弘益網球文教基金會 淡水網球俱樂部

23/05/2026

閃正拍腳步練習運用
#網球

21/05/2026

21/05/2026

中間的來球繞出兩邊的角度

20/05/2026

增強式訓練+擊球

19/04/2026

彈力繩+不定向餵球：
開跳步、轉身、重心轉移；
這裏包括三個判斷，
然後連結第一次步啟動，
網球選手不是跑得快，
他們追求的是判斷得快，
到位擊球並保持平衡，
然後比對手做得更多顆。
#網球

01/03/2026

週六女團班
歡迎有點基礎 但是還不熟練
想一起努力的朋友
#網球
#女力

有興趣請聯絡官方line:

16/12/2025

🔥 寒假限定重點

✔ 每班 限額 6 人，滿班即止
✔ 連續 5 天訓練，學習不中斷、不走過場
✔ 從 握拍、揮拍、移動到節奏，一次建立正確觀念
✔ 適合第一次接觸網球，不怕跟不上、不被放生

（重點不是打得多，是一開始就學對。）

⸻

｜招生對象｜
6–12 歲兒童
零基礎、初學者皆可

｜課程時間｜
週一至週五 14:00–17:00
每梯次 5 天，小班制教學

｜開課梯次｜
📅 一月
▪ 1/26 ～ 1/30

📅 二月
▪ 2/02 ～ 2/06
▪ 2/09 ～ 2/13

｜上課地點｜
淡水網球訓練中心（室內場）
新北市淡水區崁頂 58-6 號

｜費用｜
💰 每梯次 NT$7,000

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👨‍🏫 師資團隊

總教練｜洪德志 教練
17 年淡水基層網球教學資歷
曾任文化國小、淡水國中校隊教練，並帶領選手征戰國際青少年比賽與職業賽事

執行教練｜陳遵元 教練
選手時期曾入選
U14少年及U16青年台維斯盃網球團體錦標賽國家代表隊

助理教練｜洪佑齊 助教
現任中山大學網球代表隊

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📩 報名方式
加入 LINE：
名額有限，額滿即停收。
有任何問題，歡迎詢問

26/11/2025

教練的經驗在教學上有沒有差別
當然有！有經驗的教練都知道，來了～😱
哥又成功預測一次了😎

24/11/2025

🎾 零基礎三寶媽的第四堂網球課

香是一位從體驗課轉入個人班的學員。
她說自己求學階段沒什麼在運動
但可能因為之前學過高爾夫，
轉髖的感覺意外地相當到位。

在訓練過程中，教練問她：
「覺得剛剛怎麼樣？有什麼心得？」
她總是非常誠實：
「有！很累。🫠」
（但是教練其實問的不是這個🤣）

但下一秒再問她：
「要不要休息一下？」
答案永遠都是：
「不用，可以繼續。」

這種投入度，
完全就是我們淡水網訓的招牌氛圍——
認真、穩定、堅持投入，該累還是照練。🔥

第四堂的進步清楚看得見，
期待她之後在場上的揮拍樣子。