Q毛 肌力骨骼

Q毛 肌力骨骼 挑高無壓迫環境
🐾一對一私人教練
🐾企業。團體包班
🐾場地租借
🐾銀髮族體適能
🐾運動肌肉筋膜調整
全館採預約制
捷運先嗇宮站步旁
汽機車好停

運動健身不再是埋頭苦幹才能擁有的表現
在【凝巨力】能擁有多元化的訓練,
提升對運動的興趣和學習的渴望,
養成習以為常的快樂。

我們擁有專業實戰的教練,並擁有保護各位的防護員
而不用擔心自己是否曾受傷或是不舒服而不能運動的狀況

都能評估各位的身體狀況而做最適合的訓練

堅持是一種品格是一種態度
對自己負責,踏出第一步,做就對了!!!

🤜🏼優秀教練夥伴,Q毛要找你🤛🏼你是擁有專業熱情、熱愛健身教學的教練,但還沒找到能施展長才的優質場地嗎?​🔥2025 Q毛熱烈邀請你的加入,成為我們長期合作的夥伴,一起成長,一同航向偉大的健身航道吧!​⭐️Q毛提供⭐️❶專業場地與設備:- ...
30/12/2024

🤜🏼優秀教練夥伴,Q毛要找你🤛🏼
你是擁有專業熱情、熱愛健身教學的教練,但還沒找到能施展長才的優質場地嗎?

🔥2025 Q毛熱烈邀請你的加入,成為我們長期合作的夥伴,一起成長,一同航向偉大的健身航道吧!

⭐️Q毛提供⭐️
❶專業場地與設備:
- 高挑寬敞的場地,上課就是舒服自在
- 設備齊全滿足各類教學需求

❷多元化合作模式:
- 擁有穩定學生,想租借優質教學場地
- 想一展健身長才,但還沒有培養自己的學生,想洽談開課合作
- 一對一私人課程、小班團體教學都歡迎來開課!

❸資源共享:Q毛擁有豐富資源與優秀教練
- 運動修復按摩
- 銀髮族訓練
- 大重量訓練
- 功能性訓練
還有更多資訊與服務,加入我們就能資源共享,讓服務更全面!

❹彈性租用:彈性租借場地,短期長期我們都提供。

❺ 交通便利:近捷運站周圍停車方便,提升學生的上課意願。

❻寵物友善的環境:我們是一群外表雄壯但內心很細膩,愛貓愛狗愛小動物的健身人士,歡迎同為鏟屎官的你加入🐈🐶

看到這裡還不私訊嗎?優秀夥伴就是你💯
歡迎直接來Q毛開門見山聊聊,或者先私訊聯繫了解更多詳情!

【Q毛 肌力骨骼|凝巨力】
#全館採預約制
◾地點:新北市三重區重新路五段357號
◾交通: #捷運先嗇宮站 1號出口 步行8分鐘
◾汽機車停車方便
◾歡迎私訊詢問
◾官方LINE:.2gether

#徵優秀教練
#尋找合作夥伴

 #冬天  #減脂健身好季節  #早晚溫差大注意保暖​⚫️寒流來襲,別讓歐爸變歐吉桑!天冷氣溫下降,搖身變成大食怪,吃越多,心情越好,但是!當意識到不能再大吃大喝時,肚子已經養成一圈保暖的脂肪了!​⚫️冬天動起來,身體不要凍起來1. 延長熱...
03/12/2024

#冬天 #減脂健身好季節 #早晚溫差大注意保暖

⚫️寒流來襲,別讓歐爸變歐吉桑!
天冷氣溫下降,搖身變成大食怪,吃越多,心情越好,但是!當意識到不能再大吃大喝時,肚子已經養成一圈保暖的脂肪了!

⚫️冬天動起來,身體不要凍起來
1. 延長熱身時間
天冷肌肉與關節的活動敏捷度下降,延長熱身時間,讓身體熱起來,降低運動傷害。

2. 評估自身狀況,調整健身強度與時間
氣溫低也會降低身體反應力, 健身強度建議要隨著身體狀況調整,務必與教練好好溝通,要健身不要傷身。

3. 提升免疫力,消耗卡路里
天冷健身運動,血液會增加紅、白血球與抗體,而且身體會適時調節體溫,就算在氣溫低的環境,也能增強免疫力與抵抗力喲!

冬季運動好處多,在室內健身也不怕風吹日曬雨淋,快來找Q毛動起來🏋️

🐾早晚溫差大,大家注意保暖!附上錢錢曬太陽照🐱

【Q毛 肌力骨骼|凝巨力】
#全館採預約制
◾地點:新北市三重區重新路五段357號
◾交通: #捷運先嗇宮站 1號出口 步行8分鐘
◾汽機車停車方便
◾歡迎私訊詢問
◾官方LINE:lin.ee/ORXKAkf

#一對一私人教練
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#銀髮族體適能訓練
#大重量訓練
#神經系統訓練
#整復相關

 #寵物友善愛狗愛貓愛動物,又愛運動的朋友們下班想運動又要帶狗狗散步,時間真的不夠用來Q毛讓你成為『時間管理大師』😆​高挑寬敞的健身環境,不定時還有貓狗教練陪伴🐶駐場教練  #禍斗 高挑帥氣,長腿呆萌外表看似兇猛,實際是個撒嬌鬼​🐱副教練 ...
03/10/2024

#寵物友善
愛狗愛貓愛動物,又愛運動的朋友們
下班想運動又要帶狗狗散步,時間真的不夠用
來Q毛讓你成為『時間管理大師』😆

高挑寬敞的健身環境,不定時還有貓狗教練陪伴
🐶駐場教練 #禍斗
高挑帥氣,長腿呆萌
外表看似兇猛,實際是個撒嬌鬼

🐱副教練 #錢錢
剛入職的副教練,大眼水汪汪,直接讓人一秒變貓奴

還有超口愛法鬥 #弟古,最常陪爸爸媽媽來運動的小可愛
歡迎Q粉帶你家寶貝一起來交朋友🧡

【Q毛 肌力骨骼|凝巨力】
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◾交通: #捷運先嗇宮站 1號出口 步行8分鐘
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各位啊🏋️Q毛團課 開。張。囉!​夏天來了,好想當辣妹🔥但曲線好不完美…天氣好熱,好想去運動💦但運動場熱到可煎蛋…​覺得身體曲線不好看,但又沒有動力自己運動或是想運動,但不知道什麼方式適合自己🥺​別擔心!Q毛團體課程,解決你的煩惱😎—— 小...
04/07/2024

各位啊🏋️Q毛團課 開。張。囉!

夏天來了,好想當辣妹🔥但曲線好不完美…
天氣好熱,好想去運動💦但運動場熱到可煎蛋…

覺得身體曲線不好看,但又沒有動力自己運動
或是想運動,但不知道什麼方式適合自己🥺

別擔心!
Q毛團體課程,解決你的煩惱😎
—— 小班開課,三人以上教練指導
—— 舒服環境,不怕熱爆涼爽舒適
—— 循序漸進,慢慢增加自己體能


Q:「肌力體能養成班&重訓班 」的課程內容是什麼?
A:課程分為五階段:動態暖身、靜態暖身、肌力訓練、筋膜放鬆、靜態伸展,教練會依照現場與學員學習情況循序漸進進行教學

Q:上課需要自己準備器材嗎?
A:現場器材齊全,跳箱、藥球、槓鈴、壺鈴、彈力帶、啞鈴、彈力繩、滑盤等,課程需要器材應有盡有,學員只要攜帶個人水壺、毛巾等衛生物品即可喲

Q:請問一堂課需滿幾個人才開課
A:報名需滿3人以上才會開課喲,若開課不成功,也會私訊通知

Q:要怎麼報名課程呢?
A:FB/IG私訊,或是加入Q毛官方LINE詢問


【Q毛 肌力骨骼|凝巨力】
#全館採預約制
◾地點:新北市三重區重新路五段347號
◾交通: #捷運先嗇宮站 1號出口 步行8分鐘
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◾歡迎私訊詢問
◾官方LINE:lin.ee/ORXKAkf

🐾一對一私人教練
🐾企業/團體包班
🐾教練課場地租借
🐾銀髮族體適能訓練
🐾大重量訓練
🐾神經系統訓練
🐾增加肌力體能
🐾整復相關
🐾修復/調整身體

#大重量訓練 #肌力訓練 #健身
#先嗇宮 #私人教練 #整復 #體適能訓練
#銀髮族 #團體課程 #團課

01/07/2024

🏋️到健身房你最在意什麼?
—— 環境是否乾淨舒適
—— 器材夠新且齊全
—— 教練專業課程豐富

你想到的Q毛都有
你還沒想到的,Q毛也做到了!

✔️最舒適的挑高環境
✔️最齊全的健身器材
✔️最專業的健身教練
✔️最豐富的專業課程
✔️最友善的寵物空間
✔️健身整復一條龍服務
✔️增肌減脂客製化課程

讓人安心的健身環境,以及專業教練的協助,身、心、靈才能達到放鬆,對於體能訓練更加有幫助喲!

【Q毛 肌力骨骼|凝巨力】
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🐾一對一私人教練
🐾企業/團體包班
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🐾大重量訓練
🐾神經系統訓練
🐾增加肌力體能
🐾整復相關
🐾修復/調整身體

#大重量訓練 #肌力訓練 #健身 #先嗇宮 #私人教練 #整復 #體適能訓練 #銀髮族

 ///把力量功能發揮到極致,突破自己的重量訓練!///​🏋️持續健身增肌的你,最害怕遇到什麼?—— 肌肉增肌下降—— 訓練強度不夠—— 整體健身情況停滯​做  #重量訓練 時,身體的力量與肌肉會隨著訓練的強度而強化,因為本身的力量與肌肉,...
02/06/2024


///把力量功能發揮到極致,突破自己的重量訓練!///

🏋️持續健身增肌的你,最害怕遇到什麼?
—— 肌肉增肌下降
—— 訓練強度不夠
—— 整體健身情況停滯

做 #重量訓練 時,身體的力量與肌肉會隨著訓練的強度而強化,因為本身的力量與肌肉,身體會漸漸習慣,導致訓練效果停滯,這時就該 ——
突。破。習。慣。打。破。停。滯。期

▐ Q毛教練提醒:
因每個人可承受的重量與訓練時間不同, #大重量訓練 的強度,更需要依照個人體重、肌力調整,建議找尋專業健身教練協助,循序漸進提供適合自己的重量,及正確的姿勢,才能更安全更正確的享受力與美,增加肌力與體能。


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🐾修復/調整身體

 ///40歲仍是一條龍,年輕人快動起來///​🧑‍🦱Q毛教練最近看到一則故事,有感而發40歲真的不老,把自己的『意志力/抑制力』訓練起來,💪健康人生由你自己掌握!​▐  #丘索維金娜 的傳奇故事🤸‍♀️:「我在跳馬上,不會想到年齡問題!」...
27/05/2024


///40歲仍是一條龍,年輕人快動起來///

🧑‍🦱Q毛教練最近看到一則故事,有感而發
40歲真的不老,把自己的『意志力/抑制力』訓練起來,💪健康人生由你自己掌握!

▐ #丘索維金娜 的傳奇故事
🤸‍♀️:「我在跳馬上,不會想到年齡問題!」
46歲高齡出賽東京奧運體操,成為最年長的體操選手
展現力與美的體操比賽,每個動作都是日常五小時練習的成果,不畏身體的疼痛,戰勝實際年紀的挑戰,成為運動界的★不老傳奇★

☞什麼樣的意志力讓她如此努力?
因為想陪伴罹患白血病的孩子走得更遠,努力找回健康人生
「你病沒好,我不敢老」就是支撐丘索維金娜的超強意志力!

動起來,找回屬於你的健康生活🫵


【Q毛 肌力骨骼|凝巨力】
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🐾 增加肌力體能
🐾 整復相關
🐾 修復/調整身體

一日店長系列二
30/12/2023

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草皮太長雪橇推的有點累
12/12/2023

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懂王與夥伴發功🔥🔥🔥新動線👍🏻       新氣象😎 #場租自由教練  #團體課程 #健身 #先嗇宮站 #運動按摩  #酸痛按摩  #健身女孩  #健身男孩  #銀髮族訓練
25/11/2023

懂王與夥伴發功🔥🔥🔥
新動線👍🏻
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#場租自由教練 #團體課程 #健身 #先嗇宮站 #運動按摩 #酸痛按摩 #健身女孩 #健身男孩 #銀髮族訓練

Address

重新路五段357號
Xinbei
357

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00

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