鳳凰城跆拳道總館

鳳凰城跆拳道總館 跆拳道不僅能強身健體，還能陶冶情操。練習跆拳道的目的就在於通過對身?

課程內容
步法：前行步、馬步、弓步、三七步、

手步動作：正拳、手刀、下防、內防、上防、

踢技：
基本動作 - 前抬腳、前踢、下壓、旋踢、側踢、滑步旋踢、滑步側踢
進階動作 - 後踢、後旋、上步後踢、上步後旋、高跳踢
高階動作 - 360旋踢、360下壓、360後踢、360後旋、空中兩腳...

WTF型場(品勢)
色帶：由太極一章至太極八章，是初學者必須熟習的基本套拳。
黑帶：高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如。
從黑帶一段升至九段必須精通以上各型，更注重在培養高尚的武德，以及鍛鍊堅強的意志，以達到習武者的最高境界。

擊破訓練：
以3mm~5mm厚度的木板，測驗學員的踢技技巧，關鍵在於動作的正確性與力道的展現。

對練
在比賽規則和安全護具的保護下，模擬對練可讓學員盡情發揮技巧，藉由雙方對峙的氛圍，訓練反射能力，並快速思考攻防策略。

訓練內容：連續步伐移動、反對速度訓練、防禦技巧、
訓練方式：防禦靶對練、約束對練、護具對練...

恭喜道館學員晉升到黑帶🎉​黑帶不是終點,而是全新修練的開始👊✨常態班✨ 一~五晚上: 7：00~8：30 六~日早上:10: 00~11 :30 #歡迎預約免費試練💯 #運動能強身健體💯 #改善過敏體質💯 #學習團隊合作💯...
28/05/2026

恭喜道館學員晉升到黑帶🎉
​黑帶不是終點,而是全新修練的開始👊

✨常態班✨
一~五晚上: 7：00~8：30
六~日早上:10: 00~11 :30
#歡迎預約免費試練💯
#運動能強身健體💯
#改善過敏體質💯
#學習團隊合作💯

歡迎您一起加入鳳凰城跆拳道
練習時間：
週一至週五19:00-20:30
週六至週日10:00-11:30
報名專線：02-22045597
週一至週日都開課還不趕快來報名👍

IG：https://www.instagram.com/fhc.tkd/

#跆拳道 #鳳凰城跆拳道 #新莊 #新北市 #免費預約試練 #強身健體 #增加抵抗力 #防霸凌 #防疫

10/05/2026

小朋友們在道館都拿到了一束小花要送給媽媽們☺️
祝所有的媽媽們母親節快樂！🌷

✨常態班✨
一~五晚上: 7：00~8：30
六~日早上:10: 00~11 :30
#歡迎預約免費試練💯
#運動能強身健體💯
#改善過敏體質💯
#學習團隊合作💯

歡迎您一起加入鳳凰城跆拳道
練習時間：
週一至週五19:00-20:30
週六至週日10:00-11:30
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07/05/2026

日常訓練-對打🥋
​平時反覆練習的動作,在對打的那一刻化作最紮實的力量🔥
不只練技術,更在磨練孩子的勇氣與自信心💪

✨常態班✨
一~五晚上: 7：00~8：30
六~日早上:10: 00~11 :30
#歡迎預約免費試練💯
#運動能強身健體💯
#改善過敏體質💯
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練習時間：
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🔥2026最強暑假來了！孩子的成長，就差這一個決定！🔥還在煩惱暑假要讓孩子做什麼嗎？與其滑手機，不如來一場真正「玩中學 × 動中成長」的精彩體驗！🌈【最強暑假營】強勢登場！一次結合：🥋 跆拳道｜培養自信與紀律🏊 游泳課｜提升體能與安全技能🎨...
29/04/2026

🔥2026最強暑假來了！孩子的成長，就差這一個決定！🔥

還在煩惱暑假要讓孩子做什麼嗎？
與其滑手機，不如來一場真正「玩中學 × 動中成長」的精彩體驗！

🌈【最強暑假營】強勢登場！
一次結合：
🥋 跆拳道｜培養自信與紀律
🏊 游泳課｜提升體能與安全技能
🎨 創意黏土｜激發想像力與創造力
🎩 魔術課｜訓練表達與專注力
🏸 羽球課｜強化反應與協調
🎒 校外教學｜拓展視野、快樂學習

💥限時優惠中！
📅 5/31前報名最高現折3500元
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‼️總共8個梯次可以做選擇

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讓成長，比同齡孩子更快一步🚀
✨常態班✨
一~五晚上: 7：00~8：30
六~日早上:10: 00~11 :30
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16/04/2026

日常-踢擊訓練🦶🔥
​🎯 腿部協調提升
🚀 爆發力強化
💦 體能極限挑戰

✨常態班✨
一~五晚上: 7：00~8：30
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今天有來道館上課的小朋友都有拿到兒童節小禮物🤩祝各位小朋友兒童節快樂🎉✨常態班✨ 一~五晚上: 7：00~8：30 六~日早上:10: 00~11 :30 #歡迎預約免費試練💯 #運動能強身健體💯 #改善過敏體質💯 #學習...
03/04/2026

今天有來道館上課的小朋友都有拿到兒童節小禮物🤩
祝各位小朋友兒童節快樂🎉

✨常態班✨
一~五晚上: 7：00~8：30
六~日早上:10: 00~11 :30
#歡迎預約免費試練💯
#運動能強身健體💯
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週一至週五19:00-20:30
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恭喜兩位學員晉升到黑帶👏​堅持與汗水 終將成就更強大的你💦未來讓我們繼續向上攀升🆙️不斷超越自我💪✨常態班✨ 一~五晚上: 7：00~8：30 六~日早上:10: 00~11 :30 #歡迎預約免費試練💯 #運動能強身健體💯 ...
02/04/2026

恭喜兩位學員晉升到黑帶👏
​堅持與汗水 終將成就更強大的你💦
未來讓我們繼續向上攀升🆙️
不斷超越自我💪

✨常態班✨
一~五晚上: 7：00~8：30
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26/03/2026

日常訓練-沙包踢擊🦶
訓練出腳協調性與爆發力🔥
​每一腳都要踢得紮紮實實💪

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市小運跆拳道比賽🥋林傳剛 對打男子48公斤級 第三名🥉​這次參加市小運的選手辛苦了💦​沒能站上頒獎台的小朋友們千萬別傷心​比賽結束,是下一次成長的開始🆙️回到道館後,一起加強訓練、修正細節、補強不足只要持續努力,下一次一定會比今天更強大💪✨...
11/03/2026

市小運跆拳道比賽🥋

林傳剛 對打男子48公斤級 第三名🥉

​這次參加市小運的選手辛苦了💦

​沒能站上頒獎台的小朋友們千萬別傷心
​比賽結束,是下一次成長的開始🆙️
回到道館後,一起加強訓練、修正細節、補強不足
只要持續努力,下一次一定會比今天更強大💪

✨常態班✨
一~五晚上: 7：00~8：30
六~日早上:10: 00~11 :30
#歡迎預約免費試練💯
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週六至週日10:00-11:30
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恭喜🎉小朋友全員通過中華民國115年第218梯次黑帶1段晉級測驗💯黑帶不是畢業證書,是通往更高強度的入場券🔥✨常態班✨ 一~五晚上: 7：00~8：30 六~日早上:10: 00~11 :30 #歡迎預約免費試練💯 #運動能強...
08/03/2026

恭喜🎉小朋友全員通過中華民國115年第218梯次黑帶1段晉級測驗💯
黑帶不是畢業證書,是通往更高強度的入場券🔥

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新北市新莊區四維路207巷18號2樓
Xinbei
242

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Monday 19:00 - 20:30
Tuesday 19:00 - 20:30
Wednesday 19:00 - 20:30
Thursday 19:00 - 20:30
Friday 19:00 - 20:30
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Sunday 10:00 - 11:30

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