TWI 台灣全人新創

14/05/2026

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08/05/2026

靈活的肩胛骨是肩關節健康的重要因素👏

✨肩胛骨（Scapula）是最特別的骨骼之一，它不像多數骨骼透過堅固的關節與軀幹連結，而是像一座浮島般，僅透過鎖骨與身體產生骨性連結，其餘則主要仰賴肌肉與筋膜所形成的張力，懸浮在胸廓背面。
這種獨特的構造，賦予了上肢極大的活動度；也因此肩胛骨的穩定度與活動度，直接決定了肩關節的健康與運動表現‼
肩胛骨也是上肢肌肉的重要轉運站，約有17條肌肉直接附著在其上，每一個動作的發生，都仰賴這些肌肉之間精密的協調。

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22/04/2026

4,061 Followers, 255 Following, 1,096 Posts - See Instagram photos and videos from AFAA TAIWAN ()

28/03/2026

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19/03/2026

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24/02/2026

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12/02/2026

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備註：AFAA 新制學分1.0 CEU即為舊制的10.0 CEUS

11/02/2026

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運用健身舞蹈中常見的Mambo發展出更多變化，幫助有氧老師們增加教學豐富度，歡迎大家踴躍參加❤
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03/02/2026

皮拉提斯核心床研習前進嘉義❤
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13/01/2026

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