𝐇𝐄𝐑𝐌𝐄 𝐑𝐨𝐨𝐦 𝐨𝐟 𝐅𝐥𝐨𝐰

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𝐇𝐄𝐑𝐌𝐄 𝐑𝐨𝐨𝐦 𝐨𝐟 𝐅𝐥𝐨𝐰 專屬你/妳的質感運動空間
擁有最多元的團課課程
📍 台北民權｜淡水竹圍（公園館／站前館）
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皮拉提斯 | 器械皮拉提斯|頌缽療癒|
空中瑜珈 | 空中環 | 舞綢| 瑜珈

新的兩個月，也可以替身體換一點新的選擇 🤍想好好練習力量與控制，有器械核心床、雕塑想讓身體活動開來，有瑜珈、低空伸展從基礎開始，慢慢找到自己喜歡的方式不需要每一天都做一樣的運動依照現在的身體，選一堂適合自己的課📍淡水站前館｜9/01–10/...
17/08/2026

新的兩個月，也可以替身體換一點新的選擇 🤍

想好好練習力量與控制，有器械核心床、雕塑
想讓身體活動開來，有瑜珈、低空伸展
從基礎開始，慢慢找到自己喜歡的方式

不需要每一天都做一樣的運動
依照現在的身體，選一堂適合自己的課

📍淡水站前館｜9/01–10/31
📍台北民權館｜9/01–10/31
📍竹圍公園館｜課程營運至 9/15

團體課程預約
8/20 20:00 系統開放預約
記得先把想上的課留起來

🤍公園館將陪大家上課到 9/15，
最後這段時間，也歡迎回來上喜歡的空中課程 🤍

🌟9 月器械皮拉提斯期班也同步開放，
固定四堂，讓練習更完整地延續下去。

完整課程與最新異動請以 HER.ME APP 為主。

Find your room to flow.
HER.ME

【HER.ME 竹圍公園館營運調整公告】HER.ME 竹圍公園館－空中教室，將於 2026 年 9 月 15 日結束營運，暫時畫下休止符。公園館所有空中課程將於 9 月 15 日正式結束。目前持有有效課卡的同學，在 9 月 15 日前仍可依...
29/07/2026

【HER.ME 竹圍公園館營運調整公告】

HER.ME 竹圍公園館－空中教室，將於 2026 年 9 月 15 日結束營運，暫時畫下休止符。

公園館所有空中課程將於 9 月 15 日正式結束。

目前持有有效課卡的同學，在 9 月 15 日前仍可依課卡效期及剩餘堂數正常預約公園館課程。
9 月 1 日至 9 月 15 日的最後一期課表，將於 8 月 20 日上架。

此次調整僅限於竹圍公園館。
竹圍站前館及台北民權館皆維持正常營運，現有課程與預約皆不受影響。
雖然公園館即將暫別，但 HER.ME 不會離開。
接下來，我們仍會在 竹圍站前館與台北民權館這兩個據點繼續陪伴大家，空中瑜伽課程也會持續安排。

希望大家仍能在熟悉的練習裡，找到適合自己的運動的方式與喜歡的空間
謝謝所有老師、同學，以及曾經走進公園館的每一個人

謝謝你們陪伴 HER.ME 的第一間教室走過這四年，也謝謝你們一起讓這個空間成為充滿回憶、練習與力量的地方。
公園館的課程會在這裡暫時告一段落，但我們一起累積的陪伴與練習🤍

HER.ME

11/07/2026

想開始器械皮拉提斯，卻不知道團課還是私人課更適合自己？
你可以依照自己的需求自由選擇團體課程或私人課程

HER.ME 的老師專業、持有專業證照，
上課認真又細心，又可愛☺️
讓你在舒服的氣氛裡，好好感受身體的變化～

・團體課程最多 4 人小班制，保有教學品質
・由持有專業證照的老師帶領
・舒適、不擁擠的上課空間
・淡水竹圍、民權西路皆有課程
・團體課與私人課自由選擇

不論是第一次接觸器械皮拉提斯，
還是想更專注地改善體態、核心與動作控制，
都能找到適合自己的上課方式。

留言「器械」或「器械皮拉提斯」
我們會將課程介紹與預約資訊傳給你🙌

HER.ME room
Find your room to flow.

#器械皮拉提斯 #淡水皮拉提斯 #竹圍皮拉提斯 #台北皮拉提斯

7 月 & 8 月課表上線夏天，是屬於你自己的時間 ☀️民權 · 站前 · 公園館不管是想流汗、想放鬆、想飛起來都有一堂課在等你 🌿📍 民權館✦ 新增課程・週三 20:15｜筋膜舒緩 / Nick 老師・週五 20:30｜基礎空瑜 LV.0...
19/06/2026

7 月 & 8 月課表上線
夏天，是屬於你自己的時間 ☀️

民權 · 站前 · 公園館
不管是想流汗、想放鬆、想飛起來
都有一堂課在等你 🌿

📍 民權館

✦ 新增課程
・週三 20:15｜筋膜舒緩 / Nick 老師
・週五 20:30｜基礎空瑜 LV.0~1 / Ariel 老師
・週六 11:00｜低空皮拉提斯 / 狗狗 老師

⏰ 6/20（六）晚上 8:00 開放預約
先看好課，時間一到直接衝 👆

🌟詳細課程異動代課資訊請依照預約系統為主


#空中瑜珈 #皮拉提斯 #器械核心床
台北瑜珈 淡水瑜珈 七八月課表

在固定的時間裡，和同一群人一起練習，讓身體慢慢累積熟悉感與穩定節奏。🤍「期班課程」適合希望：* 穩定建立運動習慣* 想更有系統地進步* 喜歡固定老師與上課節奏* 希望在小班氛圍中被照顧與陪伴的同學。🌟期班特色* 固定每週時段上課* 四堂為一...
20/05/2026

在固定的時間裡，和同一群人一起練習，
讓身體慢慢累積熟悉感與穩定節奏。🤍

「期班課程」適合希望：

* 穩定建立運動習慣
* 想更有系統地進步
* 喜歡固定老師與上課節奏
* 希望在小班氛圍中被照顧與陪伴

的同學。

🌟期班特色

* 固定每週時段上課
* 四堂為一期
* 小班制教學
* 依課程安排，名額有限

🌟報名方式

1. 先於 HER.ME App 選購對應期班方案
2. 完成付款後，由教室協助安排課程
3. App 支援 信用卡付款

✨ May - June Schedule | 5-6月課表發佈新課程規劃已經同步更新至 APP。除了時段的優化，我們特別在週末與午後增加了多堂「修復系」課程，陪妳溫柔啟動初夏📍 【民權館】承德路三段17號3樓🌟 週末新選擇：週日 12:4...
20/04/2026

✨ May - June Schedule | 5-6月課表發佈

新課程規劃已經同步更新至 APP。
除了時段的優化，我們特別在週末與午後增加了多堂「修復系」課程，陪妳溫柔啟動初夏

📍 【民權館】承德路三段17號3樓

🌟 週末新選擇：週日 12:45 筋膜舒緩瑜珈 (Lynn) * 適合想要在週末午后，透過深度伸展釋放一週疲累的妳。

新課上線： 週二 14:00 舒緩瑜珈 (若綺) / 週五 11:00 柔軟度開發 (Pobbie)

時段優化： 週一 Inside Flow 調整至 17:45，讓下班的練習腳步更從容。

📍 【站前館】淡水區民權路153號9樓

新課上線： 週二 20:15 基礎瑜珈 (Lilian)

💡 溫馨提醒：
正式課表以 APP 顯示資訊為主，熱門時段建議提早預約。
願我們都能在每一次的練習中，感受身體的細微變化

讓蛻變「四」半功倍、美力「月」發耀眼 ✨告別初春的慵懶～最迷人的姿態，不在於瞬間的爆發，而是「如花綻放般的穩定累積」為什麼你會愛上 HER.ME 期班： 專屬的留白： 每週固定時段，這 60 分鐘是與身體的深度對話，外界喧囂與妳無關。 量身...
20/03/2026

讓蛻變「四」半功倍、美力「月」發耀眼 ✨
告別初春的慵懶～
最迷人的姿態，不在於瞬間的爆發，
而是「如花綻放般的穩定累積」

為什麼你會愛上 HER.ME 期班：
專屬的留白： 每週固定時段，這 60 分鐘是與身體的深度對話，外界喧囂與妳無關。

量身定制的成長： 固定老師、固定班底，老師比妳更懂妳的身體進度，讓練習更有系統。

最有感的自我投資： 比單堂更優惠的價格，將預算精準投入在長期的美麗轉變上。

⚠️ 重要事項
一期為四堂課，無單堂報名。
期班課程不提供臨時請假、補課與退費。若臨時無法出席，可自行轉讓名額。
HER.ME 保有方案之解釋、修改與終止權利。

📱 預約方式
開啟官方 APP
選擇方案
點選班別
完成付款 (支援 LINE Pay / 信用卡，結帳更直覺)
✔️ 鎖定固定時段，給自己不缺席的承諾
✔️ 名額有限，額滿即止

【馬上變美，新春開賣！🐎】過年期間的放縱，就讓馬年新春方案幫你找回狀態！✨HERME 推出馬年限定「3 堂 $1,168」超狂方案初五準時開搶！📍 重點筆記：• 線上商城限定： 2/21 10:00 - 2/23 22:00• 限時三天： ...
20/02/2026

【馬上變美，新春開賣！🐎】
過年期間的放縱，就讓馬年新春方案幫你找回狀態！✨

HERME 推出馬年限定「3 堂 $1,168」超狂方案
初五準時開搶！

📍 重點筆記：
• 線上商城限定： 2/21 10:00 - 2/23 22:00
• 限時三天： 每人限購一份，售完即止
• 課程任選： 空中、地面課程通通有（不含器械）

1️⃣ 下載 HERME APP
2️⃣ 進入「方案」專區
3️⃣ 一鍵下單完成

除此之外，新春點數與週慶套卡同步優惠中！
不管是想儲值點數還是挑戰固定堂數，現在入手最划算 💰

• 點數加碼贈： 儲值 HERPOINT 最高現贈 4 點
• 套卡優惠再優惠： 地面、空中、器械課程 5 堂/10 堂全面優惠中

新的一年，讓我們一起「馬」上變美！💃

⚠️ 小提醒：
《新春方案 3 堂 $1,168》為線上商城限定，僅限 APP 購買，每人限購一份喔！

#馬年大吉 #新春優惠 #限時搶購 #空中瑜伽 運動女孩 馬上變美 2026新春

【3-4月新課表】HERME 3-4 月課表已經準備好了！我們幫你排好了不同強度的課程不論是想大汗淋漓的消脂還是想在舒緩瑜伽中找回呼吸這裡都有屬於你的位置別把運動當成「還債」把它當成每天給自己的一小時練習與身體對話，好習慣會自然而然長出來📍...
19/02/2026

【3-4月新課表】HERME 3-4 月課表已經準備好了！
我們幫你排好了不同強度的課程
不論是想大汗淋漓的消脂
還是想在舒緩瑜伽中找回呼吸
這裡都有屬於你的位置

別把運動當成「還債」
把它當成每天給自己的一小時
練習與身體對話，好習慣會自然而然長出來

📍 民權館

週三 19:00 核心雕塑 Nick 老師：治療師背景，從醫學角度帶你精準發力。如果你擔心受傷或想矯正運動代償，Nick 老師會是你最好的身體校正官

週五 18:00 Inside flow 小劉老師加入： 下班後的黃金時段，讓小劉老師帶你揮汗燃脂，啟動小週末的能量。

📍 站前館

週日午後器械課程：由經驗豐富的Marina 老師接棒，幫你把週末的放鬆轉化為雕塑體態的動力。

📍 公園館
「低空皮拉提斯/基礎空瑜」 是給身體最好的排毒按摩！
利用掛布的浮力與壓力，深層按壓腹股溝與腋下淋巴
✅ 加速代謝年後累積的廢物
✅ 消除雙腿浮腫、緩解久坐腰痠

讓運動不再是枯燥的體能訓練，而是一場有趣又舒壓的身體 SPA。

⏰ 【 2/20 (五) 20:00 】預約系統準時開放！
熱門老師及熱門時段（尤其是週三、週五下班後）名額有限，
記得定好鬧鐘，搶先預約你的輕盈計畫！

#民權西路 #淡水皮拉提斯 #空中瑜伽

2026 新春期班🐎讓蛻變「馬」上開始、「馬」上變美✨新的一年，與其等待好運降臨，不如主動練出由內而外的仙氣👑最優雅的變身，從來不是偶爾的爆發，而是「穩定的累積」😤為什麼妳會愛上 HERME 期班：▫️專屬妳的留白： 每週固定時段，這 60...
12/02/2026

2026 新春期班🐎
讓蛻變「馬」上開始、「馬」上變美✨
新的一年，與其等待好運降臨，不如主動練出由內而外的仙氣👑
最優雅的變身，從來不是偶爾的爆發，而是「穩定的累積」😤

為什麼妳會愛上 HERME 期班：
▫️專屬妳的留白： 每週固定時段，這 60 分鐘是妳與身體的深度對話，誰都不能打擾。
▫️量身定制的成長： 固定老師、固定班底，老師比妳更懂妳的身體進度，練習更有系統。
▫️最有感的自我投資： 比單堂更優惠的價格，把預算精準花在長期的改變上。

🧧 春節限定小心意
現在報名二月期班，即贈 HER.ME 官方品牌襪一雙🧦
這份新春祝福，陪妳在核心床上站穩重心，將每一滴汗水都化為底氣💪

重要事項
▪️一期為四堂課，無單堂報名。
▪️期班課程不提供臨時請假、補課與退費。若臨時無法出
席，可自行轉讓名額。
▪️HER.ME 保有方案之解釋、修改與終止權利。

預約方式
📱開啟官方APP - 選擇方案 - 點選班別 - 付款
✔支援 LINE Pay / 信用卡，結帳更直覺
✔️鎖定固定時段，給自己不缺席的承諾
✔名額有限，額滿即止
如果你正在找一個新的開始，也許，就從這一堂固定的練習開始吧

#2026新開始 #器械皮拉提斯 ＃空中瑜珈 #期班課
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