Bodygo Pilates 器械皮拉提斯

29/02/2024

30/01/2024

💟BODYGO彼拉提斯專業教學

✅️全器械Pilates ：核心床、凱迪拉克床、萬能椅、梯桶❣️歐.美.韓藝人健身新寵兒❣️練出超美線條、雕塑體態、緊緻腰、腹、臀、腿。

✅️脊椎3D曲線Arc：特殊脊椎弧形設計，讓身體自發啟動核心，脊椎多面向、全方位訓練及伸展，提升脊椎、骨盆靈活性，找回曲線，通體舒暢！

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03/09/2023

◢◤彼拉提斯界的凱迪拉克 ☆三維器械神器◢◤

Cadillac 凱迪拉克床又名鞦韆床，同樣是由彼拉提斯運動的創始人Joseph Hubertus Pilates 先生親自設計創造的。看到凱迪拉克床，你立刻便能發現它的設計靈感來自醫院的病床，最初是為了讓第一次世界大戰的集中營傷病人員也能鍛鍊。

◤ 最基礎，卻最有挑戰的器械 ◢

它可能是彼拉提斯設備中最通用、最有支撑力的裝置。這就是為什麼我們喜歡在課堂上使用它。它為初学學者和受傷的人掌握基本的彼拉提斯動作提供了許多支撐。同時，它還可以幫助客戶實現彼拉提斯項目中最具有挑戰性的運動。是一台極具“智慧”的彼拉提斯器械，能够支持幾乎所有年齡層與身體狀況的訓練者進行健身與康復訓練。

◤ 它到底是個什麼樣的神器 ◢

凱迪拉克床到底是如何運作的呢？為什麼它對你的身體如此有用？Cadillac 凱迪拉克床包含了床體、彈簧、吊架、塔架、把杆、鞦韆、絨毛圈等部件组成，塔杆有高、中、低三個支點，通過懸掛不同重量的彈簧輔助訓練。彈簧重量不同，達到不同訓練目的，絨毛圈可以輔助訓練者更加舒服與安全地進行訓練。通過不同的動作設計，可以鍛鍊到全身各個部位。

◤ 你能在器械中鍛鍊到什麼 ◢

與核心床Reformer相比，凱迪拉克床Cadillac 為人體提供更大的活動範圍，例如：訓練者可以在彈簧的輔助下，在仰臥、側臥、俯臥和站立姿勢完成腿部練習，在練習中腿部可向各個方向運動。所以稱其“三維器械”也毫不為過。

同時，它的不可移動性，也為訓練者尤其是缺乏平衡與穩定性的人提供了更加穩定的訓練平台；對於身體活動有限的人來說，也更加容易使用。

08/07/2023

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31/03/2023

🍎彼拉提斯經典五大器械之一：凱迪拉克床（Cadillac）
Cadillac由床身、彈簧、塔架、推動桿、絨毛拉帶、腳帶手繩等等。是一台全能器械足以滿足全身的訓練，提高身體的柔韌度、增強肌力。核心軀幹的控制力和穩定性、平衡、協調能力。

16/03/2023

🍎全明星都愛的皮拉提斯大器械來啦！！！
近年來Pilates大器械在健身運動領域越來越火，就連Lady Gaga、麥當娜、孫俪、莫文蔚、科比· 布莱恩特等知名明星、球星都是Pilates大器械的忠實愛好者。

🍎Pilates的輕器械練習就是遵循著小重量多次數的原則，令肌肉充滿彈性而又不会使肌肉太突出。它的運動强度不是特别強，但它講究控制、延展和呼吸，對腰、腹、臀等女性重點部位的塑造有非常好的效果，是更符合女性在現代生活中對美體的追求~