略」：尋找最強神隊友！
想要舒緩速度快、防護更全面，妳需要的是複合式配方：
Curves 舒蜜達蔓越莓舒適複方粉末:
✅蔓越莓 (PACs 36mg+)：負責【擋壞菌】，讓它們抓不住！🚫
✅鼠尾草精華：舒緩救星！幫忙【降發炎】，讓不舒服的紅腫熱感快快走。🌿
✅益生菌 + 甘露糖：負責【養好菌】，建立健康的弱酸性防護網。