Curves可爾姿中和景平店 女性健身肌力訓練

Curves可爾姿中和景平店 女性健身肌力訓練 女性專屬, 30分鐘, 肌力, 有氧, 伸展

8月行事曆來了!這個月一樣是線上抽獎喔比較特別的是本月要完成8天6-7份蛋白質的計算不清楚的歡迎詢問唷~~記得記得!🫶量身到8/11(二)唷8月還沒來運動嗎~~?快來吧🥹🥹🥹
03/08/2026

8月行事曆來了!
這個月一樣是線上抽獎喔
比較特別的是
本月要完成8天6-7份蛋白質的計算
不清楚的歡迎詢問唷~~

記得記得!🫶
量身到8/11(二)唷

8月還沒來運動嗎~~?
快來吧🥹🥹🥹

27/07/2026

一起來祝福蓁蓁教練
7月28日23歲生日快樂!!🥰
是出社會後的第一次生日🥹
越顯珍貴!
希望大家未來多多指教!🫶

蓁蓁有話要說.....
第一個願望:希望大家健康平安
就是你們💪💪
感謝大家近一年的照顧
對我疼愛有加!
也謝謝大家包容剛出社會的我😘

底下開放留言
大聲祝福她!!!!
小聲說可以加碼領2張抽獎券唷
(Line&FB擇一祝福)

🫶鈣力嗨 全新莓果口味登場！沒想到吃鈣還可以抽獎耶~~~7/27(一)-7/29(三)限定喔🥰每天的補鈣時光，即將多一點莓果的酸甜好滋味~人體每天所需為1000毫克讓每日補鈣不只營養，更增添好心情唷除了全新莓果風味與口感調整外，鈣力嗨依然保...
27/07/2026

🫶鈣力嗨 全新莓果口味登場！
沒想到吃鈣還可以抽獎耶~~~
7/27(一)-7/29(三)限定喔🥰

每天的補鈣時光，
即將多一點莓果的酸甜好滋味~

人體每天所需為1000毫克
讓每日補鈣不只營養，更增添好心情唷

除了全新莓果風味與口感調整外，
鈣力嗨依然保留大家喜愛的關鍵配方：
✔ 500毫克純鈣
✔ 3:1鈣鎂黃金比例
✔ 添加蛋殼膜:讓關節消炎保健
🩷幫助減緩關節疼痛、降低僵硬感，幫助軟骨生長
❤️促進膠原蛋白更新和修復
🧡促進纖維母細胞活性，幫助增加彈性
💛維持皮膚和身體結構，減少發炎同時具有舒緩的特性
✔ 酵母D:幫助鈣吸收，預防骨質疏鬆、
💚幫助骨骼與牙齒的生長發育，促進釋放骨鈣以維持血鈣平衡
🩵預防糖尿病、增強免疫力、抗發炎、抗過敏
💜抗癌：維生素D能抑制很多癌細胞的生長和轉移
✔ 海藻鈣＋牛奶鈣雙重來源

全新莓果口味的鈣上市了💪
妳每日所需的保健,一定要選最好的 !😎

⚠️一元教練重出跑步的江湖實屬不容易啊在這炎熱的天氣😂重新開始不難只要妳願意再踏出那一步‼️明天是7月倒數5天了🫶🏽🫶🏽還沒達成運動次數的You要把握住喔😉忙碌的妳也可以在20:30左右到就算沒辦法做滿2圈有來動也是很棒的喔‼️👍🏽壓力大來...
26/07/2026

⚠️一元教練重出跑步的江湖
實屬不容易啊在這炎熱的天氣😂

重新開始不難
只要妳願意再踏出那一步‼️

明天是7月倒數5天了🫶🏽🫶🏽
還沒達成運動次數的You要把握住喔😉

忙碌的妳也可以在20:30左右到
就算沒辦法做滿2圈
有來動也是很棒的喔‼️👍🏽
壓力大來揮灑汗水💦舒壓一下吧❤️‍🔥

明天會來運動底下留言
運動+1 然後有來運動
即可獲得一張紙本抽獎喔🤗🤗

【星期五｜喝水挑戰】今天的挑戰是🫶2200cc喝水挑戰！不知道大家完成了多少呢？🫰小提醒：當你覺得累、容易頭痛或精神不好時，也許只是身體正在提醒你：「我需要喝水了！」一樣可以領取一張抽獎券唷^___<A 500ccB 1000ccC 150...
24/07/2026

【星期五｜喝水挑戰】

今天的挑戰是🫶
2200cc喝水挑戰！
不知道大家完成了多少呢？

🫰小提醒：
當你覺得累、容易頭痛或精神不好時，
也許只是身體正在提醒你：「我需要喝水了！」

一樣可以領取一張抽獎券唷^___<

A 500cc
B 1000cc
C 1500cc
C 2200cc（完成）

留言告訴我們，你今天喝了多少水吧！💪

【星期三｜為什麼要做肌肉訓練？】🫶我們做肌肉訓練，不止是為了體態好看還有為了!✓ 60歲還能自己提重物✓ 70歲還能和家人去旅行✓ 80歲還能自己上下樓梯現在流的汗，都是未來送給自己的禮物💪😎今天也別忘了來動一動唷！底下留言妳是為了 甚麼而...
22/07/2026

【星期三｜為什麼要做肌肉訓練？】

🫶我們做肌肉訓練，不止是為了體態好看
還有為了!
✓ 60歲還能自己提重物
✓ 70歲還能和家人去旅行
✓ 80歲還能自己上下樓梯

現在流的汗，都是未來送給自己的禮物💪
😎今天也別忘了來動一動唷！

底下留言
妳是為了 甚麼而來運動的呢?
可以獲得一張紙本抽獎券
完成留言後就自己到店內領取唷🥰

【星期二｜蛋白質小教室】妳看到這篇文章的時候吃了幾份蛋白質了呢？底下留言:吃了幾份即可獲得一張紙本抽獎券很多人會以為只有在做肌肉訓練的人才需要補充蛋白質，其實不是喔！蛋白質與✓ 肌肉維持✓ 身體修復✓ 飽足感✓ 健康老化都有很大的關係😩簡單...
21/07/2026

【星期二｜蛋白質小教室】

妳看到這篇文章的時候
吃了幾份蛋白質了呢？
底下留言:
吃了幾份即可獲得一張紙本抽獎券

很多人會以為只有在做肌肉訓練的人
才需要補充蛋白質，其實不是喔！

蛋白質與
✓ 肌肉維持
✓ 身體修復
✓ 飽足感
✓ 健康老化
都有很大的關係😩

簡單提醒：
每餐都記得有2-3份蛋白質，例如：
• 雞蛋
• 豆漿,豆腐
• 雞胸肉,魚肉
•毛豆

照顧肌肉，就是在投資未來的自己!!加油!🤓

【星期一｜重新開始】新的一週開始了！不用要求自己做到100分，只要願意踏出第一步，就是很棒的開始了唷~~🤗今天請完成3件事：✓ 喝2200c以上的水✓ 運動30分鐘✓ 提早10分鐘睡覺健康從來不是拼命，是日復一日的小習慣累積起來的喔🙌今天，...
20/07/2026

【星期一｜重新開始】

新的一週開始了！
不用要求自己做到100分，
只要願意踏出第一步，就是很棒的開始了唷~~🤗

今天請完成3件事：
✓ 喝2200c以上的水
✓ 運動30分鐘
✓ 提早10分鐘睡覺

健康從來不是拼命，
是日復一日的小習慣累積起來的喔🙌

今天，妳願意為自己多努力1%嗎嗎嗎?💪
今天會來嗎~今日限定😎😎
底下留言+1並有來即可獲得一張紙本抽獎券唷😍

今日7/18（六）全台Curves休館教練們來參加教育訓練來了解Curves未來的方向之外！還有回顧2026年的前半年以及增進技能❤️‍🔥❤️‍🔥嘿嘿我們後天見唷😉誰星期一會來運動在下方+1吧👊🏼👊🏼
18/07/2026

今日7/18（六）全台Curves休館
教練們來參加教育訓練
來了解Curves未來的方向之外！
還有回顧2026年的前半年
以及增進技能❤️‍🔥❤️‍🔥

嘿嘿我們後天見唷😉
誰星期一會來運動在下方+1吧👊🏼👊🏼

📢 休館小提醒｜趁著休館充充電 💜趕快把握明天運動的機會唷因為7/18（六）全台教育訓練休館一天🥰讓身體好好休息之外也可以到戶外走走、曬曬太陽，讓心情也一起充電！🌿 踏青小建議到公園散步、走步道，活動筋骨。避開中午高溫時段，建議上午或傍晚出...
16/07/2026

📢 休館小提醒｜趁著休館充充電 💜

趕快把握明天運動的機會唷
因為7/18（六）全台教育訓練休館一天🥰
讓身體好好休息之外
也可以到戶外走走、曬曬太陽，讓心情也一起充電！

🌿 踏青小建議

到公園散步、走步道，活動筋骨。
避開中午高溫時段，建議上午或傍晚出門最舒服。

☀️ 夏日天氣提醒

外出前記得查看天氣預報，留意午後雷陣雨及高溫。
防曬用品（帽子、陽傘、防曬乳）也別忘了準備唷!

💧 補水很重要

不要等口渴才喝水！
建議少量多次補充水分，每天約 2200 c.c.
（依個人體型、活動量及流汗狀況調整）
若流汗較多，也可以適量補充電解質

教練都非常期待跟大家運動的每個瞬間🌻🥰

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中和區景平路722之一號2F, (陽信銀行樓上)
Xinbei
722

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