中永和健身瘦身Rong教練

28/07/2026

最近是不是覺得腰僵到像硬邦邦的木頭，坐久了站起來還會忍不住哼一聲？😂
想動一下，又怕外面健身房太硬核、自己筋太硬會尷尬？
別擔心！今天下午 2:00 這堂「零基礎皮拉提斯」，就是專門寫給你的。
不用軟 Q 身體、不用任何經驗，老師會手把手帶你順暢呼吸、伸展緊繃的筋骨。做完保證全身鬆開，連走路都變輕盈！
✨ 今天下午 2:00 體驗價只要 $300
給自己一個小時好好鬆一下吧～想來的直接私訊我，幫你留位置 📩

#陽光仨樂活館 #皮拉提斯
#中和健身房

03/07/2026

適合：
* 🙋‍♀️ 平時久坐、想要活動筋骨的辦公室日常
* 🙋‍♀️ 想維持體態、靈活關節的全職媽媽與家庭主婦
* 🙋‍♀️ 想要保持身體健康、越活越年輕的銀髮族大哥大姐
專業教練會細心引導，循序漸進地帶領大家。不管你有沒有運動習慣、有沒有舞蹈基礎，只要跟著音樂節奏，大方展現自信，你就是全場最耀眼的焦點！🌟
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#中和有氧 #團體課程 #健康瘦身 #銀髮族運動 #媽咪運動

23/06/2026

走一條不認識的路
找一個不認識的人
做一件不喜歡的運動
只為了活得更精彩

#陽光仨 #中和健身房 #南勢角健身房 #肌力訓練 #肌少症

14/06/2026

動動腦很燒腦
不動腦變呆腦
有運動也有動腦
一切就沒煩惱😂😂

#桌遊 #陽光仨 #動腦 #不失智

13/06/2026

#陽光仨 #中和健身房 #南勢角健身房 #中和團體課 #中和運動 #肌力訓練 #精緻小班 #新手友善
#捷運站3分鐘到教室

11/06/2026

每個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。拉丁舞教會我們的不只是舞步，更是面對生活的熱情。給自己一個機會，讓音樂喚醒你內心的舞者。新手友善。

#拉丁舞 #中和健身房 #南勢角健身房 #有氧舞蹈
#捷運站3分鐘到教室

05/06/2026

24/11/2025

06/11/2025

https://edh.tw/articles/zS3mPao
100歲世界最高齡健美先生

今年剛滿100歲的安德魯．博斯廷托，在今年5月，他登上佛羅里達州的健美舞台，在「全國健身協會體格大賽」中獲得最高榮譽：拿下一座獎盃與冠軍腰帶。